1樓：哀煙宮培
1、全身放鬆。先吸一口氣，身子向前傾伸直。胳膊放到你的大腿兩側，（也就是兩隻手摸住你大腿兩側）感覺身子將要浮起來，然後馬上用兩隻腳蹬兩下水，（就像蛙泳蹬水一樣）只有這樣快速蹬水，身子就不會沉下去了。
2、兩隻腳併攏伸直。腳趾頭並直向下彎。大腿使勁。推動水就可以向前進了。
3、大腿打水時，肩膀一定要平衡，不要左右晃動，否則就沒有平衡感了。頭也不要動。
4、胳膊的划水：右手併攏胳膊抬到耳部為準不要劃過頭裡邊，（保持為直線）手入水的時候是手的小指先入水。大母指是出水。
然後再左手入水，入水方法和右水划水一樣。乙隻胳膊入水另乙隻胳膊出水。兩隻手要輪流交換，就好像蹬自行車的腳踏板一樣。
5、切記：：肩膀不要左右晃動。胳膊抬起划水貼進耳部，手不要劃到頭裡邊。
還有就是要大腿使勁打水，千萬不要小腿打水。還有就是屁股不要坐在水裡，身子一定要成一條直線，胳膊划水、都要直。
仰泳的吸氣方法是：嘴巴吸氣，鼻子呼出氣，這樣鼻子就不嗆水了。呵呵
祝你成功/
2樓：隨便逛逛
在水下游泳時，只有三種方法不浮起來！
3樓：塗樹花江戌
不是胖的原因，因為人體的密度跟水的密度是很接近的，跟胖瘦無關。想浮起來的話做好兩方面就行了：一是呼吸，慢慢深呼吸，胸腔擴大，身體密度就會減小，利於上浮；二是四肢的擺動，兩臂有規律的上下或前後擺動，兩腿亦然。
水性好的人只要做好後者就能浮起來了。建議你倒躺在水面上，全身放鬆，兩腿蜷膝後慢慢的上下擺動，你就沉不下去了，試一試，我第一次浮起來的時候就是這樣做的。
游泳的時候，老是在水中，就是浮不起來，為什麼
4樓：雨露跟風
身體沒有放鬆，全身都太過於用力了。
這其實就是在水中的漂浮的時候由於過度緊張，造成全身都用力，使勁兒想要自己能夠漂浮起來，結果適得其反，身體更容易會往下沉。
這就和很多人害怕打針一樣，一想到要打針，就會心理緊張，肌肉緊繃起來，造成結果就是大夫很難把鎮個扎到肌肉裡面去。所以想要漂起來不要太緊張，要讓身體盡量放鬆。
沒有抬高腰部。
這是個控制漂浮時身體重心的問題。重心放在胸部的位置是最理想的狀態。下沉的時候大多數人一般都是會覺得從肚臍周圍開始帶動下半身開始下沉的。
所以控制好身體的重心，收腹挺腰會讓你能更容易地漂浮起來。
不能很好的地控制平衡
人在水中漂浮的時候會處於一種沒有重力感覺的狀態，通常人們在陸地上有重力感的時候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就會變的很慌張，從而不能很好地控制自己平衡，造成身體下沉。
所以在漂浮狀態的時候讓自己冷靜下來，享受這種沒有重力的感覺也是非常重要的。
除此之外，不能把頭部完全浸入水中也是不能漂浮起來的根本原因之一，所以最主要的也就是不要怕水，敢於吧臉全部埋入水中去嘗試。
5樓：蜷蜷檢察團
游泳的時候在水裡浮不起來的原因是方法不對，下面是浮起來的方法：
（1）告別緊張，以採取自我暗示的方法，告訴自己，別人可以我也可以，也別害怕嗆水，初學者嗆水是很正常的；
（2）先學漂浮，漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊，剛開始可以拿一塊浮板或救生圈輔助練習；
（3）雙手上舉，手掌向前，閉氣，向水面上撲，這樣就能浮在水面上，一定要放鬆，即使開始沉下去點只要堅持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的，只要把身體放鬆就可以浮起來。
6樓：匿名使用者
那是你太緊張了。學漂其實很簡單。最主要是放鬆心態放鬆身體不要緊張。
初學一定要在淺水區，這樣腳下有底心裡踏實。剛開始學漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口氣，身子放平趴在水裡。這時你要盡量放鬆自己，不要刻意去想伸腿還是伸手，只讓自己舒舒服服趴在水裡，享受一種睡覺的感覺。
只在當你感到氣快不夠用時，兩膝蓋向腹部收攏，雙手壓水，此時軀體自然轉直立狀，順勢伸腿人就站起來了。反覆練習，直到應對自如。總之學習漂浮很簡單，關鍵是闖過心裡緊張關。
游泳時人浮不起來怎麼辦？
7樓：super楠
一、克服對水恐懼
1、在水中進行漂浮時，要克服對水的恐懼，否則恐懼後緊張慌亂，不知所措，即使是沒有過胸的水深，也會發生溺水的情況。
2、一般學游泳是在淺水區練習，因此心裡要時刻記住，自己可以站立在水中，而且自己可以憋氣相當長的一段時間，當自己沉入水中時，都沒有必要急忙立即站立起來呼吸，自己可以憋氣好不慌亂地進行處理，這個時間是完全充裕的。
