1樓：
左右手互動運球是籃球的基本技巧，每個運動員都有自己的主運球手，所以你不必要刻意的練習左手運球突破，更重要的是練習在運動中雙手的結合，建議你練習胯下運球的突破動作，這對雙手的協調有很大幫助，首先原地練習，然後對抗練習。再優秀的選手也很少用輔助運球的那隻手運球突破。胯下練習多了，左右手就會很平均。
2樓：
先試試原地
更重要的是練習在運動中雙手的結合
3樓：小蒼穹奪魄
一運球大力，越大越好，原地運在腳側前方，35法，會的手運三下，不會的5下，運一百次，大力！再來兩組，完成。二當熟爛的時候，可以試著閉眼，大力!
zhong點產生記憶細胞，當閉眼ko.那麼跑步小事，大力運。希望有幫助
4樓：曹兆勇
平時注意經常用左手。
5樓：fly姚明2號
先練左右手交替跑動運球，再慢慢演變成練左手跑動運球。
6樓：匿名使用者
先聯絡兩手相互運球跑動吧，然後多練習交叉步，以及左手控球，再試試左手跑動控球
7樓：匿名使用者
還是先試試原地 左手測驗 如果原地塊速變速拍球都沒問題
就先繞場吧 拍拍就習慣了
還有秘訣 左手刷牙 你試試
我的左手運球不熟練,怎麼才能練好?
8樓：牽著你的手
1、練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2、左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3、左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4、左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5、換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
9樓：灼熱之淚
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
10樓：匿名使用者
平常做事的時候，左右手交換的使用，當然是要刻意的去練，這樣效果會更好。還有就是要在比賽中要讓自己多用左手持球，不要怕丟球，相信一段時間後你的左手會有很大的進步。
11樓：匿名使用者
不知道你打的是哪個位置 多用左手 右手就用來投籃 多高速帶球突破 乙個月就能熟 主意運球時右手要有保護動作
12樓：匿名使用者
先把左手運球練熟，然後多重複正確的左手持球上籃，要多練，形成自然習慣就好了。然後在對抗的時候多用左手。
13樓：匿名使用者
在某段時間內只用左手運球，不用右手，這樣就可以練習左手
另外在平時多用左手幹其他事情，代替右手，以練習左手
14樓：匿名使用者
學東西主要靠興趣,比如音像製品,隆重向你推薦and1系列的巡迴賽,看了熱血沸騰,想玩就必須練左手了,呵呵
有興者,事競成
15樓：匿名使用者
先練習左右手一起運,後來在用左手運!
16樓：小小魚
和右手交換的練習
熟能生巧
17樓：
一直只用左手運球
不要怕被斷
18樓：super★魔法師
苦練 我是左手打球的呵呵
19樓：匿名使用者
練呢手感就是練出來的
努力吧挺辛苦的啊
20樓：匿名使用者
平時多用左手練球，過久了便會熟能生巧
21樓：匿名使用者
每天練習1~2小時,不怕煉不好!
22樓：真正的王子
多練練,熟能生巧嘛!
如何練好左手運球
23樓：duende惡魔
沒有捷徑，只有在打球時多用左手運球，多鍛鍊即可。
1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
[動作要點]：
運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好**高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停
[動作方法]：
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]：
運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。
[動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
[動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。
[動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
[動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球
[動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
[動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
[動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。
24樓：杭昂然
對於業餘的球員來說左手不熟練是很正常的事情。正如前面他們所說的你唯一的辦法就是多練。
那麼重點就是怎麼練了。順便加一句。左手如果動作熟練的話，對於籃球動作的熟練是很有幫助的，可以加深你對於技術的掌握。
我自己有一些心得可以和你分享一下。
首先你要加強左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如說做指臥撐。
平時打球多用左手用球，如果剛開始運不住，就使勁用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最後做一些左右手的交叉運球。使左右手的運球可以銜接起來。
另外可以多用左手上籃，然後在籃下用左手投籃。記住動作一定要盡量做標準，這樣對於動作的掌握有很的幫助。
在生活中可以多使用你的左手做一些動作。比如用左手吃飯。刷牙等等。
最後希望我的回答可以對你有幫助。加油！！！
25樓：自己的蝦公尺
呵呵，看得出來啊~~你和我當初一樣，很想練好籃球，努力把~~~~~
左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~~~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。
下面來說一下我的練習方法把：
首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）
在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~：）
通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~
當你學會兩支手都能熟練運球後，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又乙個飛躍~~~
希望你也有哦~~~
以上只是個人見解，望大家指教~~~~
怎麼學打籃球，我是左撇子右手不會運球
我也是左撇子，不知道你打到什麼程度哦，反正一般別人評價左手的人出手很漂亮 關於練右手，我是每天晚上用右手運球，沿著籃球場的邊線走兩到三圈，現在很嫻熟了。熟能生巧。我也是左撇子。彌補辦法就是練習的時候不用左手，只用右手。幾歲了？去體校練練 多喝高手打打，平時沒事的時候多用右手運運球不就好了，熟能生巧 ...
我以前習慣用右手運球，我現在想練左手，確非常生疏，連原地都成問題，如何熟練
背後交叉運氣會嗎 如果不會就先練著 熟了之後練胯下交叉運氣 練到能隨心所欲的火候你就試著在背後運氣的時候用左手背後運 胯下運球也用左手運 等到了熟悉了再試著用左手轉身 到了那個時候你再試試看用左手運球 你會發覺左手運球和右手運球是同樣流暢的 如果一開始只是用左手原地運啊運的 是很難找到感覺的 把右手...
本人170。130。投籃，彈跳還好。只會右手。運球不好。現在14。求人告訴我我要打什麼位置。怎麼練
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我是左撇子,怎麼樣練右手的運球，我是左撇子 怎樣才能練好右手運球
我也是左撇子啊，我現在的右手運球和左手的一樣好了，也可以用右手上籃。只要你肯練習就能把球運好，運球不用有什麼練習方法，你自己想怎麼運就怎麼運，一有空就運球，運到最後能感覺到你想讓球去哪它就去哪時，說明你的運球已經很好了，像我一樣我，也是一步一步練過來的，現在已經能做到心到球到，現在已經很少人能斷到我...
我178體重65KG速度還可以運球不錯突破一般彈跳一般投籃中投還可以外線不行我想打職業請問我該怎麼訓
以你自身的條件還是只能打組織後衛。夏天做技術訓練，中距離，三分，近投，運球，傳球。春秋季加強軀幹力量訓練，提高腰腹，上肢和下肢力量。冬季以耐力，體力訓練為主，多進行長袍訓練 像喬丹一樣練神準的急停跳投，這種是仿不住的，既簡單又實用，關鍵時刻還是投籃決定比賽的，你想想nba多少絕殺不是跳投的，喬丹科比...