1樓：匿名使用者
直板弧圈球經驗（回答網友提問）
有很多網友問道弧圈球技術的細節，作為一名大學校園桌球愛好者，這裡回答一些網友問題，也請網友們多多批評指正。
首先對於弧圈球的初學者來說，要充分發揮要的作用，這也是弧圈球最基本的要求，初學者開始不要用手臂發力，先用腰，接球之前後引拍，幅度不要太大，手腕於手臂保持直線，手指一定要頂住球拍，不要彎。手指一定要頂住球拍。然後用腰帶動手臂，摩擦球，摩擦球時手腕千萬不要動，照此練習，直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，記住，一定是要帶動手臂，先轉腰，再收臂，肘部不要太高，手臂收拾腰乾脆利落，該收就收，不要拖拖拉拉。
開始練時儘量減少撞球的成分，充分摩擦球，拍立一些，在拉球之前還有一點，就是調整好自己的位置，能側身最好，這樣腰用力充分。
在球感比較好的情況下，可以增加拉球時撞球的成分，以加快球速，但摩擦還是佔主導地位。若球比較下旋，就將拍立一些，若球不太轉，將拍平一些。還有一點，就是自己水平不是很高的情況下，正手直板拉球不要用手腕，手腕始終對手臂保持直線不動。
對於直拍橫打，我的第乙個建議是盡量忘掉自己的普通反手，在高速球的情況下，兩者會混淆，以至於失誤。接球時拍要平一些，必要時可以稍稍下蹲，先揮臂，
再用手挽法力（這點與正手不同），盡量使排在觸球過程中將球裹住，增加吃球時間，這樣才能時球旋一些，有殺傷力.
以上僅僅是我個人的一些體會，我是直板弧圈結合快攻打法，王友們有不同意見景多多指教。
在練習時一定不要急於求成,要循序漸進.剛開始練習的時候要輕拉把動作做對,找到拉球的感覺,待一段時間練的手熟了,要大膽發力拉.練習的時候往往不敢發力比賽的時候好多球你是不敢輕易拉的~一定要多練少比賽,不能以比代練~
2樓：匿名使用者
可能是力量控制的問題
桌球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對於力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。
1. 擊球力量從打法來說：
： i. 一般的攻球，如近臺快攻、扣球時，均以撞擊力為主，用力方面要盡量接近球心。
ii. 一般的旋轉球，如弧圈球、搓球等，則以摩擦為主，用力方面要遠離球心些。
2. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說：
i. 近網短球以腕發力為主。
ii. 近撞球和以快為主的打法，如近臺快攻、推擋等，以前臂發力為主；以力量為主（如扣球）和拉弧圈球的打法，則以大臂發力為主並帶動前臂。
iii. 離台較遠的球，如中、遠的拉球和攻球，都以大臂發力為主帶動前臂。
3. 根據戰術的需要調節擊球力量：
i. 發力：依靠自己的揮拍速度，在擊球的瞬間發揮出爆發力，使球產生最快的速度和最大的力，這是在比賽中運用最多的得分手段。
ii. 借力：借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊衝力較強的來球，如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度，擊球的時間一般是第一時間，即上公升初期。
iii. 減力：放慢回球速度，如放短球、減力擋等。它能起到變化節奏的作用，尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好。
3樓：匿名使用者
手腕的控制力量不是很好 注意調整
為什麼我拉弧圈總是下網
4樓：過去
弧圈球的最基本原理是摩擦球,使球產生強烈的旋轉,從而改變球在空 中的飛行路線和著台後的行為. 2).摩擦球的方式不同(摩擦點和摩擦方向不同),弧圈球的特性不同,一般 分高調弧圈,前衝弧圈,和加轉弧圈三種.
3).不同的球提拉弧圈的動作不同.通常可以提拉弧圈的來球有:
上旋球, 下旋球和不轉球.一般來球出台,或台面上中高球,可以提拉弧圈.對於台內短 球和高球,一般不好衝弧圈.
4).摩擦球:一般在來球的下降期,拍面斜向上摩擦球的中上部.