二、保持身體的放鬆
1、在做漂浮訓練時，要保持身體的放鬆，不要害怕，身體不能亂動，頭部也不要仰起。初次練習時，可以完全放鬆自己，憋氣在水中漂浮，不要指望漂浮時呼吸，那在沒有掌握好一點技巧前是做不到的。漂浮時，身體在水中是平行的。
2、在憋氣漂浮憋不住時，再站立起來呼吸。這樣可以了解和感受水的浮力，利於熟悉水性。以後再進行適當進行其他練習，就很容易是身體浮於水面了。
三、先做俯漂練習
漂浮一般有俯漂和仰漂兩種做法，俯漂即面部朝下，背部朝天；而仰漂則相反，是背部朝下，面部朝天。一般先進行的漂浮訓練是俯漂，這樣更容易進行，也是蛙泳、自由式、蝶泳中的身體姿態，便於以後進行游泳練習。 練習方法是憋氣，身體放鬆不動，漂浮在水面上，等到憋不了時即可站立起來呼吸。
擴充套件資料
一、漂浮不起來的原因：
人體在水中，如果沒有急流，一般都是會浮在水面上的。在游泳池裡自然可以浮起來。而一些人不敢漂浮，漂浮不起來。
二、主要的原因要兩個原因。
1、是在水中的時候心裡緊張慌亂，身體尤其是四肢不由自主的亂動。
2、是頭部使勁抬出水面，想要呼吸，從而使身體浮力減小，反而更加下沉。
8樓：
要學會游泳，最基本的就得先學會浮在水面。
其實游泳最必要的前提條件不是怕不怕水，會不會憋氣，而是會不會浮起來。你再會憋氣，再不怕水，浮不起來，那也不能游泳。
想浮起來就是盡量的把身體多的部分進入水裡.因為根據阿基公尺德原理可知道:乙個物體的浮力等於該物體進入水裡所排出水的所受到的重力,你進入水中的體積越多,排出水的體積就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起來.
另外再說個方法,你可以深吸口氣,這樣胸腔因為進入了空氣所以體積擴大,而體積擴大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了。
上面是講的理論，下面我說說實際的。
我們教人的時候一般是先教蛙泳，因為蛙泳入門最簡單。首先在陸上把蛙泳的腿和手動作教會，然後趴在池邊將腳伸入水中練習蹬腿，然後把上半身趴入水中，練習划手和換氣。然後就下水，背上背浮球，手上拿浮板，然後腿就按照陸上教的方法蹬，這個時候身體多半不能保持平衡，可以叫教練在旁邊幫忙扶著，然後蹬腿。
腿蹬熟練了，就把浮板丟了，在水中靠近池邊的地方練習划手和蹬腿配合。等練熟了，就把浮球也丟了，那個時候因為都非常熟悉蹬腿和划手動作了，只用做這些動作，自然就能游起走的。其實人本來是可以浮在水面上的，因為人的密度和水的密度差不多。
下面是我個人寫的蛙泳動作，你可以看看：
蛙泳規定，出發入水後，得有個大划水，就是你全身入水後（這時身體成直線，手在頭前），然後用手劃一次水，注意腳一定不能動，一動就算犯規。當你划完了，這時身體還在水下，然後可以手腳一起劃了（就是一般的蛙泳動作），但得注意的是，當你完成了一次的划手和蹬腿後，頭就得必須露出水面，要不又是犯規。這是入水，然後說說打腿
腿的動作可以用5個字概括：收，翻，蹬，夾，漂。我乙個個解釋：
1，收，就是雙腿**，是大腿帶動小腿，小腿帶動腳掌，大腿可以向身體下方靠攏。 2，翻，當你收完了腿，因為兩腿是自然挨著的，所以得翻開才好蹬水，這時就是腳掌先向外翻，然後帶動小腿外翻，有一點得注意，大腿別分開，膝蓋以後就別分開了（為什麼，後面說）。3，蹬，這就可以說為什麼不分大腿了，你想想如果大腿你分開了的，那你蹬的時候大腿是不是就沒做什麼蹬水運動了，大腿就基本沒做什麼運動，如果你沒分開，那大腿蹬就使你蹬腿更有前進的動力。
說了大腿再說蹬腿，這時腳掌是翻開的（接觸水面積更大），然後向兩邊蹬（左腿就是左後，右腿就是右後）。4，夾，當你腿已經蹬直了，就雙腳夾水，是大腿主要用力的時候，夾水還能提供動力。5，漂，夾完了就得漂下。
當然如果是要高頻率那也還是得漂下。這幾個動作別做停頓，得連貫起來才有效。
說完了腿，說說手：
其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成乙個躬型。當你入水後，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。
