1樓：林一小同學
發球、接發球和發球搶攻是桌球實戰中的重要環節，一般統稱為「前三板」。由於每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好「前三板」往往能起到先發制人的作用，這也正是中國桌球隊長盛不衰的傳統法寶之一。
發球技術一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發球共同的關鍵點是：
1、拋球要穩定，包括拋球的高度和拋球後球上公升與回落的線路要穩定。
2、觸球點的高度要適當，發急長球時觸球點要低些，發近網短球時觸球點要高些。
3、球在本方檯面第一跳的著台點要適當，髮長球時第一跳要在球檯的端線附近，發短球時則在臺中位置。
4、握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。
5、引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。
6、手臂和手腕向前、向下的發力要講究技巧，使球既不致下網也不致彈跳過高或出界。
7、球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發出不同旋轉的球。
8、以前臂、手腕發力為主，但應注意腰部的協調配合，以提高發球的質量。以右手持拍為例，正手發球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發球時則相反。
每次觸球之後，手臂都應順勢揮動，並迅速還原。發球時傳統的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置於身前偏右側；反手發球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置於身前偏左側。
9種主要發球技術
1、正手平擊發球
特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他複雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。
動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時，擊球中上部向左前方發力。
注意事項：初學者容易出現不拋球、台內擊球或犯規的合力發球。
2、反手平擊發球
特點作用：出球性質與正手平擊發球類似，但整個技術動作都與之差異很大，主要為日後掌握高質量的反手發球打下基礎。
動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向右前方發力。
注意事項：除學習正手平擊發球時的常見問題外，初學者還易用球拍向前下方切擊使球產生急下旋。
3、正手發右側上旋急長球（奔球）
特點作用：球速快、落點長、角度大、衝力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側上旋。如想有目的地與對方形成中、遠台相持球，或是迎戰擅長搓攻打法的對手時，此種發球是很有效的。
動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂內旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關節高於前臂，向右後方引拍。當球從高點下降至近於網高時，擊球右側向右側上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方抖動。
注意事項： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。
4、反手發急球
特點作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用乙個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰術的配合。
動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側，向左後方引拍。球從高點下降至低於網高時，擊球左側中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉動。
注意事項： 應與反手平擊發球相區別，反手急球著台後**弧線偏低。
5、正手發下旋加轉球與不轉球
特點作用：動作相似，旋轉差異大，常合稱為「轉不轉」發球。由於發球手法近似，能通過旋轉變化迷惑對方，從而直接得分或為第三板進攻創造機會。
動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右後上方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向前下方發力，同時手腕作屈並內收，以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；
不**球與下旋加**球區別在於：手臂外旋幅度小，減少拍面後仰角度，以球拍中後部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉球。
注意事項：加轉下旋發球的旋轉應盡可能強烈，發不轉球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉的反差，發揮「轉不轉」發球的威力。
6、反手發下旋加轉球與不轉球
特點作用：相比於正手「轉不轉」 發球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所採用。
動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂內旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍後仰，向左後方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高於網或與網同高時，前臂加速向右前下方發力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內收，以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；反手不**球與下旋加**球的區別與正手「轉不轉」 發球類似。
