1樓：望月的憑欄
那我就搞不懂了，你既然腳漂不起來，整個人就沉下去，那不挺好的嗎？一般人想練到這種境界還要花些功夫，你就直接到我這種境界了。
你既然真的不緊張，也不怕水，那不很好辦嗎？直接遊就是了。————試著在水下游（潛泳）不就行了嗎？
我現在由於長期潛泳，身體自然狀態就是入水易沉，當然我想躺在水面上也很容易。那麼由於在水裡阻力小，不是有的更快嗎？幹嘛不接著游下去？你要是不立刻停下來，教練會說你緊張嗎？
2樓：匿名使用者
你是頭腦上感覺自己沒緊張！按教練的說法，我感覺你是腿部肌肉沒放鬆。下水前簡單的活動活動，做幾個蹲起什麼的嘗試下，加油啊！
3樓：
那就一步步來，先雙手把著岸邊，練習雙腿，讓腿適應游泳的節奏，練得差不多了，讓朋友在淺水區，雙手拖著你的腹部，你平躺在水面上，然後手腿一起練習，慢慢的就會了，很簡單的。
4樓：不費工
不同人身體的比重是不同的，不一定每個人都能全部浮起來。腳浮不起來也沒什麼問題。
只要你不怕水，能換氣，手臂和腿做動作，往前遊就是了。
鯊魚也是不能浮水的，但他們是海浬的霸王。
5樓：
練習游泳姿勢，學習換氣，多練習
我相信你能行
6樓：小熊酷戀
請問您倒水底了那怎麼換氣呢？
學蛙泳總是全身繃緊、不會放鬆、遊不起來。急呀~~
7樓：匿名使用者
如果不怕水，你只要再花一天就可以學會了，只要請個單獨教練就可以了，普通的只要上三節課就差不多，每日只要游一小時多就行了，不能在水裡呆太久，我以前有在游泳館上過幾年
8樓：匿名使用者
你是屬於對水的屬性不了解,對水還有恐懼心理.游泳成績分為自然成分和學習成分.在你練習的時候你的游泳技術會不斷的增長的.
有些細節是老師給你講解不了得.要自己在游泳中慢慢體會,因為每個人的身體構造有區別,協調性也有一定的區別.所以你一要多在水裡玩,適應水,不怕水.
二要在水中熟練自己的技巧..
9樓：匿名使用者
我學過游泳的，你只要揹著浮板多在水下聯絡，一點點地從很多浮板減到一兩個浮板就可以了，熟能生巧，多練練就可以，並沒有什麼太神的招數，我就是這樣練會的，相信你也可以，試試吧。
10樓：劉姿鷦
下水後，把著欄杆練練喚氣，全身放鬆。尤其腿要放鬆，要對自己有信心
11樓：匿名使用者
把頭夾在雙臂之間。伸臂後蹬腿，蹬腿後身體伸直放鬆，利用慣性在水中漂浮一段距離，同時慢慢呼氣，這時你的視線應該是正對著泳池的池底的，等漂浮的慣性減弱後再划臂抓水抱水使頭部出水吸氣。
12樓：小琪子報道
調節好心態，要不然在水就很不輕鬆、很不自然，遊起來也會比較吃力。
13樓：匿名使用者
這完全是屬於沒有適應水環境...提倡先適應水環境
14樓：匿名使用者
在岸上做準備運動，放鬆肌肉。
15樓：田野心語
1、萬事開頭難，剛開始都這樣，時間長了遊常了就好了。
2、游泳除了要學習一些技巧外，還要精神放鬆，就是別太緊張、太死板，活泛一些。潛游完成後，很自然地仰頭、出水、吸氣。熟練後，你會游得自然，游得流暢，游得舒服。祝你愉快！
16樓：
你這種狀態是由於對水的恐懼造成的，初學者都要經過這個階段。你可以在家自己做這樣的練習：
用臉盆裝適量的水，放在桌子上，雙手扶住盆兩側，吸氣，把臉浸到盆裡，口鼻沒入水中，用鼻子慢慢向外呼氣，呼氣後把臉抬出水面，吸氣，再把臉浸到水裡。。。。。。每天如此迴圈練習，再增加一些小難度，比如手不再支撐身體、鼻尖要碰到盆底、增加臉浸在水裡的時間等，增加聯絡的趣味。這樣練習用不了一周就可以使你的換氣動作變的習慣和自然。
