打籃球防守時如何避免被對方投籃假動作晃起來

1樓：默頜神契

看在停球的位置，近框直接貼上去，一條胳膊直舉起來，另一條胳膊擺動，兩條胳膊和身軀配合組成乙個牆角，這時候他只有傳球和強投了。

遠離籃筐的話，留一步距離，提前觀察他的投籃穩定性，如果不准就靠後多一點，準的話往前一點，真碰到牛逼的，能突破能投籃的，我的方法是和隊友協商，我前面貼緊點，放突不放投，突破過去後面隊友補防。

其實普通野球還是內線的假動作難防，但內線會做假動作的都是高手了就。外線的話除非投籃很準，否則假動作也沒多大意識，少跳就行。

2樓：匿名使用者

這個過程是球員在防守中逐漸磨練出來的` 在實踐中逐漸積累經驗`只能在比賽中自己多加練習``

我個人感覺`` 當進攻者做出投籃姿勢時不必匆忙起跳`要注意觀察對方的動作如果對方想要利用假動作晃開防守隊員在做出動作時必然會有停頓以及一定的不自然(不流暢)當進攻者做出投籃動作將球舉高時防守隊員可以伸手如果對方是做假動作你就可以趁他將球舉起時進行搶斷若是真的投籃你也可以順勢跳起進行干擾``前提是你要與進攻者保持好距離不要太遠

對於防守的判斷還是要在實踐中去自己摸索的` 光聽別人的怎麼也學不會的`

3樓：匿名使用者

這就要要求有一定的判斷能力了,在防守時,雙腿微彎,兩肢手臂伸來,處於同一直線上,但應與水平夾30-45度角,在他作動作時,要準確判斷他要投還是在虛晃,如果是真投的話,這時雙腿發力,起跳,

4樓：來我教你上牆

站離他一步遠，用手大約擋住他，看他踮腳你別動，等真正跳起來，你也跟著跳，就算沒蓋到也可以干擾。

5樓：baby我是誰的傳

靠住對手，。然後手公升直就行了。不要隨便起跳。

6樓：百分百的心碎

不要跳就行，把手放在他的頭上方，就可以起到一定的干擾作用了

7樓：清香型槍手

防守時屈膝，如果他投的話扇他乙個大帽

8樓：匿名使用者

只能是靠反應和經驗了。封蓋可以等他起跳了再封蓋，不一定要蓋住球，可以干擾到他投籃就行了。

隨便跳的下場就是被對方隨便過，絕對腳下要有根。

防守也是可以採用假動作的，比如假裝起跳，假裝伸手斷球等。

9樓：東吳俊達

用餘光注意他的腳看他腳有沒有離地這找管用

10樓：起名起蒙了

等他跳了再上去干擾其實就是不要跳

打籃球防守時如何避免被對方投籃假動作晃起來？

11樓：印麥蒼金鑫

打籃球時如何正確防守，如何避免被晃，如何準確蓋帽，怎樣打才能避免蓋帽 5

12樓：匿名使用者

防守是在打籃球中很重要的乙個環節，沒有快速、高效、靈活的防守，即使進攻再犀利也是徒勞的。在這裡我們要強調的是如何完成一次次正確而有用的防守。

對手要幹什麼？我們又要幹什麼？學會摸清對手的習慣，在對手一次次的進攻中保持自己的專注，了解對手的熱區、慣用手、左右側突破能力。

之後要做的就是迫使對手做自己不想做的，對手習慣偷籃，就盡可能迫使他上籃，對手是右利手，就迫使他上左手等等。

蓋帽只是防守中最後的辦法，犯規可能性高，而且不易成功，面對乙個喜歡蓋帽的人，盡量使用假動作並且多轉移球而不是單幹。多訓練腰腹力量掌握拉桿和換手一類防止被蓋帽的能力。

