1樓：拒絕酒精有關
1.防守時要學會卡位搶。
2.進攻時衝搶較好。
2樓：哥很拽嗎
練彈跳方法：平時帶上綁腿的沙包多摸高，等一段時間把沙包取下你就發現跳的比以前高了。 搶籃板主要是要有搶板的意識，卡位很重要，但有時卡不住位置的話就衝搶籃板，看球出手後馬上就衝跑起跳。。。
這個要有很強的爆發力，而且有一定危險！！！
3樓：匿名使用者
初學者還是要多組對打比賽 訓練自己的在球場的反應和意識 你需要知道自己摸高有多少 在籃球下落將要到達自己摸高點的時候起跳 搶籃板不光需要出色的身體素質 意識也很重要
4樓：咻問問
在家練下運球（抓球） 跳下繩子（彈跳力）
5樓：匿名使用者
其實搶籃球最重要的是站位和卡位，在別人投出球的那一刻，就要判斷球會彈到哪邊，然後迅速站好位置，充分利用好你的力量和身體優勢，然後張開雙手把對方球員擋在身後，跳起雙手把球拿住。提高彈跳可以多練練蛙跳或者摸高，每天跳一跳，不斷超越自己。至於球抓不穩，建議有空的時候練練帶球，盡量練到球粘手，培養手感。望採納
6樓：改以柳
要想搶到籃板 首先有意識 能夠勉強猜到球的彈向 然後就是最主要的卡位 不需要 用手肘去推擠 站好你覺得正確的位置 兩臂用力 重心放低 起跳動作 手上可以有些小動作將與你搶位的人往身後撥。用後背緊貼他 感受他的走向以便卡住他 起跳要注意時機 抓住籃板後 雙手抓緊你的身高可以 雙手上舉 或者收於腹部然後將球給出
7樓：匿名使用者
籃球不是完全靠身體的，他是乙個高智商的運動，搶籃板只要卡好位，別人跳得高也沒用，運球要多練，慢慢就好了，開始時乙個球練時間長了兩個球同時練
8樓：匿名使用者
籃板就靠卡位， 運球就要靠多練習，自然就成高手了。祝你早日在籃壇大放光彩..
我的虛歲今年多大，虛歲年齡怎麼算？
周歲，虛歲是很簡單的，打個比方說。我是1989年8月出生的。那麼今年我的虛歲就是21.只要我還沒過8月的生就虛歲一直都是21。現在講周歲，周歲就是我今年是20歲過一次生長一次。農村人就喜歡講虛歲而不講周歲。比如年輕人19歲過生就是叫近20,這就是過的虛歲的生。不知道你看明白了嗎？其實，周歲就是過一次...
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中國在習慣上常用的年齡計算方法，按出生後所經歷的日曆年頭計算,即生下來就算1歲,以後每過一次新年便增加1歲。一般按農曆新年算，也有按公曆算的。例如，12月末出生的嬰兒，出生後就算1歲,過了公曆1月1日或當地農曆新年又算1歲。這樣,嬰兒出生才幾天,已算虛歲2歲了。這種計算方法是不科學的。至於 虛歲 是...
請問什麼年齡可以辦身份證，多大年齡才能辦身份證
根據 中華人民共和國居民身份證法 規定 第一章第二條 居住在中華人民共和國境內的年滿十六周歲的中國公民，應當依照本法的規定申請領取居民身份證 未滿十六周歲的中國公民，可以依照本法的規定申請領取居民身份證。第一章第五條 十六周歲以上公民的居民身份證的有效期為十年 二十年 長期。十六周歲至二十五周歲的，...
15歲161CM 還能長多高，我現在15歲，身高161cm（詳細請進來看），還能長多高？
莪也是女生哎 93年12.08生的莪1.72哦，也不矮啦可以說很高 你15歲1.61啊 高哦 身高這事不好說啊，愛長多高就多高 這身高也不矮啦，這玩意兒說不准 我15歲時也是160，現在16歲，166了！只要你能加強鍛鍊 補充營養你一定可以長到168以上的 我十三歲，160cm。六年我長了6cm，現...
父親的年齡是現在兒子年齡的5倍，15年後，父親的年齡為兒子的2倍，現在父子年齡和為多少歲
設父親現在的年齡是x,兒子為y 那麼x 5y 15年後,x 15 2 y 15 解得x 25 y 5 父親現在25歲,兒子5歲.25 5 30 歲 設現在兒子的年齡是x歲,則父親5x歲 15年後父親的年齡為兒子的2倍,則有，5x 15 2 x 15 解得x 5 父親現在25歲,兒子5歲.所以現在父子...