1樓：愛吃蘿蔔和油菜
很正常的現象，但切不可胡亂去除。
解決方法：
現在把雙足放在溫水裡泡，睡得溫度可以偏高點，可以多泡一會，一則可以使表皮充分軟化，二則熱水泡腳還是很有保健作用。
泡好以後把水沾乾後， 用小刀輕輕的刮去死皮，較厚的不要一次刮完，容易傷到真皮，多刮幾次，厚的就去掉了，最後就是上護足霜。
2樓：匿名使用者
不要急功近利，要循序漸進，慢慢來，你是由於有比賽訓練強度才增大的，說明這一時半會還適應不了，慢慢來吧，循序漸進，適應了就好了
3樓：沉默鏡頭
情況正常，每次打完要用黃道益活絡油按摩放鬆，避免運動損傷。
4樓：
這是正常的，打球的時候你要注重保護你的腳，一定要穿厚的襪子。鞋底有爛的就要換了。經常打球的人都會這樣的。
我也是這樣的，這是正常的現象不用太擔心。平時注意保護就行了。以後不打的話會慢慢好的，但是需要一段長時間才會好點。
5樓：得過且過
很正常，估計每個打羽毛球的人都會有類似經歷吧。除非腳上本來就長滿了繭子。球鞋和襪子固然重要，但是我感覺再好也解決不了劇烈移動時腳部的摩擦等問題啊。所以我覺得你還是等吧，會好的。
6樓：匿名使用者
腳起腳墊不一定是打球的原因，也與穿高跟鞋走路有關係。建議經常用熱水泡腳，可以每天晚上在腳底塗護手霜，調整走路和打球的用腳姿勢。
7樓：匿名使用者
繭子還是要剪掉的，不然會更加痛，可能你的鞋稍長了一些，另外襪子要厚一點全棉的
8樓：匿名使用者
可以用專門的天健腳墊淨外敷，去掉角質，不影響走路！以後每天用溫水泡腳，消除角質
9樓：匿名使用者
腳底下和手上形成繭子是很正常的，不是動作技術問題，習慣就好。
10樓：未卜_釋
我腳底也有繭子 但並不疼 換個鞋墊 穿厚點的襪子 繭子還是不要弄的好
11樓：匿名使用者
晚上用熱水泡一下，就容易弄掉了！
12樓：書上的男決
如果不考慮鞋號太大,或訓練的強度和步伐熟練程度的話,可能跟個人體質有關係,我也確實見過蹦的比我歡的多就是不怎麼長繭的,但差別不是特別大,有繭子是要及時磨掉的不然一旦掉了你可就真爽了.
打完了多泡泡腳,凡事有得有失就當是作業吧,畢竟打球是快樂的.
13樓：匿名使用者
不用管它了，打球的人都有，買一雙合腳的鞋看看行不行
14樓：匿名使用者
這個問題我想但凡是打球打的頻繁的球友都有體會的。
我有一段時間也是右腳腳掌長了個剪子，根本就不能跑，一踩就生疼。
你需要去醫院**下，他們有液氮，直接打在你的繭子上，繭子在低溫下就掉了，反正小手術，很快。很見效。
建議就是
1 打球的襪子要厚的，一定要加厚的毛巾襪，我有段時間發力腳都是穿兩雙。
2 衛生，打球的襪子要勤洗哦，別以冬天就那一雙，打完球就放那了。
就這兩點，一注意保護 二 注意衛生。
分分拿來哦。
15樓：海岩
正常的訓練量大也會出繭子
順便看看姿勢有沒有小毛病。 比如最後一步 腿邁出去，腳腕和腿略微斜一點
腳腕外翻約30度左右，可以起到緩衝左右，尤其是救球，跳球，身體中心前傾的時候
16樓：手機使用者
在屈臣式裡有矽膠做的護腳貼，乙個小圓圈在打球前貼住(可重複使用)保護就可以了。
試試看吧！很有效的，且一點都不會痛
或者先用熱水泡，然後用那種專門用來洗澡的石頭（我不知道名字，上面都是蜂窩狀的小孔），輕輕搓掉很簡單。
17樓：匿名使用者
買一雙合適並且***點的運動鞋吧。
18樓：匿名使用者
可以買把去死皮的銼 我們有賣
19樓：淡定的舌頭
襪子 鞋 動作 衛生 都很重要的
20樓：匿名使用者
我的腳底也有。。。坐等高人！
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