1樓：緋攻
就是賽前做好心理準備，比賽時腦子放空不要想太多，只要專注於自己腳下的路就好，撐不下去的時候就告訴自己再多跑一步。
2樓：浦江巨峰葡萄之東東
跑馬的訣竅永遠都是勻速勻速再勻速，還有平時跑量一定要夠。跑半馬，平時15公里一定要跑跑，跑全馬平時32公里一定要跑跑。本人16年開始跑半馬147，17年體重大，跑量過大傷停一年，18年下半年半馬跑進130，今年跑了兩場半馬，一場128，一場126，4月21日還有一場，計畫跑進125。
爭取今年下半年完成我的首個全馬
半程馬拉松有什麼規則麼？半程馬拉松的時間限制？
比賽仍採用中國田徑協會的競賽規則，設男 女半程馬拉松賽。半程馬拉松的規則 一 年齡要求 馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上。10公里專案年齡限15歲以上。5公里專案年齡限13歲以上。二 健康要求 參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛鍊或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛鍊能力，選擇參賽專案。以下...
馬拉松比賽中的「馬拉松」是（）
您好！馬拉松之由來 一提到長跑運動，不難就會想起 馬拉松 這個名字。馬拉松 其實是乙個平原的名字。西元前490年，當時的波斯欲吞拼希臘，希臘士兵奮勇抗敵，最後在馬拉松平原擊敗波斯侵略者。傳令兵菲力彼得斯 pheidipides 拋掉盾牌跑了四十多千公尺回到雅典，高呼他們勝利了之後，便倒地犧牲了。後來...
馬拉松比賽的來歷，馬拉松的由來
世界上最長的田徑專案 馬拉松賽跑 馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里。這個比賽專案的距離為什麼不是整數呢？這要從西元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥公...
關於馬拉松的來歷急用，馬拉松的由來
馬拉松運動起源於西元前490年的古希臘。相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。為了把勝利的訊息送到雅典，派了乙個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到雅典。他到達目的地時精疲力盡，報告完勝利的訊息後就死了。為了紀念菲力比斯，1896年的第一屆現代奧林匹克運動會上，舉行了...
馬拉松賽跑中馬拉松指什麼，馬拉松賽跑中的「馬拉松」一詞是指什麼？
地名。馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.193公里。這個比賽專案的距離為什麼不是整數呢？這要從西元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥公尺勒狄派乙個叫菲迪皮得斯的士...