1樓：要永遠疼我哦
羽毛球反手有3個技術難點：
1、握拍；
2、發力；
3、步伐；
針對難點，我們通過兩方面的練習來加強
1、反手力量練習
最簡單的力量練習方法就是通過啞鈴來增強手腕的力量。
力量練習輔助訓練：以右手持拍者為例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端。左手輕扶毛巾或鞭子的尾端.
身體向左側身.左右手與腰齊高呈右手在前、左手在後的態勢。同樣在手腕放鬆的狀態下突然用手腕從後向前甩動。
練習時需要注意的事項：只用手腕的力量，以毛巾或者鞭子的尾端發出的聲音大小和清脆與否來判別動作的正確性。
2、反手擊球練習
針對正面反手球和側身反手球最好的練習方法就是對牆擊打羽毛球，對牆打的好處就是可以很好的練習擊球的速度和力量，當你越用力回球時，**的球速就會更快，對牆練習還有乙個好處就是可以練習正反手的握拍變化，自己可以利用牆的**做正手回球或者反手回球，也可以提高反應速度。
2樓：匿名使用者
多練步伐，盡量正手擊球。反手擊球前步伐到位，抬高手肘，拍頭下垂，前臂內旋，大拇指放在拍柄的窄面上，手指放鬆，觀察球執行軌跡，前臂由下至上做弧線運動，，在最高點擊球，在擊球的瞬間前臂外旋，握緊球拍，產生爆發力。
3樓：匿名使用者
補充一點我的體會：加強步伐的練習，要在擊球前步伐到位，使球位於體前，這樣擊球才有力。
4樓：匿名使用者
第一，可以多點觀察別人是怎麼打的，在平時對打或者觀賽中獲取經驗，再從中模仿！
第二，在了解要點之後要用你的大腦控制好你的動作，回球之前不需急著，判斷好作出回球！這樣慢慢培養起回球都感覺而從中獲得回球都經驗！
第三，還是多玩多練，多跟高層次的朋友打球，這樣提高很快~這是我都方法~分享一下。謝謝！
5樓：匿名使用者
步伐要到位
腰勁要用好
擊球點要準
手腕要甩開.
打羽毛球反手怎麼練習？？？
6樓：
羽毛球教學：反手總是打不好？教練告訴你其中的細節
7樓：督廣君那忍
其實很簡單，先學會反手掂球。練習反手發球。然後純屬練練的打球時叫對方盡量往你的左側發，（你應該是右手打球吧）。之後就成
8樓：匿名使用者
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
希望我的回答你能滿意
在羽毛球中，如何練好反手？
9樓：匿名使用者
買啞鈴,用這個每天揮,水平會有提高的
首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然後腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了.
需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.借助腕部大拇指用力頂出.
擊球點盡量高,高點處理反手要省力些.
處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力.
平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的.
國家著名羽毛球陳剛指導練習反手擊球的要領：
站在牆根下，離牆根10~15厘公尺，背對牆面，做腰、肩、臂、腕協調動作：
其順序----直腰、提肩、轉體、抬肘、揮臂、壓腕，進行揮拍擊球。
練習的關鍵是：協調流暢，前舒後展、發力突然。
反手球另乙個要注意的動作要領：
一、球要放擊球手的前上方；
二揮拍時，轉腕、翻拍、壓大拇指一氣呵成；
三、擊球的時，球拍面要正對所想擊去的方向； 、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
10樓：匿名使用者
1、首先要注意在練習直拍橫打時重心交換所起的作用，身體的轉動要大於上下的動作，千萬不要直上直下揮拍，否則手打出去了屁股還在後面蹲著。以右手直拍為例，引拍時腰髖向左轉動，大臂帶小臂向後引拍，最後手腕在身前畫個半圓，使拍頭對準自己的腹部，自己感覺到重心的大部分壓在左腿上。寫的姿勢不夠詳細，我們能看到王浩的錄影，建議多留神觀察。