然後划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，注意，別划多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，最後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然後兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然後連貫的一起向前伸，這就完成了手的乙個划水動作，其他動作重複就行了。當你游到一定的水平後，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向後划水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。
既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才划手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。
很多人在問得劃多少下才算比較好,其實數劃多少下到我覺得沒什麼意思，你划得慢點漂得多點就少劃啊，劃的頻率高就多劃啊，主要是看時間。
自由式：
游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。
要想遊快得壓水深點，頻率快點。對於自由式的速度來說，腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。
說到手就提點吧。手划水是有個s路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然後自然的向外劃，整個路線看起來就有個s，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。
再說說換氣。向大賽中，如果是25m的比賽，那自由式喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。
我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。
步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的划水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。
然後重複上面的動作就行了。
一般你要把這2種泳姿都練得不錯了，那起碼得好幾年，到時候再練仰泳和蝶泳咯。
我最後說一點游泳最重要的東西：堅持！！！
我游泳時怎麼在水中富起來，我游泳時怎麼在水中浮不起來
全身放鬆 身體前傾 感覺跟輕輕撲到水裡面似的 胳膊伸直 然後就浮起來了 你可以先抓住什麼練一下 然後再練鬆開手的 就是放鬆就好了 我昨天也剛去學就學會了哦，開心下下，嘿嘿。教練教我們的是 身體一定要有協調力。因為我本身是女孩子，協調性沒有男孩子那麼強。但是樓主在心理一定要克服怕淹的障礙 其次要手腳並...
小孩在幾歲時能夠學習游泳跳水游泳
學的話鍛鍊身體娛樂為主的4歲以後就可以學習了。但是如果是想學的好一些的話，建議7歲 一年級左右 讓專業的游泳教練指導姿勢。這樣能改正錯誤姿勢，並且通過聯絡學會良好的姿勢。太小的小孩雖然說可以對水性的適應較快，但是很難理解教練的一些教導，如果打罵可能導致興趣的喪失。所以說是一年級左右的孩子學習游泳最佳...
游泳時胸悶，游泳時感到胸悶怎麼回事？
水壓造成的，不會游泳是產生胸悶的最大原因，你應該有懼水心理，再加上游泳館特殊的氯味和通風效果不是太好。這一系列原因就是產生胸悶的原因，不過也是因人而異。你學會游泳後，就可以解決胸悶。多參加運動吧 像你這樣的情況你肯定不是經常參加游泳運動。不經常游泳的人偶爾游泳是會感覺胸悶的症狀，這是因為在水中由於水...
兒童在游泳時如何預防溺水
每個寶寶天生都會游泳，但是在出生後，屏氣這項技能慢慢地退化以至於完全忘記。所以需要後天的訓練來幫助回覆。目前有很多嬰兒游泳館，適合剛出生幾個月的嬰兒鍛鍊心肺功能，這是不是表示越早學習游泳越好？究竟什麼時候是最適合兒童重新學習游泳的最佳時機？許多家長誤認為只要孩子一出生，越早下水越好。其實這要依據孩子...
游泳時如何換氣，游泳怎麼換氣圖解
游泳時好學會水裡面吐氣，等抬頭換氣的時候因為肺部的氣已經被吐得差不多了，這個時候只要猛吸一口氣就行。如果在水底不吐氣的話，肺部的肺泡會給二氧化碳給佔著，抬頭換氣的時候必須要先把二氧化碳吐出來，氧氣才能進入肺泡，這樣的話抬頭要做呼氣和吸氣的2個動作，比較容易嗆水，換氣又慢。水的壓力遠大於空氣，在水中悶...