注意事項：發至對方正手位的短球多以不轉為主，發至反手位的長球則多以加轉為主。「轉不轉」 發球在落點上力求長短分明，切忌發出半長不短、旋轉反差不大的球。
7、側身正手發左側上（下） 旋球
特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發球方左側上（下） **。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉， 能起到迷惑對方的作用。
動作要領： 左手將球向上拋起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉動。
當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內收，腰部配合向左轉，擊球中部向左側上方摩擦，即為左側上旋球。
左側下旋發球的動作方法與左側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向右後上方，手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側下方向摩擦，觸球點略高於側上旋發球。
注意事項：橫握拍的運動員用正手發左側上（下） 旋球時， 最好將握拍柄的3個手指鬆開，以增加手腕的靈活性。若對手接發球習慣保守，採用左側上旋發球較利於佔據主動。
8、反手發右側上（下） 旋球
特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側上（下） **。由於以近似手法發出兩種不同的旋轉，能起到迷惑對方的作用。
動作要領： 左手將球向上拋起， 同時右臂向左後方引拍， 使拍面角度近於垂直，腰部略向左轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內收，腰部配合向右轉，擊球中部向右側上方摩擦，即為右側上旋球。
右側下旋發球的動作方法與右側上旋發球大致相同，區別在於：引拍向左後上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側下方向摩擦，觸球點略高於髮側上旋球。
注意事項：橫握拍的運動員用反手發右側上（下） 旋轉球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。
9、反手發急下旋球
特點作用： 球速較快並帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網失誤，而用搓球回接又容易偏高。
動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂稍作內旋，使拍面略後仰，向腹前上方引拍。當球從高點下降至稍低於網高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發力，擊球中下部。
注意事項： 此發球的特點是， 下旋與快速的結合。因此， 發此球時必須在保持一定旋轉的同時盡可能加快出球速度。
2樓：187小可樂
發球的時候應該保持身體穩定，也不需要有特定的姿勢。
3樓：冬柚體育
乙隻手拿著球拍，另外乙隻手不能放鬆下來，稍微發點力，這樣就是最好的姿勢。
4樓：悄純渭
我個人認為，在桌球發球時，我們應該保持乙個上身下傾，雙腿稍彎的姿勢，個人感覺舒服即可。這樣讓身體做好準備，隨時迎接對方的發球。
桌球的發球姿勢有哪些？
5樓：廣西師範大學出版社
1.準備姿勢，兩腳左右分開。兩膝微曲，身體重心稍稍前傾。
2.執拍手向右後方引拍，右肩下沉，重心移至右腳。
3.執拍手繼續向右後方引拍，身體重心逐漸下降，腰、肩要隨著身體重心一起轉動。
4.擊球後，在大臂帶動前臂向前上方揮拍，身體重心隨之逐漸移至左腳，摩擦球的瞬間迅速收縮前臂。
5.擊球動作完成以後，球拍隨勢揮至前額處，身體重心轉移至左腳，然後迅速還原，準備回擊下一板球。
桌球的發球姿勢怎麼發？
6樓：咪娃苗苗
1、拋球手在擊球點下方。原來運動員的發球，擊球點多在拋球手的上方或與拋球手基本上在同乙個水平面上，造成拋球手擋住擊球點，在前方和裁判員的位置根本無法看到擊球狀態。對這一動作，要滿足新規則的要求，在拋球後，拋球手要盡快離開擊球點的前方。
實踐中感到，拋球手放在擊球點的下方比移到其它地方，發球要自然一些。
2、拋球路線不能過斜，過後。目前，運動員發球往往容易向身體內側斜後上方拋球。這樣，便於發力，發出高質量的旋轉球，但是，這也造成身體對擊球點的遮擋，特別是側身發球。
在新規則要求的操作中，拋球則不能太往後，一般在身體垂直軸附近容易讓人看清。當然，像多數後手發球和下蹲發球，把擊球點放在身體正面，那看得將是非常清楚的。
3、身體位置與球檯端線夾角小於180度。如果在發球時，兩腳的站位與球檯端線的夾角在
180度附近，那麼無論如何在現有常規發球的狀態下，都是難以讓人看得見擊球點的。最好是兩腳站住在發球前就與球檯端線保持一種銳角狀態，這樣在發球時，上身對擊球點遮擋的概率就會小許多，保險係數也就大多了。
4、身體不要過於前傾。發球時，身體前傾過大，甚至有的運動員的上身與檯面幾乎在乙個水平面上，就特別容易造成肩部由於來不及移動，遮住擊球點。所以，在發球時，上身要直起來一些，略前傾，上身與下身的夾角至少要大於100度，才能較大限度地保證讓人看清擊球點。
5、擊球點適當下移。擊球點靠上，容易使胸部由於轉體不及時，擋住擊球點。發球時，擊球點最好在腹部高度。
這樣，由於受到轉體對擊球點清晰度的影響相對較小，發球時的擊球點容易讓人看得見。
7樓：tangbai度
其實發球姿勢並不是規定怎樣的，就要怎樣發，那個規範動作只作參考、學習，不一定要完全模仿，電視上那些運動員的發球也不是全都一樣的，各有各的差別，有些細節不一樣，還有不同國家的運動員也有不一樣的發球方法，但道理都差不多的，只要你領悟到球的原理，理解桌球的奧妙，你也可以很厲害的哦。發球夠旋轉，具有殺傷力，就可以了，但是動作要領一定要明白哦，包括站立姿勢，腰部力量，手腕力量，球拍角度，擊球部位，擊球點，落球點等等。
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