1樓：時尚衣櫃
八式。十六式，二十四式，這三套你可以選擇
太極的定義：以武術技擊為主要內容，以傳統哲學，經絡學說為理論依據。
從這個定義 ，你可以總結一下，打擊出去的手如「左右野馬分鬃『 左右倒捲肱』等，一定是打對方的鼻子，咽喉，試想什麼亂七八糟硬功夫都可以練，鼻子，喉節沒法練，呵，如果有，一定是怪物，
防守的動作，如『 白鶴亮翅』上舉不過頭，過頭沒必要保護，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯邊上， 『手揮琵琶』『左右倒捲肱』防手在腹，攻手在咽喉『轉身搬攔捶』
太極四層境界；
形---- 任何動作要有具有攻防含意，附和技擊或是健身，或是太極，陰陽經絡學說。
勁-----正準的發力方法，剛柔勁，虛實勁，圓撐勁，圓與整，意-----內外兼修，形神兼備，意誠，氣質，神采，韻味，氣-----以意導氣，以氣催力，使「形」『勁』『意』『氣』統一，總的要領；
1虛靈頂勁，
2沉肩墜肘
3坐腕舒指
4含胸拔背
5松腰斂臀
6圓襠松胯
7尾閭中正
8氣沉丹田
9運動如抽絲，邁步如貓行，
10運靜有常，勢勢均勻，前後連慣，綿綿不斷
2樓：鎮**師
我個人認為，太極拳分為陳、楊、孫、武、吳等五大家太極拳，而且每家太極拳又有很多套路，而這些套路又是從易到難的。這五大家太極拳中，陳、楊兩家太極拳分布最廣，楊式太極拳最易學，陳式太極拳實戰最好，所以根據你的情況，你可以學這兩家太極拳，要學楊式太極拳的話先從簡化24式開始學，要學陳式太極拳的話先從精要十八式或老架一路開始學。競賽套路的太極拳是為了比賽而遍創的，其核心遠不如傳統套路的多，比較適合學過傳統套路後在學。
3樓：匿名使用者
八卦梅花樁，就是在地上弄個八卦樣子的木樁，然後每天在上面走，練的是腿腳的靈活度，同時還要練習馬步，這是太極拳的基礎，然後練上身，上身要先練氣，也就是內力，內力要天天就想臍下三寸處的那個地方，練的時間長了就會長個小泡泡，這就是個氣泡，然後找幾個小孩子把小氣泡推到全身各處，接下來要練外功，也就是像練健美一樣練全身的力氣，這當中實際上你已經渾身全是力氣了，但是還不會運用這股勁，太極講究的是以柔刻剛，那麼你就要練到比別人更大力氣，才能以靜制動呢，加油吧！
4樓：_礦泉水
先學習 二十四式簡化太極拳，這是入門
然後學習 競賽套路42式太極拳，
5樓：匿名使用者
不能投機取巧，最好還是早晨早點爬起來去公園廣場轉轉，找個好老師認真跟著學。
6樓：
42式太極是最好學的，適合初學者！！！！
最簡單好學的太極拳是哪一種？
7樓：
現在一般都是24式吧，不過現在有一種叫「悠然太極球」的運動會比練太極拳更簡單，可以去網上了解一下。
8樓：龍行太極兮無極
24式簡化太極拳比較適合初學者，你可以試試。
9樓：漢玉軒
只要招式的 就是第一式 下榻步
哪種太極拳是最簡單易學的？
10樓：子曰平衡
易太極五式太極拳起式教學
11樓：匿名使用者
從練勁來說，太極拳大多數是以悟勁為根本的。所謂漸悟懂勁，就是通過練習太極拳不斷去悟，領會兩極之理，達到勁力的熟練。所以說哪種拳都不好練。
但從健身來說，楊氏太極拳是老少皆宜而且比較容易就能學會的，但要達到柔的境界也非一日之功，必須持之以恆。
如果你是青年或中年人，你又有一種持之以恆的精神，我建議你最好學一下喬式太極拳或武式老架，精神的功效比其他太極拳甚好，而且練勁的功效也有獨到之處。
太極拳那種比較好學？
12樓：_大夢先覺
簡化太極拳最好學。簡化太極拳共24個招式，乙個月可學完。
簡化太極拳從楊式太極拳簡化而來。楊式太極拳總共只有三十多個招式（楊式太極拳85式、88式、110式都是這三十多個動作的重複），也比較容易學。公園裡練太極拳的大多是楊式太極拳。
無論什麼太極拳，要想學精學好，都很難，本質上講沒有難易之分。但要是只當太極操練習，楊式最好學。
13樓：匿名使用者
具體那種適合自己，就看自身身體素質和愛好了
陳偏剛猛，楊很柔和。孫是包含八卦，太極，形意。吳重經絡，武沒有涉及，不好說，但肯定也有特色。
有的選，你就挑個自己喜歡的。
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以上都是廢話
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明師難求，其實不管哪個，看你周圍有好的老師都可以學了，也都可以柔和，剛猛的練習，隨意。
至於那種太極操，學啥就都無所謂了。
注意，是明師，未必是名師。
14樓：樂觀的王樹軍
楊氏24式比較好學。
何為太極拳的韻味，太極拳是什麼
就如同唱歌一樣，如果沒有融入感情，只是機械的發聲，即使音準再準，聽起來也沒有味道。所謂的韻味，其實就是一種獨特的個性，對打拳而言，就要在打拳架過程中，融入自己的精神意念，而不僅僅關注動作本身。一句話，先合規矩，再破規矩。一 合規矩 是指，從無論從內在要求和外在表現上，首先應符合太極的特點。一 外在 ...
太極拳有多少種呼吸方法？太極拳對呼吸有什麼要求？
打太極拳要求呼吸與動作相結合。但根據不同的要求又可分為 自然呼吸法 調節呼吸法 和 開合呼吸法 一般可分為三個階段進行學習 第一階段運用 自然呼吸法 第二階段運用 調節呼吸法 第三階段運用 開合呼吸法 現將這三種呼吸方法的要求和適應範圍分述如下 也可結合太極拳的呼吸知識大全來學習呼吸方法。一 自然呼...
太極拳中太極的意思，「太極拳」中的「太極」是什麼意思？
付費內容限時免費檢視 回答您好，我是你的小百老師很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！三 太極拳的動作，自開式到收式，完全是一式連一式 一環套一環，毫無斷續之處，好像乙個完整的圈找不到它的頭和尾，正如 太極本無極 的道理。希望我的...
有關太極拳的問題，有關太極拳的問題
正宗的太極當然可以防身自衛！有老師帶練 推手 快的話三年可小成，十年大成。大成的話就不單是防身自衛這麼小兒科了。當然，你要有真正會傳統太極拳的老師且要認真勤學苦練才行！記住 是真正的傳統太極拳才行！好老師教,三月見效 素質提公升 一年見功 招熟力增 3年有成 對付仨流氓沒問題 太極拳的確具有防身自衛...
太極拳是誰創的，太極拳是由誰所創？
太極拳為道家拳法，現在書面上是由陳王廷所創，而傳說武當張三丰所創，我個人認為不完全是傳說，太極拳最早先不叫太極，而就叫長拳，但其有的運動形式及道家思想與武當拳法有著驚人的聯絡，我自己認為，張三丰道人哪怕沒有創出太極拳也絕對創立出太極拳的雛形！張三丰創立，後人根據張三丰原有基礎進行改變，從而創立自己獨...