2、掌握動作要領之後，應該在無球的情況下多練習徒手揮拍，可便於自己很快掌握這項技術。
3、在揮拍擊球時，要先蹬左腿同時轉腰揮臂，以腰帶手揮拍擊球，使擊球點位於自己稍微偏左一點，最後擊球一霎那主要是手背的力量把球打出去。在拉下旋球時，是往上還是往前多摩擦球，應注意分辨來球旋轉的強弱，下旋強烈的球自己的重心應壓的更低一些。打不太轉的球重心稍高一些，在近台應當學一學反手彈擊，就是手背略拱，在接觸球的一瞬間「啪」的一下手腕將球打出。
4、站位兩腳基本平行，左腳稍後。我也是直拍橫打，不會推擋，但總覺得自己的體會寫的太籠統，不夠詳細，不知能否對你有事幫助。一項新技術的建立剛開始對自己來說是痛苦的，因為用起來會失誤較多，但是這是一項先進的技術，我們應當堅定信心，多用多練，熟能生巧，別在乎一時的得失分，把他堅持下去，會有所回報的。
11樓：段暮
首先，你看看國家級選手，除陶菲克之外，其它三大天王，有多少個會經常打反手，看。好好看看四天王裡打球有多少個經常手反手。答案是很少。
那說明什麼，說明反手的失誤會很高而且都不常用，只是過度時候用用而已。你自己去看林李大戰有多少是用反手，答案顯然是少之又少。特別李宗偉，只要能正手絕不反手。
包括蓋德。反手只是過渡用用就可以了。
12樓：匿名使用者
身體要協調，要帶動小臂的揮拍，最主要的是平時手腕的鍛鍊
13樓：小乖and小仙
羽毛球反手有3個技術難點：
1、握拍；
2、發力；
3、步伐；
針對難點，我們通過兩方面的練習來加強
1、反手力量練習
最簡單的力量練習方法就是通過啞鈴來增強手腕的力量。
力量練習輔助訓練：以右手持拍者為例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端。左手輕扶毛巾或鞭子的尾端.
身體向左側身.左右手與腰齊高呈右手在前、左手在後的態勢。同樣在手腕放鬆的狀態下突然用手腕從後向前甩動。
練習時需要注意的事項：只用手腕的力量，以毛巾或者鞭子的尾端發出的聲音大小和清脆與否來判別動作的正確性。
2、反手擊球練習
針對正面反手球和側身反手球最好的練習方法就是對牆擊打羽毛球，對牆打的好處就是可以很好的練習擊球的速度和力量，當你越用力回球時，**的球速就會更快，對牆練習還有乙個好處就是可以練習正反手的握拍變化，自己可以利用牆的**做正手回球或者反手回球，也可以提高反應速度。
羽毛球反手擊球的技術要領
14樓：匿名使用者
知， 道 個 地 芳
人 茤兜 在、 梩 面
筆記本連線wifi需要無線網絡卡的幫助，因此取決於老式筆記本是否具有無線網絡卡。
如果有無線網絡卡，那只要檢測一下網絡卡驅動是否正常，如果一切正常就可以直接連線wifi熱點，如果驅動出問題，就重新安裝驅動檔案；
如果沒有無線網絡卡，則需要購買外接的usb無線網絡卡，如果老式電腦具有pcmcia無線網絡卡模組的插槽，則可以直接購買無線網路通訊模組，達到無線上網功能。
具體步驟如下（以win7舉例）：
1、首先需要建立無線網路鏈結，進入桌面左下角處的win7開始選單，點選「控制面板」。
2、然後點選「網路和internet」
3、接下來開啟「網路和共享中心」，這裡是win7電腦聯網所必須用到的功能，不管是連線無線網路還是寬頻網路都需要開啟此功能進行設定。這裡還有快捷鍵，只需要點選桌面右下角的像視窗的快捷鍵就可以開啟。
4、點選「設定新的連線或網路」
5、選擇「連線到internet」
6、win7會自動搜尋到相應的的無線網路，點其中訊號最好的網路「連線」後輸入密碼，如果該wifi沒有設定密碼。直接連線就可以上網了。
15樓：嗨
攻克難點一：反手不會握拍
對於任何乙個站到羽毛球場上的人來說，球拍就是**。儘管可選擇的**多種多樣，但並不是每乙個人都能玩轉手中的**。學會如何握拍是最基礎的要求了，但通過這幾年的教學與觀察，我發現有一些愛好者並沒有學會如何握拍，而其中最大難點毫無疑問就是正、反手的轉換。
在反手擊球時，還是用正手握拍的手法，這種錯誤在初學者中比較常見，而造成這種錯誤的原因主要有兩個，一是還沒有掌握反手握拍的方法，二是從正手握拍轉換為反手握拍不熟練。