來球上旋 越強,拍面越斜,摩擦點越靠上,揮拍向前趨勢越大.下旋球,應該摩擦中下部, 向前上提拉. 5).
最初的練習,應從提拉高調弧圈開始,對方髮稍上旋的平高球,練習者 向前上提拉弧圈,弧線較高.這裡最重要的是尋找摩擦球的感覺,球從膠皮上 擦過的感覺,在空中飛行的弧線高低....這就是所謂的手感.
6).提拉弧圈的時候,應注意發力時間,即擊球瞬間發力.開始準備擊球時, 手要放鬆,往後引拍..
再慢速向前起動,在擊球瞬間加速揮拍,用力摩擦球 .(自己體會) 7).當已能較好地提拉出有較強上旋的高調弧圈球後,可以開始練前衝弧 圈.
基本動作很相似,只是膠皮吃球更淺(指拍面與球的路線夾角更小),揮拍 更向前,弧線要求很平.摩擦球時,球拍向前揮,使球強烈旋轉並具有很高的水 平速度.練習前衝弧圈時,很容易下網,因為要求水平速度快,所以難以控制高 低,有時為了追求速度,拍面過於低,或吃球過淺,很容易吃空,覺得沒使上勁 兒.
所以練球時,注意循序漸進,從高調慢慢過渡到前衝,逐漸提高速度和旋轉 . 8).提拉高調和前衝弧圈時,要注意拍面方向,應盡量正面吃球(球路線所 在平面與拍面垂直),提拉方向也要沿著來球路線,不要斜著拍面摩擦球.
否則 提拉出的弧圈上旋不強,帶有一定的側旋.這種側旋,看起來在空中拐彎兒,很 難接,實際上這種球質量是不高的,落台後,彈起較高,前衝不強,容易被撲死. 初學者應避免一開始就拉出這種所謂的加轉弧圈.
9).最後練習加轉弧圈就比較簡單.摩擦球時,斜向摩擦球的側後部.
特別注意擊球手感和發力時間!
桌球拉球老是下網怎麼辦？
5樓：匿名使用者
首先，在回答這個問題之前，有必要簡單了解下拉球技術：
拉球技術是桌球比賽中的主流進攻技術。其種類根據不同的劃分標準包含很多，如：弧圈球技術，臺內球提拉技術，拉衝技術、中遠臺對拉、拉半出台球、反手擰拉技術等等。
其中，弧圈球技術又是拉球技術中的主流技術。
當今乒壇，想成為一流選手，就要掌握拉球技術。例如國手們幾乎都擁有爐火純青的獨門拉球技術，例如張繼科、樊振東的反手霸王擰，許昕的「天下第一正手」指的就是他的弧圈球技術，馬龍的反拉技術，波爾的小高調弧圈球技術等等。
其次，根據個人的心得體會，總結拉球技術要點如下：
第一，第六人認為拉球技術從大的範疇講，屬於上旋球技術。
不管是拉下旋球，還是衝上旋球，都是將球主動形成上旋球，很多時候，雙方會進入到中遠臺的對拉環節，憑的就是上旋球的相持和周旋能力。
第二，拉球技術說到家是將撞擊和摩擦相結合的技術，在手法使用上技巧性很強。
具體來說，拉下旋球時，要多體會向上摩擦的感覺，拉上旋球，要多體會撞擊的感覺。這種撞擊和摩擦的比例我們沒法定性，但是通過大量的練習，手上還是能建立起這種感覺的。
對於球體的撞擊和摩擦感覺絕非一日之功，撞擊帶來的更多是速度，摩擦帶來的更多是球體本身的旋轉。
6樓：匿名使用者
拉球下網，說明球獲得的向上動力不夠，或者速度不夠(這種情況較少）,。
注意你拉球的時候，手臂運動的線路與桌面的大致夾角。如果拉球下網，這個夾角就應該加大
些，也就是說手臂要再向上而不是向前。拉球出界則剛好相反。
其實剛開始練這個的時候，動作一定要慢，用類似慢鏡頭的動作，輕輕把球拉起來，找到感覺了，逐漸加快、加力。
為什麼我拉球總是下網
