1樓：眾星拱月
頭髮出油且易脫落可能和油脂分泌過多有關，它會直接造成毛囊受阻，進而出現掉頭髮現象。
輕微掉發時不必緊張，應加強營養，精神上需樂觀豁達，注意戶外鍛鍊，使毛囊重新煥發生機。
生活中的作息要規律化，不熬夜酗酒，少抽菸，保持充足的睡眠，不讓自已長期處於困倦之中。
另外可以多吃含維生素和礦物質的食物，比如蔬菜、水果、廋肉、蛋黃、黑芝麻類可以多吃。
一定要限制醣類和脂肪類食物的攝入，要勤洗頭髮，保持頭皮清潔，但不能用鹼性強的洗髮濟。
下面的這個食方可以用作調裡：
用黑豆500克，水1000克 (可根據情況按此1:2之比例增減)
將黑豆洗淨放入沙鍋，加水用小火熬煮。
待水浸豆粒飽脹，取出黑豆晾乾，加少許食鹽拌勻，貯瓶中備用。
每天2次，每次6克，飯後嚼吃，飲適量溫水。
2樓：景田不是百歲山
1、洗髮頻率勿太勤洗頭髮不能太勤，至少間隔2天，一般2～5天洗一次，洗頭髮過勤會傷害頭髮毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛糙。
2、作息規律**及毛髮的新陳代謝主要在晚上，特別是晚上10點到凌晨2點之間，因此保證這一段時間睡眠充足，對維持毛髮正常的新陳代謝具有舉足輕重的作用。
3、保持心情愉快現代人壓力大，情緒很容易受周圍環境影響，這可能會影響到頭髮營養的**和生長，從而引起出油、脫髮。所以大家在工作生活中要保持一顆平常心，做到「不以物喜，不以己悲」，同時要注意勞逸結合。
4、合理膳食頭髮的生長、代謝與飲食營養有很大關係，鐵、硫、維生素a、維生素e和優質蛋白質，都是頭髮「喜歡的食物」。另外，多吃粗糧能夠減少油脂分泌。
5、適當按摩按摩頭髮可促進頭皮血液迴圈，減少頭髮出油，可每天起床後和睡覺前，將雙手十指插入頭髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭髮，每次2～4分鐘。
3樓：zhi司泉
在頭髮出油多脫髮這個問題上，需要從兩方面入手，一方面患者可以使用專業的**方法，通過平衡人體的雄性激素分泌，修復毛囊使之恢復活力，補充頭髮和毛囊的營養供給，從而實現去油、止脫、生髮的多重目的。另一方面通過改變目前的不良生活習慣，或者通過日常生活中的小方法，也可以達到改善頭髮出油脫髮的目的。具體建議和方法如下：
一、睡眠和心情：保持良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間，也可以有效的緩解頭髮油膩，同時，乙個良好的心情和積極的心態也同樣重要，這兩者是解決頭髮出油脫髮的基礎性條件，患者一定要重視起來。
三、紙巾吸油：針對頭髮出油多的情況，患者也可以多備一些紙巾，在頭髮油膩的地方，比如髮尾或者髮根輕輕按壓吸取油脂即可，此種方法治標不治本，作為一種應急手段還是不錯的。
四、頭皮按摩：頭皮簡單的按摩也可以有效緩解頭髮出油的情況，同時也有利於頭髮對營養的吸收。患者。
也可以使用梳子梳頭，可以起到舒緩頭皮的效果，或者通過雙手，輕輕的按摩頭皮，促進血液迴圈和新陳代謝。
五、啤酒洗頭：首先將啤酒和洗頭水按照1:2的比例混合調勻，然後讓其頭髮浸泡三分鐘以上，讓頭髮充分吸收養分後，在使用清水清洗乾淨即可，每天是反覆使用。
堅持下去可有效地減少頭髮出油的情況，並促進頭髮的生長。
4樓：多皎惠涵亮
可能是休息不好，壓力過大或者是體內自身調節不好導致的可以多注意休息，保證好的睡眠。
在食物上調節一下。
多吃些蔬菜。
5樓：杭煙示綢
你每天用老薑每次按摩頭皮5分鐘，15天就有明顯的效果了。
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6樓：匿名使用者
頭髮出油脫髮這種現象在生活中還是相當常見的。
一般說來，脫髮本身對生活或工作似乎並無多少妨礙，但對人們，特別是年輕人常帶來難以言表的精神上的壓力，而這種無形的壓力又會加重頭髮的脫落。
所以經常掉頭髮，首先要從控制情緒和卸掉壓力開始。
平時飲食上要注意：
1，食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等；
因為蛋白質是頭髮的主題物質要素。
2，食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等；
因為維生素可促進頭髮生長，使頭髮光澤自然。
3，食入含鋅食物，如動物肝臟，乾果食品；
因為鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤。
7樓：豆腐漂過海
按照你說的情況來看，有可能是油脂性脫髮。