針對這種情況，重點向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法，其基礎都是掌握正確的正手握拍方法，正手握拍方法在很多地方都有介紹，我在這裡就不再專門講了。
第一種反手握拍的方法：在正手握拍基礎上，把拍柄捻動稍外旋，大拇指上靠貼在拍柄的寬面上，食指**下靠四指併攏，四個手指的第二指關節位於另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳；
第二種反手握拍的方法：在正手握拍基礎上，拍面稍微左轉一點點，大拇指定在第一稜線與第二稜線間的窄面上，此時反手打斜線球更方便順手，被動時回反手直線高遠球也不易出邊線。
反手握拍的兩種方法，是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友，即便會反手握拍，但手和球拍絕對是「親密接觸」，手死死攥著球拍。事實上，反手握拍要求要鬆，手心是空的，就是拿著拍子的時候，手中還能放乙個球，因為只有這樣才能有發力的空間。
另外，除了握拍要松，變化還要快，要求拍子在手上可以隨時動起來。平常不打球的時候，可以經常做正反手捻動的動作，通過長時間的耐心練習才會有很好的收效，這方面是沒有什麼捷徑可走的。
攻克難點二：反手不會發力
反手發力並不是簡單的用蠻力，而是乙個用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時說到：「適可而止，無貪心也。
」這句話用到打反手球上再合適不過的了。 打反手球時，發力錯誤往往會導致渾身都在用勁，或不能從正確的點開始發力。以反手高遠球為例，許多球友發力時不是大臂帶著小臂走，而是錯誤的「囫圇吞棗」地發力。
以右手持拍者為例，初學打反手高遠球時，可以先不拿拍子，右手掌心向下，從身體左下方向右上方隨意揮出，想象身後站著一位2公尺多高的大個子，做出反手打耳光的動作（圖4-圖7）。做這個模擬練習時，要求練習者先抬高大臂，後用小臂揮動。只有這樣才能體會到最放鬆、最隨意的感覺。
熟練掌握此動作後，就可以拿起球拍做反手揮擊動作了。注意，此時屈臂發力要讓球拍揮出「呼呼」的風聲來。如果你能堅持每天放鬆揮空拍兩百次，一段時間後一定能夠打好反手高遠球。
與反手高遠球動作要舒展相比，反手的網前球動作幅度就要小很多。
其實，網前無論做什麼動作幅度都不要過大。在過了反手發力關之後，就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。我有時候就和我的學員們說，網前到後場只有七公尺遠，你在網前是要減三分勁去打，這樣才不容易出界。
攻克難點三：反手步法難到位
一般說來，正手打左後場球時，要退三步才能到位，而使用反手擊球只需要兩步，所以打好反手球既可以省力又易於搶得主動。在中場兩腳45度前後開立，右腳在前，做好準備。當判斷來球為左後場後，右腳蹬地向左轉體啟動，同時左腳向後邁出一小步，右腳前交叉向來球落點方向跨出一大步，背對球網，含胸收腹，內旋迴環引拍，快速抬高肘部，使得大臂與小臂夾角小於60度，小臂快速向左上方外旋用腕，擊球時以拇指為支點，後三指屈指發力，球在最高點時用反拍將其擊出。
右腳隨即蹬地右轉回中，做回擊下一拍的準備。
判斷、快速啟動、步法到位之後再打球，練習時可以採用網前扔乙個，後場再打乙個的方式。這樣可以在模擬實戰中練習正確的步法。
請問怎樣練習羽毛球反手高遠球，羽毛球的反手高遠球怎麼打
最主要的是要找個水平不錯的人指點並喂球，多練幾次把動作固定並加以提高。這樣是可以快速提高水平的方法之一！當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊高遠球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在...
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