1樓：匿名使用者
投籃姿勢 投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。
大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。 運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。
接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。 自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。 過人姿勢 兩腳均可做為軸心，在選從左邊 三步上籃 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。
動作要自然，流暢。第三步自然落下。 從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。
動作要自然，流暢。第三步自然落下。
2樓：為今同
兩者都需要。
腕力的發動是由手掌和五個手指頭控制著球的方向和平穩，靠小臂來發力。手掌拖住球，使其能夠在乙個好的平面上停穩，再由五個指頭從不同方向加以固定，能夠更精準的瞄準籃筐，而後小臂發力，使其腕力能夠很好的作用在球上，而後面手臂的肌肉群是起到乙個力量的掌控來推送球投籃的遠近，達到球與籃筐的距離的遠近，幾項結合才能夠達到投籃進球的目的。
打籃球時投籃靠的是腕力還是臂力 應該怎樣鍛鍊其部位力量？
3樓：富坤駒漢
好幾個我看講的好像是投鉛球的動作。
投籃動作的用力簡單點講是小臂帶動大臂向上公升，在伸直的瞬間抖腕將球投出。大臂壓迫小臂陞是投鉛球的動作。投籃時球速取決於小臂帶動大臂向上公升的速度和抖腕的速度。
4樓：柳惠心斛誼
腕力投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。
是籃球賽中得分手段。
投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時全身協調用力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
5樓：帛飛雪力添
投籃靠的是你從你手臂到手腕到手指之間的發力過程。。。手腕和手指的發力比較重要。。因為是對你投籃準度的乙個重要部分。。
打籃球投籃的力量用的是腕力還是臂力？
6樓：
要利用手臂的力量把球送到最高點，手臂伸直的一霎那靠的就是手腕的力量了，像是小牛的諾維茨基，手腕軟的像面巾紙，手腕力量很強，所以他投球也特別的準。兩者結合，手腕力量越大命中率就會越準的。
7樓：大帥狗
投籃的力量不是乙個單純的手腕或胳膊的力量,而是乙個力量的統一,他來自你的腳下,其實是全身的力量傳輸到上肢,由上肢負責操控,把球投出去,當然手腕和上臂的力量也不能少.作俯臥撐,引體向上就沒有問題.
如果覺得不理解,你可以試一下,雙腳不離地面的投籃,看看什麼效果
8樓：匿名使用者
是手腕和手指 最開始練肯定不習慣 多投 多練 就好了 找個姿勢標準 投籃準的人教你姿勢 然後自己多練
9樓：有為的青年
單單是投籃嗎? 那就是手腕和手指的力量.
你可以每天做三百次專門針對手腕的啞鈴練習..
10樓：匿名使用者
當然是靠手腕的力量，手腕更能控制球的方向和力度，用手臂推的話，命中率很不穩定。而且，用手臂的話，出手的高度不夠，容易被蓋倒。
11樓：匿名使用者
手臂和手腕都要用力的,手腕的力量用在球出去前的極少一點時間,手腕的力量能確保球出去的準度.
投籃的力量怎麼練啊？。每次投出去都軟綿綿的，都說要靠腕力，可是我按標準姿勢投籃，感覺球是靠臂力推出
12樓：s吃肉的菜鳥
你那不是投籃，是推，動作要領不對，你幾歲？年齡不到力量肯定不到
13樓：匿名使用者
找個啞鈴手握著，好像投籃那樣子扳動，練一陣子就好！
14樓：嘀哩嘀哩
首先 一定要按標準練 那港開始練投籃千萬別養成不好的之勢 第二你可以先從禁區內開始練 主要先練好動作 練習貫了就投起來有斤
15樓：匿名使用者
腕力，看你自己怎麼使勁手腕能有疼痛感， 或者試著用五個手指做俯臥撐
16樓：
臂力加腕力連貫起來就很優美了，找感覺
籃球 請問投籃是用腕力還是臂力？我想學打籃球，我看別人投籃很好看！但是我投籃都是用手臂拖出去，因
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