其原因在於酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物食用過少。
見議你在綱上查閱《 卓立煒的十年續發風雨路 》這則搏文，筆者的精驗可能有幫助。
你也可以通過食療來加以改善：
成份]：熟地、枸杞子、黃耆、黨參、茯苓、白朮、丹參、益母草、白花蛇舌草、生山楂、生甘草各適量。
服法]：每日一劑，水煎、早晚二次口服，三月一療程。
功效]：補腎益氣，養血活血。主治脂溢性脫髮。
生髮飲 [成份]：熟地、何首烏、元參、黑芝麻各30g，山藥、白芍各20g，女貞子、旱蓮草、山茱萸、當歸、補骨脂各15g，五味子10g。
服法]：每日一劑，水煎、分三次口服。配合外用搽劑(硫磺、補骨脂、生薑絲各60g，辣椒3個，鐵鏽末90g，加白酒500ml，密封7天後過濾取汁)。
8樓：這季花開半夏
我徒步不停地走在田野的一隅，走在某座山上，遠遠的眺望著這個世界，這些白雲。我攀登一座又一座山丘，對我來說，那些路途中的風景、
那些走在路上的心情是。
9樓：時針停轉
這叫做脂溢性脫髮，要小心了，如不及時控制，會很麻煩的。
首先要注意好足夠的休息，不能熬夜，另外注意鍛鍊身體，還有保持良好的心態，就是不要去想煩心的事情，自我調節保持心情舒暢很重要。
再有就是注意飲食習慣，盡量不去吃油多的食物，特別是油炸，還有炒菜油不要太多，洗髮水最好多買兩瓶，可以換著用，這樣有好處，空閒時候用木梳梳理下頭髮，可以啟用毛囊。
希望對你有幫助。
10樓：匿名使用者
在脫髮人群中，最讓人苦惱的是油性頭髮脫髮。本來油性頭髮需要勤洗已經夠麻煩了，加上脫髮實在雪上加霜。在油性頭髮脫髮怎麼辦之前，先要簡單了解一下什麼是油性頭髮脫髮。
所謂油性頭髮脫髮，只是一種通俗的稱呼，其專業術語是脂溢性脫髮。其症狀表現為頭皮油脂分泌過多，頭髮有油膩感，頭皮潮濕；在高溫或塵埃較多的情況下，幾天不洗頭就會很髒，甚至出現臭味。油性頭髮脫髮多表現為頭部中心地帶脫髮，頭皮油亮！
頭髮總出油 脫髮 怎麼辦
頭髮總出油 脫髮 怎麼辦
11樓：齊既育髮養護
齊既育發館提醒您，考慮是肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，先天油腺分泌比較多導致。每天開水泡腳泡上半個小時；還要多吃蔬菜水果，飲食清淡。最好還要多運動，讓油脂分泌正常。
我總脫髮怎麼辦，頭髮出油脫髮怎麼辦
可生髮茂發的一些方法 生髮茂發方 生地茂發方指具有防治頭髮脫落而使其生長茂盛作用的一類方劑。主要用於發落不生或生髮不易長者，有滋生美髮之功，可令頭髮速長而黑潤。其作用機理為填補腎精養血活血，祛風潤燥。用作膏劑 糊劑 配劑 油劑 湯劑等，用以塗頭，沐頭 擦頭或梳頭，亦可以丸劑 湯劑等內服。方一 何首烏...
頭髮總出油怎麼辦，頭髮出油怎麼辦 5個妙招解決頭髮出油問題
一 頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。二 如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多 也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮 三 可以2 3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類...
頭髮出油怎麼辦，頭髮總是出油怎麼辦？
減少油膩食物的攝取量，買那種去油膩的洗髮水，洗完後用啤酒或者醋沖洗，會有一定的效果，這種東西是先天的，只能控制，勤快點注意點飲食會好點。最好的方法 就是48小時洗一次頭 護髮素一定要用 但是切記不上到要往頭皮上 要不就白洗了 去髮廊買專業的油弱髮質專用的洗髮水 日化線賣的洗髮水裡都含有一種要矽油的成...
產後脫髮怎麼辦，頭髮出油脫髮怎麼辦
產後脫髮是怎麼回事？星知計畫 產後脫髮怎麼辦？正常。許多產婦會出現脫髮現象.現代醫學研究認為,產後脫髮現象實屬一種生理現象,它與產婦的生理變化,精神因素及生活方式有一定的關係.一般在產後半年左右就自行停止,所以不要過分緊張.其原因如下 1.婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關.雌激素增多,...
我脫髮怎麼辦，頭髮出油脫髮怎麼辦
一化學因素。所謂化學因素主要是你這段時期是否接觸了化學藥品之類的東西，有害化學物質對頭皮組織 毛囊細胞的損害導致脫髮。有時候我們不注意身邊的一些不明元素，接觸後會導致脫髮的，到醫院檢查很難發現，只有靠自己慢慢發現。針對化學因素引起的脫髮，你不妨多吃一些綠色的蔬菜，最好是鹼性的，來分解殘留體內的毒素。...