1樓：匿名使用者
首先要有乙個好的握拍方法：
在這裡特別說一下，直板選拍方法：直板除了考慮打法與習慣以外，還要考慮到「直板橫打」這一重要因素，因為有了「直板橫打」以後，這是
一項特別實用，有威攝力的技術……有人說握拍誰不會啊？錯！（在水平不高的時候，可能還無法體現出來）很多選手由於握拍方式不對，或者正手位歷害，反手位薄弱，或者只強調反打，而正手位薄弱；我這裡強調一下，握拍方式正確，是其它一切技術的基礎，正確的握拍方式要兼顧正反兩面，也就是正手反手轉換的時候握拍手不要做過多調整，因為在高手對決之間任何多餘的動作都有可能造失敗。
「直板橫打」要求握拍方式要充分考慮正反手轉換的均衡性，這是水平提高的前提！！
第二 要有乙個適合自己的兵器。
新技術的誕生也帶動了桌球器材的革新，中間出了很多種球拍，做得比較成功應該算是「中式直板二代」球拍。我個人覺得，中式直板二代結合了中式和日式球拍的各自優點，既有中國直板的靈活性，又有日式方板的暴力性。正面「防脫手檔」、反面「弧形收腰柄」，都是設計的亮點；球拍重心沒有偏離中心線，不需要變原來擊球慣（很多創新球拍重心偏離中心線，擊球過程中需要用外力微調）；手柄握著非常舒服，特別適合直板橫打。
（別在實體店買，**便宜）
第三 配置方面
配置方面你可選擇：正手狂3或天極3；反手可以選擇：729天翼或lkt龍捲風 ；我說的這些配置都是價效比非常高的配置。
第四 技術方面
有了上面三個基礎，再接下來就是練技術了，一定要強調動的準確性，與協調性，練習的時候一定要放鬆，頻率要快，只有高頻率的動作， 在實戰才有充分的調整動作時間，是勝利的基礎。
直板橫打上手快， 便於台內起手，比起橫板來有一定優勢。
打的技術要點是：轉腰，用腰帶動肩，以肘為支點，前臂，手腕用在擊球瞬間細微調節！
隨著技術的提高，可以演變為臺內擰，基本上搓球環節都省了！
綜上所述： （1）一定要有乙個正確的握拍方式（2）一定要選擇適合橫打的球板（3）適合自己的配置 （4）技術一定要苦練沒有什麼捷徑。
2樓：匿名使用者
直拍橫打技術是桌球技術中最基本也是最重要的技術之一。而且橫打的三個要素就是腿、腰、手；初學直拍橫打要關注三者的協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。
1、準備動作。拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1、5公尺左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2、拉球。拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3、擊球。擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。
擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球後要注意大臂、小臂立刻放鬆還原。
3樓：匿名使用者
保護手腕，初學固定手腕或少用，後期熟練了再用手腕發力。大拇指要用力，鏈結的腕部肌肉容易傷病。
在運用桌球直拍橫打的技術時要注意什麼？
4樓：匿名使用者
直拍橫打技術是桌球技術中最基本也是最重要的技術之一。而且橫打的三個要素就是腿、腰、手；要關注三者的協調一致。
1、準備動作。拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1、5公尺左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2、拉球。拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3、擊球。擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。
擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球後要注意大臂、小臂立刻放鬆還原。
5樓：匿名使用者
不要變成豎打了
6樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學－廖教練講直拍 第六集：直拍橫打（2）
桌球直拍橫打應注意些什麼？
7樓：你大爺
先是平擋球練習，這是反面技術整個上旋球練習的基礎。練習的要領主要是調整板形，食指稍微放鬆，帶住球板，拇指用力向下壓，使板形前傾。在平擋球練習的基礎上再練快撥（配合推擋）、彈打；直拍背面發球；加轉弧圈、側旋弧圈、前衝弧圈；台內拉側旋、快撕；出台球反拉。
