1樓：匿名使用者
動作先要協調，讓後鍛鍊手臂及腰腹的力量。出手角度45度，出手後球要旋轉才能更遠。
2樓：匿名使用者
回答握鉛球的手勢要正確
首先就是學會如何將鉛球我在手裡，握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指， 而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球，將其控制於自己的手掌之中。預備時要注意持球位置
其次就是要注意持球的位置，不能持球太高，也不可太低，最好放置於自己的脖子下方靠近投擲手的地方。這樣在起步、滑步、投擲的過程中就更加能夠一氣呵成，球就能投擲的更遠。
滑步動作要規範
滑步，其實就是投擲鉛球前的乙個助跑動作，就像跳遠、跳高以前的助跑一樣，只是為了增加初始動量，讓球飛行出去前的初始速度更大一些，所以滑步對於投擲鉛球來說更重要一些。
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3樓：匿名使用者
投鉛球主要由幾部分力量連續接力才能投的遠，首先是腿力，蹬地要有力；第二是腰力，轉腰要有力；第三是背肌的力量，挺身的力量；第四是臂力，推球要有力；第五是手指撥球的力，如果以上力量能夠都用到而且連貫性好的話，一般的體育達標肯定是沒問題的，要是想速成的話就要看你是那部分的力量好，然後把這部分力量盡量充分的發揮出來就行了。
4樓：陽泰噸袋廠家
丟鉛球，是要靠爆發，結合腰部力量的，理論上說45度拋物線時最遠。
5樓：緋聞緋聞去
ya mie dei
6樓：
長得高長得壯
肌肉發達
爆發力強
怎麼樣能把鉛球扔的遠啊啊啊啊啊
7樓：i伊薩姆
如果你是為運動會最準備想短時間提高的話
如果你是右手 把身體重心壓在右腿上成右弓步 投擲方向在你左手面鉛球舉在脖子旁邊 貼不貼脖子無所謂 你怎麼舒服怎麼習慣怎麼來發力時記住用腿蹬地 腿用得上力才會擲得遠 腿蹬地時重心上移 當你的重心差不多在你兩腿中間時手臂再用力
鉛球是擲 不是投 出球時你的手腕不要下壓也不要上揚投擲球方向是45度角左右 寧大勿小
最後一點要切記 到時候要爆發出來 爆發 就是動作連貫速度快 哪怕動作不連貫速度也一定要快 用最大的力氣全速擲出
純手打 望採納
8樓：
天天鍛鍊手臂，有力了就能扔遠
9樓：05_攻關小姐
力氣是前提，姿勢為輔助條件。
10樓：馬拉古打智擋
把姿勢做好然後幽靈一九就行了
怎樣才能把鉛球推遠
11樓：幸運葉子
您好，這個姿勢標不標準很重要，
以背向式投擲動作為例,整套動作的要點是:
1.背向投擲區域,一腿支撐,一腿預擺
2.預擺腿帶動身體向斜後方運動
3.轉身以腰部帶動身體向斜後上方做推的動作4.推伸動作充分完成的同時胸臂用力推伸,講鉛球擲出祝您生活愉快~請採納~
怎麼樣才能在短時間內把鉛球扔的遠一點
12樓：簡單de回憶
推鉛球是田徑專案中第二難技術動作，（撐桿跳高第一難）分滑步和旋轉兩種；
首先：持球是手指自然彎曲掌空心持球，放於右臉和鎖骨之間，左手自然上舉；
然後：滑步或旋轉、蹬腿、轉體、送髖、挺胸、抬頭、45度推手、撥指，八大動作一氣呵成，用上全身的勁，才能推到自己的最遠。
滑步：持球側站立，左腳向左擺出，帶動右腳滑步，然後開始推鉛球。
旋**持球背站立，彎腰左腳外翻帶動身體旋轉，然後開始推鉛球。
鉛球怎樣才能扔到最遠
13樓：胖雪的農村生活
如果想要扔鉛球扔得遠些，在投擲鉛球時應注意以下幾點：
（1）鉛球的正確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。
（2）持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側。（3）出手時出手角應保持在35°~45°之間，頭向上看 。
總之，扔鉛球的完整技術是一種有美感的連續性動作，只有整個動作合理，協調、連貫的完成才會取得理想成績。
14樓：匿名使用者
回答握鉛球的手勢要正確
首先就是學會如何將鉛球我在手裡，握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指， 而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球，將其控制於自己的手掌之中。預備時要注意持球位置
其次就是要注意持球的位置，不能持球太高，也不可太低，最好放置於自己的脖子下方靠近投擲手的地方。這樣在起步、滑步、投擲的過程中就更加能夠一氣呵成，球就能投擲的更遠。
滑步動作要規範
滑步，其實就是投擲鉛球前的乙個助跑動作，就像跳遠、跳高以前的助跑一樣，只是為了增加初始動量，讓球飛行出去前的初始速度更大一些，所以滑步對於投擲鉛球來說更重要一些。
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要怎樣扔鉛球才能扔得遠？
15樓：琴玉巧能嫻
首先你要知道的鉛球圈的角度是.34.92度。然後你站的圓心的半徑是1.252m。所以你得靠進圈的最遠斷起步。當靠近抵哧板的時候丟出去是最理想的。
怎樣才能將鉛球扔的更遠
16樓：冷安易醉
三步助跑。理倫上以四十五度角扔出。球在最後時間離手。
17樓：區偲
投或擲。可分為：原地和滑步兩種。
一般技術：蹬地，轉體，送髖，抬頭挺胸，伸臂，翻腕，撥指，隨後動作。投得更遠影響因素很多：
力量、協調性、撥指、出手角度等。我個人認為，出手角度實際運用中42度，理論上45度
18樓：吳
首先，鉛球不叫仍，而交投或擲。可分為：原地和滑步兩種。
一般技術：蹬地，轉體，送髖，抬頭挺胸，伸臂，翻腕，撥指，隨後動作。投得更遠影響因素很多：
力量、協調性、撥指、出手角度等。我個人認為，出手角度實際運用中42度，理論上45度
19樓：匿名使用者
不光是臂力，要全身同時使勁兒。靠全身扭轉力瞬間將其推出。
20樓：段尋桖
略向上丟擲= = 物理問題 大約角度是45度
21樓：i_am_陽仔
45度角扔出去比較遠……
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