13樓：時光

防守時就盯準腳步蓋帽要靠自己的判斷避免蓋帽就做假動作或者跳投

防守別人時，很容易被人家的假動作晃開！要怎麼辦

14樓：沒說啥也不想說

不能離他太近，重心放低，腳尖著地，雙手張開，這個動作最最標準的

但是你還需要多加練習你的腳步那樣就不會被別人輕易晃開了

15樓：匿名使用者

要做到準確的判斷，不吃晃，提高注意力，增強防守的技術動作在實際過程的有效運用。

防投籃時與對手保持一臂的距離，採用斜步防守。

防突破時可根據對手習慣，技術特點（中樞腳，突破方向，假動作等）來採取措施。

16樓：匿名使用者

這個嘛！要看重心咯，重心要放低，這樣移動快，不容易被人家的假動作晃開。重心低了，移動的又快又穩，就好像底盤重了一樣，而且防守的時候可以看見對方的腰部，這是對方進攻的重心所在，這樣就可以迅速作出判斷。

17樓：匿名使用者

先練好基本功，防守時注意對方的重心，不要看肩膀的晃動。自己的重心也降低，不要離對方太近，留一些反應時間

18樓：古槐青山

這個首先是意識問題。要時時提醒自己不要吃晃，這是防守大忌。

第二是防守的姿勢和站位。防守時重心是乙個很重要的技術。重心偏高，很容易失位，重心過低，跟不上對方，站位同樣如此。

吃不吃晃動，關鍵還在於對於對手的觀察。這需要經驗積累和學習。什麼是假動作，什麼是真動作，需要分辨。

對方假動作無非是要改變你的防守，特別是你的重心，而假動作主要是晃肩和腳尖，重要的是觀察對方的重心的移動。另外，對對手的觀察還包括對方的習慣。總的來說，無論是多厲害的球員，他的假動作都是可以熟悉的，比如常用的晃動姿勢，假動作做完一般往哪個方向突破或者投籃，這些都是相對固定的套路，因為他也只能在自己熟悉的套路下才能高效。

所以，觀察並總結對方也很重要。

19樓：神秘の邪魔

隨機應變先看看他比你的優勢在哪是腳步還是速度如果這樣你乾脆提早封掉他線路就好

20樓：匿名使用者

我的方法就是盡量不要太接近他喜歡用假動作的人做了幾次都沒晃開你就沒招了而且你就知道他的套路了很管用的

21樓：匿名使用者

貼身防守，不給他運球的空間，也就沒法晃你。就算晃你，要重心放低，要和腿自然下彎，，兩手一定要張開，像捉小雞一樣捉住她，防守是不要看球只需看住人，球可以過。人不可以過

22樓：洗澡不用皂

你站在原地不動就行了

打籃球防守時候怎麼樣才能不被晃倒？求籃球高手指導

23樓：匿名使用者

眼睛盯人，看他眼睛。不要盯球。

24樓：房雨涵

這個很簡單，你不要看他的身體的搖晃，主要看他的腳而且重心低一點

25樓：guido14號

重心下的低一點，平時多做點聯練習

26樓：匿名使用者

重心降低，站穩，像扎馬步一樣

籃球該怎麼防守···詳細通俗易懂因為我總被人一用假動作就過了··還有即使判斷方向正確，腳步也跟不

27樓：匿名使用者

這個..籃球該怎麼防守..這個命題挺大呀..

不過如果你只是想一對一的防守.而且看你的描述應該是防守外線的隊員.那麼外線籃球防守首先重心下降.

眼睛平視對方的肩膀.因為任何的變相動作.最先動的就是肩部.

另外.手要張開.如進攻方朝右側運球.

防守則應當右手在前擾亂對方運球.左手橫向張開控制對方突破空間.如對方向左運球則動作相反.

至於腳步應該滑步結合交叉步.即對方正常運球時採用滑步防守.對方突破時應採用交叉步防守.

當然.籃球是5個人的運動.球場上防突破可以採用的方法很多.

比如關門.協防.補防之類的.

如何防守需要根據場上的形式作出合理的判斷.這就是不是一兩句話可以解釋的清楚的了.

28樓：匿名使用者

假動作的話要靠經驗，多打打就好

如果是有針對某個人的假動作

那就多他打球就行

很多小習慣可以看出他是想突破還是假動作的

腳步跟不上就是速度的問題

這個只有多做基礎鍛鍊了

折返跑、滑步和交叉步多練習

29樓：

練折返跑就可以了，籃球也要堅持練習，你要是業餘的就無所謂了，想優秀點就要堅持做了

30樓：匿名使用者

經驗，打時間長了，能避免被某些假動作晃掉

31樓：匿名使用者

腳步跟不上就是你的速度問題了

32樓：裘恩

防守先「防手」！

您會理解的...

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