（可以考慮一下反手位背面搓球，如果膠皮正反面不一樣能取得意想不到的效果）。
直拍橫打的握拍法：
相對於通常的直拍握法而言，運用橫打時拇指要往裡握的深一點，適度用力壓拍，而食指則略微上移至球拍邊緣處，稍微放鬆，使球拍背面前傾，握拍不能太緊，以免影響拍形的調節，背後的其餘三指，包括中指，無名指和小指，應該略微伸開些，這樣有利於發力和穩定拍形。
直拍橫打的反面平擋技術動作
準備姿勢與快推類似，但引拍時前臂稍內旋，手腕略屈，重心更多的放在右腳上。注意拍頭不要刻意下垂。以轉腰帶動手臂自然前迎，在來球的上公升期向前略向上擊球中上部，以前臂為主，手腕保持相對固定，借力還擊。
直拍橫打的反面快撥技術動作 拍面稍前傾，引拍略低，擊球的上公升期，觸球的中上部，以腰帶動前臂及手腕，向前略向上發力，稍帶摩擦。
[發力方法 身體從左向右發力，在轉腰輔助的同時，伸展小臂和手腕發力，拍子應該朝身體的右前上方用力。通常業餘球友在練習時候常見的毛病是隨意發力，並且不加以控制，不能用腰部控制手臂，這樣就不穩定，手臂一亂晃起來就控制不住方向了，看起來很嚇人的動作，結果卻打不上球就是這個道理。
注意問題 因為直拍橫打使用手腕部較多，所以請您在練習時注意保護手腕。可戴護腕加以保護。
直板橫打一定要注意握拍的姿勢
8樓：塔運凡
桌球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優缺點，從面產生各種不同的打法。
直握法的特點：出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。
橫握法的特點：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便於發力，也便於拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉動拍面，攻直線時動作變化明顯，易被對手識破，台內正手攻球較難掌握。
一、直拍快攻型握拍法
1、拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。
2、拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。
二、弧圈球型握拍法
1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成乙個小環狀緊握拍柄。
2、拍後：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。
三、直拍削球型握拍法
1、拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，並用力壓拍。
2、拍後：其他四指自然分開，托住拍的後面。
3、正手削球時，前臂旋後使球拍後仰，反手削球時，拍後四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。
四、橫拍握法：
1、中指、無名指和小指自然地握住拍柄。
2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。
3、淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。
9樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學直拍篇第一集：直拍打法特點和握拍方法（2）
10樓：匿名使用者
1、雙腿分開一些，髖關節沉下去，膝蓋微微彎曲，收復含胸，把身體調整到乙個舒服緊湊的狀態下，充分調動，協調參與到打球當中去，打球是乙個全身的運動，並不是光用手臂。
2、直板握法應該「掌心虛起」，拍後三指彎曲併攏，通過中指在後邊給球板乙個強有力的支撐。
3、橫板的拍面和手掌面是一致的，即使在使用中有手指的調節，也只是在有限的範圍內，這就是橫握球板的特點。在自然狀態下，拍面和手掌面是有一定夾角的。在推擋的時候，拍面和手掌面接近垂直。
正手攻球的時候，拍面和手掌面的夾角縮小，接近四十五度左右。
用正手攻球的動作握好拍，注意固定手腕，移動到反手位，外旋前臂，使球拍背面前傾再前傾逐漸與地面接近平行直到自然的將球拍放平。這就是直板在反手位橫打的基本拍型，握拍要點就是：
球拍要持平，拍頭自然向左，不要向下掉；
拍面要放平，接近與地面平行；
要找到這種感覺：你不是要用球拍的背面向前擊球，而是要用球拍的邊緣向前擊球。
這才是屬於橫打的握拍感覺！
桌球中的直拍橫拉的動作要注意什麼?
