在馬拉松舉辦期間遇到霧霾，應該怎麼辦

1樓：多肉

應該會停止運動的吧，因為影響身體健康。

2樓：匿名使用者

跑馬拉松的時候，遇到霧霾就不要參加了。

3樓：念思久久你

那肯定會延期舉行呀，因為霧霾還是挺嚴重的。

4樓：小丫娃娃的海角

可以停止比賽啊，不然就是會對身體不好的。

5樓：的法國人

那最好就是不要跑了，否則的話對肺部有很大的影響。

6樓：

最好帶乙個口罩，避免中途缺氧。

7樓：葉曉楓

遇到這樣的事情，一般都會改期吧，或者臨時取消比賽。

馬拉松遇到下雨天怎麼辦？

8樓：

首先是得保持體溫，下雨天環境變得較為惡劣，而人又是恆溫動物。

（1）自己盡量避開雨水，大部分是公路馬拉松，都有樹蔭，遮陽遮擋物。

（2）賽事組織者都會有事先的準備，對於一般業餘馬拉松參賽者來說，可以領取雨具，完成賽事後返還，對於競技馬拉松運動員，他們都會有自己的應對策略，幾乎不會造成任何影響。

2.保持鞋內的乾燥，需要一雙防水的跑鞋。

3.賽事組織者會事前對天氣進行**和評估的，如果有大雨是不會舉行馬拉松的。所以馬拉松遇見下雨是機率很小的。

謝謝 ~ 祝你好運

遇到霧霾天該怎麼辦？

9樓：匿名使用者

不要緊不要怕，現在給您推薦一款抗霾最新產品---克邁一號，效果槓槓的，早晚一支，它有清肺潤肺、止咳化痰、還能增強免疫力等功效。克邁潤霏，克「霾」潤「肺」哦！

10樓：遼h京友

首先肯定是減少外出啦，如果必須外出，就一定要帶防霧霾的口罩，不是普通口罩哦哦，另外就算待在室內也不安全，因為關門關窗的情況下門縫窗縫都會漏進來pm2.5，之前不是有乙個什麼研究報告說中國建築的話，霧霾天的時候，室內pm2.5大概是室外的70%嗎？

室外300，室內就200多，所以待在室內也必須開啟空氣淨化器才行。

推薦依瓦達空氣管家，我自己用著挺好，pm2.5讀數常年都在個位數。

11樓：新得了啦

霧霾真的不能小視，長期在霧霾環境下會造成呼吸道疾病的

除了戴帽子，戴口罩等保護措施之外，我們要從內到外的排毒

半身浴就是乙個很好的選擇，促進新陳代謝，排出有害物質！

普通人的馬拉松：霧霾天，為什麼依然還跑步

12樓：匿名使用者

霧霾天跑步，在沒有什麼保護措施的情況下，吸入的顆粒物會更多。e眾體育小編建議各位跑友，雖然跑步能鍛鍊身體，但霧霾天盡量在室內，非要出去跑的話，建議要減少**接觸空氣的面積，通過戴帽子、頭巾、圍巾等儘量減少**的暴露。回家了，也要勤洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，降低霧霾給身體健康帶來的隱患。

另外，多喝白開水可以保持呼吸道濕潤，加速機體的新陳代謝。同時要保證充足睡眠，這有利於器官機能恢復。