1樓：
腕力！1.雙腳微曲, 左腳在前, 右腳稍微在後2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左側3.右腳向前踏至稍微超越左腳, 並以右手手指及手腕向前上方, (即籃框的方向)撥球
4直至手肘伸直, 手指指向籃框, 全身自然伸展
2樓：匿名使用者
用力是用腕力的，但手臂起輔助作用。
初學者都是用手臂扔的，隨著打的多了，腕力也慢慢就有了。你現在就是在學習過程中，糾正自己的動作，然後平時注意多手腕的力量。
3樓：颱風泰培
你可以獨自一人進行多次投籃練習，並注意姿勢和力量，和球的弧度高低，球投出後要盡量正對籃筐，總之還是必須反覆的實踐與積累
4樓：匿名使用者
腕力！出手時，左手輔助送出，並指向籃筐，右手一定要有撥腕，給你的球乙個後旋，最後是食指離開球，出球後也是指向籃筐。這不是耍帥，而是確保你的動作是想著籃筐的。
看看參考資料很有用的！！
5樓：獨愛拉姆
平時沒事的時候自己站在原地，然後把籃球放在手心裡，慢慢練習手腕力量，每天一百次，乙個月後你看看有沒有變化
6樓：
自己多練練投籃就可以啦。
7樓：匿名使用者
高手投籃用的都是腕力，你可以看看漢密爾頓，或者諾維斯基的投籃方式，會有收穫的。
8樓：遺失の眼淚
都行，看你用腕力控制力度，方位，準性好些，還是臂力控制得好，
9樓：葉葉葉葉凱
投籃是用腕力的，只有這樣才能投得準，姿勢好看！你現在初學先用腕力，選擇自己喜歡的某種姿勢，在近距離進行投籃，慢慢練習，腕力自然就有了！
10樓：匿名使用者
如果你是後仰，手臂用力比較大，手腕要甩腕。投完後，手順勢向後收。
如果你是干拔，手臂力量大，手指出得力氣更多。
如果是撤步跳投，手臂力量和手腕一樣，身體前傾，讓力量由下而上傳遞。
11樓：匿名使用者
投籃要全身協調，腿，腰，手臂，手腕都要用力，如果想提高準度，姿勢的美觀，只有多加練習～
投籃時要注意擺正身體，手臂伸直，壓腕，這樣即可提高準度，又可以增加美觀～
12樓：秦_文帝
腕力臂力都要用，要球有好的弧線就要在投籃時壓腕。多看看科比和諾維斯基德投籃
13樓：高田一翁
是靠手腕發力，手臂主要是支撐。
14樓：小菜
肯定是腕力了，女生都是用臂力比較多呵呵
15樓：匿名使用者
腕力.爛不爛看沒所謂,只要適合你就行了.
16樓：紫月妖蝶
腕力是主要的，臂力是輔助。
17樓：
一般來講用腕力比較準，因為nba的人都是這樣的。
打籃球時投籃靠的是腕力還是臂力 應該怎樣鍛鍊其部位力量？
18樓：
腕力投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
19樓：匿名使用者
投籃靠的是你從你手臂到手腕到手指之間的發力過程。。。手腕和手指的發力比較重要。。因為是對你投籃準度的乙個重要部分。。
20樓：匿名使用者
好幾個我看講的好像是投鉛球的動作。
投籃動作的用力簡單點講是小臂帶動大臂向上公升，在伸直的瞬間抖腕將球投出。大臂壓迫小臂陞是投鉛球的動作。投籃時球速取決於小臂帶動大臂向上公升的速度和抖腕的速度。
21樓：匿名使用者
投籃是個連貫動作 所以配合了臂力與腕力 起跳，是個全身協調性的問題
引體向上 俯臥撐 仰臥起坐 都可以鍛鍊這些肌肉
最重要的是 投籃的刻苦練習！！！
22樓：在路上飛翔飛鴻
大腿帶動腰，帶動大臂，帶動小臂，帶動手腕，一系列的動作。
23樓：缺根筋的魚兒
整體的過程，膝蓋，手臂和手指，環環相扣！
24樓：匿名使用者
主要靠腕力、多練習籃球、找到那種感覺就好。
25樓：
腕力還有臂力，要求動作連貫性！
26樓：嘟嘟
腕力吧，怎樣鍛鍊不是很清楚，但是感覺是很重要的
投籃的力量怎麼練啊？。每次投出去都軟綿綿的，都說要靠腕力，可是我按標準姿勢投籃，感覺球是靠臂力推出
27樓：s吃肉的菜鳥
你那不是投籃，是推，動作要領不對，你幾歲？年齡不到力量肯定不到
28樓：匿名使用者
找個啞鈴手握著，好像投籃那樣子扳動，練一陣子就好！
29樓：嘀哩嘀哩
首先 一定要按標準練 那港開始練投籃千萬別養成不好的之勢 第二你可以先從禁區內開始練 主要先練好動作 練習貫了就投起來有斤
30樓：匿名使用者
腕力，看你自己怎麼使勁手腕能有疼痛感， 或者試著用五個手指做俯臥撐
31樓：
臂力加腕力連貫起來就很優美了，找感覺
投籃是靠腕力還是臂力，打籃球時投籃靠的是腕力還是臂力 應該怎樣鍛鍊其部位力量？
投籃姿勢 投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 球最高為到肘...
籃球是先練運球上籃，還是先練投籃
如果是剛剛接觸籃球的話，建議先練運球，後練上籃，最後再練習投籃。一定要先練習運球，運球是籃球中最基本的功夫。這時候練習運球最主要的作用不是讓你花裡胡哨一頓亂拍，也不要想著一拿球就能變向 轉身運球過人，這時候練習運球是讓你熟悉籃球，養成良好的 球感 練習運球應該循序漸進，先從原地拍球開始，拍球的時候一...
打籃球先練運球好還是投籃好，籃球是先練運球上籃，還是先練投籃？
打籃球先練運球好，這是最基本的。運球 dribble 是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守 發動進攻 調整位置 尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力 盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。技術分析 運球...
籃球 請問如何正確學會投籃？我是男性17歲，不會打球！想學投球，但是姿勢很醜 很彆扭！而且投球時感
姿勢不重要！進球才是王道！投籃不遠 建議舉啞鈴！先與能力強的打！在與差的打！磨練技巧！最後就會打得好！姿勢很重要，別聽他們瞎說 肘部彎曲90度，聚過頭頂，投籃用臂力和腕力，最重要的是要壓腕，球出手後手腕是向下壓的，這樣的話球碰籃筐後不容易往外彈，另外多加練習。看看 首先找到乙個你最適合你感覺最舒服的...
請問是用should還是must
must是非常有把握，非常肯定，在現在的條件下一定 會發生的 而句中是猜測，沒有十分的把握，但有比較把握，根據現有的條件推測是很有可能但並非十分肯定，語氣沒must強，有八成把握的樣子。should 應該 must 肯定，一定 表示絕對有把握的推測 而原句表達的意思不是十分肯定，這從 by six ...