7樓：匿名使用者
手腕太僵硬，或者吃球不緊，觸球位置不對等等。。。。 首先大致先說明弧圈球分為加轉弧圈球和前衝弧圈球。
樓主說的就是屬於加轉弧圈球，但是你的對手的拍型不太規範，所以導致拉過來的球很高。
這種球一般是在拉下旋的時候才能拉的
要拉慢而且很轉，首先就是要摩擦強，要球高的話摩擦就要薄，且拍型往前傾斜的角度不是很大。整個重心自下往上移動。 難度較大，原因就是要把摩擦控制得很薄，這樣就比較容易拉空，要不就是力量不足，球高但是沒有威脅。
對於這種高調加轉弧圈球的接法大致有兩種：
1.把球輕擋回去，主要在擋的時候球拍在接觸球的瞬間往後移動一些，目的就是要抵消住旋轉。注意球拍拍型不要過直，適當向前傾，也不要傾斜過多。
2.調整步伐，把身子移至中臺，把球反拉回去。
注意球的方向，理論上說離球檯越遠就越容易在球飛過來的時候判斷好方向，但是過遠的話會導致離球過遠拍夠不到球或者是不能在發力時把球擊出。
這個難度較大，樓主應該不是很擅長拉弧圈球，
估計你們打球時都是「一招制勝」的多，相持球比較少。。。
8樓：匿名使用者
要點一，沒有重心，要點二，引拍不夠，要點三，拉球的中下部位。如果拉前衝的話向前，拉高吊向上，一點要放慢摩擦球
9樓：匿名使用者
接球的球拍的點要用中下·部分。力度，速度要稍狠一點
10樓：匿名使用者
拉球首先要把球拉起來，其次要把球壓下去，要穩。準，狠
桌球，我剛學拉弧圈，不是下網就是出界，有時乾脆就連球拍都碰不到球，不知道怎樣糾正？ 20
11樓：匿名使用者
沒有捷徑。1、糾正姿勢，多進行無球揮拍練習，雖然單調，對養成正確姿勢很有效果。2、找個教練喂你球，慢慢練習吧 總之練習很重要，多想多練
12樓：匿名使用者
首先你拉弧圈的姿勢是否正確,這可以模仿電視裡的運動員的慢動作,也可以去看《打好桌球》系列節目.有老師教當然更好,在保證姿勢正確的情況下,剛開始學成功率是很低,除了加大訓練量之外,沒有別的辦法.
13樓：匿名使用者
弧圈球，它是通過摩擦球，使球產生上旋，產生弧線的，球不易下網或出界。練習要點是要摩擦球，不要擊打球。初練時可以在球下降中後期拉球（高吊弧圈），熟練後再在下降前期、上公升期拉球（前衝弧圈）。
14樓：飛雪連天又射鹿
來球的過程:膝蓋彎曲,身體後轉,持拍的手大臂往後引拍,這時你的手,腳,腰部的每個關節就是一根根緊繃的彈簧,隨時準備爆發擊球的過程:擊球的過程一定不要磕球,要蹭球,
15樓：匿名使用者
從推擋開始慢慢找手感，推擋練不好拉球感覺不會太好的。推擋慢慢加向上的拉勁，同時加上轉腰和腿部的動作練著練著就成了拉弧圈了，不要急著一下就去拉球，一般摸不清球的脾氣是摸不到球的，從基礎慢慢來
16樓：《yoyo紅茶
基本功沒練好吧。打弧圈球時腳步站穩、用腰部和手臂的力量向上揮 拍成45°斜向上 揮拍時幅度要大。
17樓：匿名使用者
拉弧圈，拍子很重要，板子一般就成，膠皮不好，不會拉出，或拉不錯高質量的弧圈球
18樓：紅眼睛不紅
找個教練多喂喂球就會有改變
19樓：老王
現在很多業餘球迷都在潛心琢磨拉球發力的問題，追求的越來越細，但還是找不到手感。其實在練球過程中，只要記住一般的發力方法，認真去練習就可以了。
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