11樓：太陽奮鬥
先擰後拉，食指用力不是放鬆，可參考王皓的，其它的不好
12樓：匿名使用者
直拍推擋的技術要領及常見錯誤
一般站位及準備動作：根據運動員身材高矮的不同，站位離台約30－40厘公尺左右，大多站在球檯左半臺的1/3處，兩腳開立，比見略寬，右腳稍前，左腳稍候，相差半隻腳左右，或兩腳平行；上體稍前傾，身體中心在兩腳間，兩膝微屈；拍程半橫狀，拍面與球檯平面約成90度；握拍時食指稍用力，拇指放鬆，上臂和肘部自然靠近身體右側，上臂與前臂的角度約為100度左右，肩部放鬆。
快推：回球速度快，有斜、直變化。在對功和相持中運用對推兩大腳或突擊對方空當，能爭取時間，使對方左右應接不暇，造成齊直接失誤或漏出機會為自己正手或側身強攻創造條件。
適用於對付旋轉較弱的拉球、推擋球和中等力量的突擊球。
1、擊球前上臂、前臂適當向後下方撤引拍（動作要小），球拍略低於檯面。
2、擊球前手臂迅速迎前，在來球的上公升期觸球。
3、觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發力。
加力推擋：回球力量，球速快，有落點變化，實戰中常可迫使對方離台後退選育被動。守的局面。
與減力擋配合使用，能更有效的牽制對手，奪得主動。適用於對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕的功球及推擋。
1、擊球前前臂必須提起，上臂後收，肘部貼近身體，拍離檯面較高。
2、在上公升後期或高點期擊球。
3、上臂、前臂、手腕向前迎推來球，配合運用伸髖和轉腰作增大發力，並用中指頂住拍背向前用力。
4、為加大推球力量和動作的穩定性，應善於運用身體重心向前移動的力量。
減力擋：回球弧線低、落點短、力量輕，一般在加力推或正手發力攻破是對方離台後使用。在對攻相持中，當用加力推迫使對方離台防禦或遇對方回過來力量不大、旋轉較弱的球時，使用減力擋變化力量和落點來調動對方，使其前後奔跑，然後伺機用正手或側身搶攻，易得主動。
加力推與減力擋的配合運用，是對付中臺兩面拉弧圈打法的有效戰術。
1、擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。
2、當球在檯面彈起時，手臂向前迎球，同時身體重心略公升高，球拍在上公升期觸球，整個動作用力很小。
3、拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向後收，以減慢回球的速度。
推擠：回球代側下旋，弧線低，角度大。在對弧圈球回對攻球的爭奪中，使用推擠改變球的旋轉，變化角度和落點，能增大對方進攻的難度，從而為自己進攻創造有利條件。
推擠雖然角度大、落點短，但速度較慢，必須與加力推和變線配合，才能較好的發揮起作用。
1、在上公升前期擊球，球拍後引動作較小。推加轉弧圈時，收必要先迎前。
2、擊球時拍觸球的左側中上部，向左前下方用力，並配合轉腰、轉髖輔助發力。
3、變直線時手腕要內屈，拍面朝直線方向，觸球的右側中上部，向前發力。
下旋推擋：回球落點長、弧線低、帶下旋，落台後往前滑。在對攻中使用下旋推擋改變回求的旋轉效能，能使對方攻、推下網，或使對方對推時不易發力而造成被動。
但是，由於下旋推擋發力不能太大，且用它來對對付上旋球有一定困難，顧只能作為輔助技術使用，不能作為主要的推擋技術。適用於對付對方發過來的側下旋球、用長膠和防護膠皮措過來的球、帶下旋的推擋球。
1、前臂上提，球拍略高於檯面，在高點期或下降前期擊球。
2、擊球時拍面豎直或稍後仰，觸球的中下部，向前下方用力推球。切記，手腕不要轉動。
3、以前臂、上臂發力為主，手腕觸球使可適當向前切一下，以增大球的下旋。
直拍推擋中的常見問題
1、推球前，手腕不會後撤引拍，擊球距離太短，影響用力。
2、上臂和肘部離開身體右側，致使拍面過於垂直，影響推球的速度和用力，動作不穩定。
3、上臂與身體夾德過緊，前臂過於靠近身體，導致向前加速距離太短，不易控制球和發力。
4、站為過死，不會經常隨來球位置的辯護用小範圍的移步來取得正確的擊球位置。
5、站位時，左腳過於靠前，難以運用腰、髖之力，影響了推擋的力量，也不利於回擊左大角的來球。
6、只有手臂動作，不會運用身體重心的力量，因而推擋中難於發大力，動作不協調，缺乏穩定性。
7、推球時，不會用轉腰來輔助發力。
8、舉拍位置過低，無法推壓，易於形成自下向上的毛病，回球弧線高、速度慢、易吃加轉弧圈球。
9、手腕太活，拍面角度不穩定或手腕發力過早。
10、手腕上翹或過分下吊，手腕與前臂動作部靈活，控球能力低。
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