1樓：狄聽荷稅俊
發力的腿總是在前方先邁出。就是比如你有手握拍右腿就要先邁出。
2樓：申新教你羽毛球
申新教你羽毛球：羽毛球基本步伐的使用講解
3樓：卯美薊姣妍
1、羽毛球正手網前直線退後場步法：正手放網後，重心收回到左腳，右腳用力蹬地回撤一步，左腳跟著回撤一步，左腳掌著地，腳跟提起，以左腳前掌為軸，向右轉髖使身體側對球網，然後以併步或交叉步的步法退至後場。最後一步，右腳落地後跳起，再空中完成轉體後擊球，落地時右腳在前，左腳蹬地回中。
2、羽毛球反手網前直線退後場步法,基本動作要領和步法同正手網前直線退後場一樣，不同之處在於通常向頭頂區的後退步法，是先向中心區域略微移動一點，然後再回退到頭頂區。
3、羽毛球正手網前斜線退後場步法：單打比賽中，斜線挑球非常常見，因為這樣可以最大範圍調動對手，同時給自己贏得下一拍的準備時間。
正手放網後，重心**，同時右腳後撤一步，左腳後撤一步，然後再向後跳一步，跳步時完成轉體，左腳落地時腳尖朝向右邊線並繼續以左腳掌為軸轉體，使身體側後方對球網，右腳以交叉步落到左腳側後方，然後以併步或交叉步退到頭頂區。最後一步落地後身體在空中調整方向，以正手或繞頭頂的方式擊球，落地時保持右腳在前，蹬地回中。
4、羽毛球反手網前斜線退後場步法：完成擊球動作後，以併步後退至中心場區附近，然後以左腳為軸向右轉髖，然後以併步或交叉步退至正手後場區，後半部分的步法與正手後場區併步或交叉步後退步法相同。
羽毛球的基本步法是什麼？
4樓：廣西師範大學出版社
羽毛球步法是指在大約35平方公尺的本方場地上，進行快速、合理並又有一定規律的上網、後退和兩側移動的方法。步法是羽毛球技術的重要組成部分，在實戰中具有十分重要的地位和作用，也是學習和能否掌握好正確擊球技術的基礎。
羽毛球步法可稱為羽毛球運動之母，根據擊球的需要，步法大致分為三類:一是上網步法，二是後退步法，三是兩側移動步法，四是前後場連貫移動步法。
5樓：
這才是羽毛球正確的步伐練習，初學者一定要注意，不要浪費時間！
6樓：懷南教羽毛球
懷南教羽毛球：羽毛球的基本步伐教學
羽毛球的基本步法是什麼?
7樓：懷南教羽毛球
懷南教羽毛球：羽毛球的基本步伐教學
8樓：
這才是羽毛球正確的步伐練習，初學者一定要注意，不要浪費時間！
9樓：大夢華所歆
其實並沒有什麼特定的基本步法，步法的獨特需要配合你的進攻和防守方式來進行調整，並沒有特定的地方！你需要做的是練就一套適合你進攻和防守的協調步法，這個需要在以後你的實踐打球中慢慢去體會和練就！
我也是乙個羽毛球愛好者，步法起初是沒有的，但隨著自己的進攻和防守方面的特點和實踐，慢慢就練成了一套屬於適合自己的步法！
只可意會，不可言傳！這個需要你自己去慢慢體會和實踐啦~...
羽毛球的基本步伐都叫什麼？
10樓：申新教你羽毛球
申新教你羽毛球：羽毛球基本步伐的使用講解
羽毛球步伐怎麼練，羽毛球的全場步伐的訓練，各種手法，詳細一點
一 起動 對來球一定要有準確的判斷，從個人中心位置上準備接球姿勢轉為向擊球位置出發，稱為起動。場比賽要起動幾百次 基本上是每回擊一拍起動一次 要做到起動快，必須反應敏捷 判斷準確和起動的準備姿勢正確。準備姿勢可分為兩種，一種是接發球姿勢 必須按規則要求原地站立 左腳在前，右腳在後，側身對網，重心在前...
羽毛球的步伐怎麼才是最正確，打羽毛球的步伐和技巧
個人認為，應該是前後左右跳躍式的接球。這樣防止移動時崴腳等外傷。打羽毛球的步伐和技巧 打羽毛球球的步伐技巧 一 啟動。任何時候都不要忘了步伐啟動，啟動時注意是向前小跳，重心在前腳掌，微微屈膝，不要直上直下。二 站姿。站立時，腳後跟要微微提起。三 右手擊球時，右腳要比左腳向前半步。四 跑動時，第一步的...
羽毛球羽毛球的基本功怎麼練習，羽毛球基本功該練習些什麼？怎麼練？
雯雯運動，今天給大家帶來30歲開始學習羽毛球，如何在一年之內把基本功打紮實？要想把羽毛球的基本功練紮實，而且是在一年的時間內達到這樣的目標。只有乙個辦法，就是跟專業的教練學習，和找專業退役的羽毛球運動員陪練練球。問題提出的想法很好，因為直接提到了練基本功這個關鍵性的問題上，也說到了羽毛球技術提高的點...
羽毛球怎樣的羽毛球好
國際羽聯羽毛球比賽規則關於羽毛球的定義 1.球可以有天然材料 人造材料或它們混合製成。只要球的飛行效能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托製成的球效能相似即可。2.球應有16根羽毛固定在球托部。3.羽毛長62 70公釐，每乙個球的羽毛從球託面到羽毛尖的長度應該一致。4.羽毛頂端圍成圓形，直徑58 68公...
羽毛球練習步伐的方法有哪些，打羽毛球需要練那些基本步法？
羽毛球步法的訓練首先要增強腿部力量,多做槓鈴的頸後上舉是很有幫助的,還有練習跳繩.羽毛球步法是指在大約35平方公尺的本方場地上，進行快速 合理並又有一定規律的上網 後退和兩側移動的方法。步法是羽毛球技術的重要組成部分，在實戰中具有十分重要的地位和作用，也是學習和能否掌握好正確擊球技術的基礎。根據場上...