1樓：wq青春修羅
點按耳穴法。
可以用拇指和中指點按耳三個穴位，分別是耳門、聽宮、聽會，還有耳後翳風、風池等穴，一般有痠脹感就好，每個穴位三十秒。
梳頭抹耳法。
雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部，兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次，連續梳抹幾十次。
掩耳鳴鼓法。
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。
掌心震耳法。
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到「叭」的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
雙手拉耳法。
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
舒緩情緒。在耳鳴的時候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡響，都會很煩躁，但這樣會加重症狀，因此，要注意保持心態平和，盡量將注意力放到其他地方，積極尋找一些**耳鳴的方法。
2樓：匿名使用者
自我緩解耳鳴的辦法。
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連續2~3個月。**要保持心情清靜。
屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數次。
摩耳門法：用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩耳門12下，每日按摩數次。
耳鳴小竅門是什麼
3樓：網友
你的描述耳鳴為絲絲的聲音，耳鳴可能為高頻音。如果你自己認為是冰箱的聲音，那麼你關掉冰箱再試試能不能聽到，如果還是在夜深人靜能聽到，那麼就可能是耳鳴。耳鳴不太好**，因為引起耳鳴有很多種原因，找不到原因就難以對症下藥。
平時多注意休息，營養飲食，可以多吃一些海產品，如海帶，海魚等。盡量不要到噪音比較多，比較吵的地方，如ktv等 。希望能對你所有幫助。
4樓：四大神獸
分散注意力：增加健康的業餘愛好與活動，從事能引起自已興趣的事情，保持繁忙而有節奏的生活方式，多與朋有交談，多在戶外活動，避免長時間獨自在室內，都有助於分散注意力，從而擺脫煩悶的心理狀態，但要避免過度刺、激繁忙與承擔重任。
5樓：洞醫網
能引起耳鳴的原因非常多，耳鳴小竅門只適合極少部分耳鳴，比如偶爾耳鳴、外耳道有異物、藥物***引起耳鳴的朋友。對於偶爾耳鳴的，可以按一按耳屏，聽聽**，外耳道異物引起耳鳴的，比如耵聹、頭髮屑粘附在鼓膜，到醫院去掉異物耳鳴當即就可以消失。對於藥物***引起的耳鳴，停掉藥物耳鳴基本可以消失。
6樓：魔界鬼吹燈
要去醫院看看，時間長了耳鳴就不容易**了。
7樓：喵喵喵喵的喵
大張嘴 最好打哈欠。
耳鳴怎麼辦小妙招？
8樓：溫馨還清晰的純真
保持乙個好的心態，試試中yi
耳鳴怎麼辦 小妙招
9樓：匿名使用者
要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
耳鳴怎麼辦小妙招
10樓：
患者可自我按摩，以改善此症狀，其方法如下：
一、雙手小指頭插入兩側耳孔，震動20次，然後突然拔出，重複20次。
二、閉口，用雙手中指分別反覆從外向內按壓耳屏（閉住耳孔）20次，每秒1次。
三、用兩手大拇指和食指分別按摩左右的耳輪，從上到下反覆按壓磨擦1分鐘，然後交叉雙手按壓側耳輪1分鐘。
以上方法按先後順序進行按摩，每日早晚各1次，配合每天晚上睡覺可以來點「御儂的凊洱茶」緩解耳鳴，是一種有針對性的天然茶飲，可以較好的改善聽力。
11樓：溫馨還清晰的純真
保持乙個好心態，及時就醫！
節糧小竅門，節約糧食小竅門
1.珍惜糧食,適量定餐,避免剩餐,減少浪費.2,不攀比,以節約為榮,浪費為恥.3,吃飯時吃多少盛多少,不扔剩飯剩菜.4,看到浪費現象勇敢地起來制止,盡力減少浪費.5,做節約宣傳員,向家人,親戚,朋友宣傳浪費的可怕後果.6.剩公尺飯熬粥,剩粥摻麵壓麵條,剩麵條炒著吃,剩饅頭炸饅頭片,剩饅頭片做羊肉泡膜...
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