再去游泳時，你先站在水裡，手伸到水裡做蛙泳動作的同時頭配合做前面的換氣練習。把換氣和游泳動作的配合練好了，你游泳的時候就不懼水了，身體自然可以放鬆，那時候才可能逐漸完善游泳動作。
17樓：匿名使用者
別想任何東西。放鬆！！
18樓：急診兒科
可能是之前劇烈運動了，或者飯吃多了。
19樓：冰夢藍縈
不要怕，想象與水融為一體
學游泳怎麼放鬆 我在深水區練習 總是怕沉下去
20樓：坬疝峖
初學游泳 心裡會很緊張 怕水 所以可能會由於用力不恰當 貨過度緊張引起抽筋在水中摔倒等情況 可以試試找人託著你 然後讓你找找放鬆的感覺 頭浸入水裡把眼睛睜開 越放鬆就會越漂 心裡想著 反正隨時可以站起來.飄起來之後 可以結合一些手腳的動作 檢視原帖》
21樓：滷蛋旅繑璒後
先去淺水區，能站著的，這樣的深度，然後開始熟悉水性，如走走，轉轉。。然後開始簡單的漂浮，團身抱膝，水平的，。。然後開始漂移，接下去，漂移+蛙腿划水+呼吸漂移+划水+呼吸漂移+划水+呼吸+二次蛙腿漂移+划水+呼吸+蛙腿基本掌握了蛙泳後， 學一下基本的潛水，然後在深水處，潛一下水，掌握了，對深水區也就不會再害怕了。
學游泳孩子不肯摘圈怎麼辦，學游泳時摘掉水袖沒有安全感怎麼辦 不敢摘
去學游泳時故意不帶游泳圈，不要讓孩子發現。要下水時，和孩子說忘帶了游泳圈，如果孩子啼哭，就想辦法哄他 付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興回答您的問題，這種情況下，建議您 1 先弄清楚孩子不想學習游泳的原因。如果是因為害怕水。那麼可以多帶他去幾次，讓他熟悉不害怕了，感受到游泳的樂趣，再勸說他學習 ...
學車緊張怎麼辦，學車就緊張怎麼辦
盡量放鬆自己，開車你就當成自己在走路就行了，慢點開只要你心清楚什麼時候應該踩剎車什麼時候應該打方向自己心裡清楚你還怕什麼呢 找個合適的地方多練練吧，一定要膽大心細。緊張是每個學車的人都要經過的乙個階段，這個避免不了，誰也不敢說第一次學車的時候不緊張，這個東西就是自己感覺，覺得怎麼樣能減少緊張度就怎麼...
學不進去怎麼辦，學習學不進去該怎麼辦 或是學一會兒就不想學了
學不進去的時候要逼自己一把 你的壓力太大了，你應該讓自己的心態放平，如果心態不放鬆的話，你會如此的惡性迴圈。學不下去就先放下，讓自己的心理和精神狀態放鬆，然後看一些輕鬆一點的東西，休息一會兒再繼續接著學，這樣會比原先好的多，還有就是調整你自己的心態，如果心態不調整，不平衡下來的話，會很影響你的考試成...
游泳不敢去深水區怎麼辦 學了大概有月了，沒錢花錢請老師，我淺水區裡游的還是不錯
心理作用而已。3個月，如果你沒有這個心理障礙，都可以修煉到敢於橫渡百公尺寬的大河了！要加緊進度。不請老師而自學成高手的，是絕大部分。你的癥結，除了心理障礙之外，就是沒掌握換氣要領。人要浮起來很簡單 但要自由自在的游上幾百公尺不帶喘的，那就得掌握呼吸換氣技巧了。簡單點撥一下，供你參考 1 花點時間，練...
學習學不進去怎麼辦，學習學不進去該怎麼辦 或是學一會兒就不想學了
學習是自己的事，學習要主動，在學習的過程中要多與老師 同學交流討論，培養自學興趣 知識要互補，思想要共振，學習討論也是很重要的，它既可以活躍學習氣氛 集中注意力，又可使學生資訊得到交流，思維得到調整。1 課前做好預習工作 不是簡單的看一遍，要能提出問題 課上動腦動手，集中注意力 筆記有時也是很重要的...