1樓：
買好一點的品牌高跟鞋，鞋的設計和質量都很好，充分考慮了人體結構和穿著的舒適性，盡量買鞋的足弓跟你腳的足弓吻合的鞋，鞋的前腳掌著力點跟你的前腳掌的著力點一致的高跟鞋；
新鞋不要穿著到外面走，前兩周在家每天穿半小時左右就好；
穿高跟鞋時，要抬頭，挺胸，收臀，兩眼平視前方，兩手自然下垂，要隨意一些！注意力不要放在腳上；
走路時，應該是前腳掌先著地，再是後跟輕著地，著力點應在前腳掌，走路要輕，要隨意一些！不要把注意力太放在腳上了，多走走就好了；跨出去的那只腿要自然伸直，步幅不宜過大，應該是後腳的腳尖到前腳的後跟的距離不大與鞋子的外形長度；
每穿高跟鞋走路1小時，應坐下休息15分鐘左右，同時把高跟鞋脫下，讓腳放鬆並用手揉揉；
剛開始穿高跟鞋，每天建議不要超過1小時；
2樓：網友
二樓說的有點道理，但是，無論什麼樣的高跟鞋，應該都沒有軟底平跟鞋舒服。我這裡有幾個病號，有的是腳跟痛，有的是腳底一跟筋痛，究其原因都是高跟鞋惹的禍。當然跟體重、常穿鞋跟高度過高，也有關係，並不能一概而論。
您可能是只看見別人吃糖甜，沒看到別人蛀大牙。其實，走一天都沒那麼輕鬆。
3樓：匿名使用者
3分跟一下其實習慣了比平跟鞋要好走，因為他更符合人腳部的曲線。
如果要穿更高的鞋子就要慢慢練習，走路的時候盡量腳尖著地，這樣走起來非常優雅。
等腳掌起繭就不會疼了···
4樓：巴帝公尺蘭洋服
穿習慣了就好了。在選擇跟的高度時以5厘公尺左右為宜，選擇坡跟或者前墊加厚的鞋那走路就不會累了。
5樓：完柳亥婉儀
細高跟的鞋很有女人味，很適合配職業套裝、套裙。
穿這樣的鞋肯定會累，時間長了會比較適應而已。減少累的問題只能說經常換鞋吧。比如：
長時間坐在辦公桌前就換一下鞋子，減輕一下腳的負擔；回家後馬上換鞋，也是減輕腳的負擔。如此而已。
6樓：諸侯割據
這就如魯迅說的那樣，世界本沒有路，走的人多了就有了路。
所以~穿高跟鞋也是同理可得～
7樓：鎖伯虞曄曄
穿高跟鞋一定會累，只有降低鞋跟高度可以少累一些。
8樓：歷媚琴易文
可以拉長身體的韌帶，可以塑造女性的曲線美，有很多好處的。
9樓：九方映冬
要漂亮是要代價的，哈哈。
穿高跟鞋怎樣走路才能不累
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穿高跟鞋不會走路會累
穿高跟鞋走路為什麼那麼累？
10樓：文文加油
穿高跟鞋走路累，是因為和穿平底鞋走路是很不一樣的穿平底鞋站著小腿後面。
回的腓腸答肌是舒展的，只有走路和踮腳的時候腓腸肌才收縮，而穿平底鞋走路時收縮和伸展是交替的，不容易感到累，也不至於肌肉鍛鍊得特別發達。
而高跟鞋把腳跟抬高了，就相當於你無時無刻都在踮著腳，腓腸肌一直在收縮狀態。而走路時腓腸肌需要更加用力地收縮，走每一步都在過度收縮自然類了，慢慢地小腿也變短粗了。
所以要穿高跟鞋一定要注意時間不要長，而且要多注意拉伸，站著的時候翹翹腳尖，坐著時用歇腳器拉伸腓腸肌，讓肌肉有足夠的時間舒展恢復，預防疲勞，小腿線條也會漂亮。
11樓：控魂1號
穿高跟鞋這個事情 有的人就是天生穿高跟鞋的，如履平地，但穿習慣就會好很多，你看看維密的那些模特，哪個不是踩著十幾二十的高跟鞋跳舞的都完全ok呀，其實穿高跟鞋走路的姿勢也有關係。
怎樣穿高跟鞋不累？
12樓：匿名使用者
穿上高抄。
度適當的高跟鞋bai（低於5厘公尺），就像在腳底du墊起乙個人造足弓zhi，具有預防肌肉及關節損dao傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。 醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。
首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘公尺，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。 高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
13樓：俞玉巧疏錦
因為人bai穿時重心都在前腳掌du，從腳步到腿甚至zhi上身都dao是緊繃的狀態。
但是穿高回跟鞋會答顯得人很挺拔，很好看所以我也常穿~我的經驗是：
首先鞋一定選擇優質的，鞋的好壞直接影響穿的感覺~買高跟鞋時一定要穿10分鐘以上來回走，確定舒適度再付錢。
買回來穿一天，第二天用白酒擦拭鞋邊，可以軟化穿起來不夾腳穿時要放鬆，重心往後放，肩膀下沉，是整個人處於輕鬆狀態~走路盡量走較平坦的，大腿加緊，用大腿帶動膝蓋再到小腿腳踝，這樣可以省裡，又練腿型。
回家用溫開水泡泡腳~
基本這樣子感覺會好很多~
怎麼穿高跟鞋不累腳
14樓：匿名使用者
很多人都會疑惑：為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1公尺6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！
長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！
一般剛買回來的鞋子會，要是立刻上腳的話會很硬，一段時間穿下來，腳一定會很痛。這時候我們可以用電吹風，開熱風檔對著鞋子吹幾下，這樣做的目的是讓皮革稍微的受熱膨脹一下，然後再上腳，就會感覺舒服很多。除此之外，我們還可以用密封塑膠袋裝上鞋子，在冰箱裡凍上一晚，鞋子就不會擠腳啦。
如果鞋子太緊，剛買的鞋子可先穿上襪子，在家裡來回走幾圈，將鞋子穿得寬鬆一些。 你還可以用電吹風，開熱風檔對著鞋子吹幾下，讓皮革受熱膨脹一下，鞋子穿著走路就舒服多了。
還有乙個很有效果的方法就是用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。雖然「恨天高」穿起來自帶女王氣場，但普通人還是不要輕易嘗試，足弓彎曲過度，就算是專業模特也很難保持平衡。新鞋子用濕毛巾多撫幾分鐘穿著就不會磨腳。
鞋子在上腳之前，先拿塊香皂，沒有香皂的話用蠟燭也行，在鞋子與腳跟接觸最多的對方稍微抹上幾下，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。還有乙個很有效果的方法，拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在乙個塑膠袋裡，過夜，就可以了。早上起來穿就會好很多。
15樓：大瓶子愛吃魚
1、先腳跟，再腳尖。
這是初學者常犯的毛病，剛學會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋，先腳尖落地，再來才是腳跟。但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟，再腳尖才對。
2、小步小步走。
穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半即可。
3、走直線。
當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是筆紙，穿高跟鞋也是！你想要走的優美，你就不該盯著鞋子看，想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。
4、微微向後傾。
不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路時，常常有種腳動的比鞋子還快的錯覺？因此將重心微微向後移，這樣你的腳和鞋子就會是一體的。
5、輕輕拱起腳。
高跟鞋還有另乙個問題，就是不時會有往前滑的感覺，解決的這個問題就是輕輕的拱起腳，這樣會成為一種阻力，避免繼續往前滑、讓腳掌受到過份擠壓。
16樓：匿名使用者
這個要看鞋的質量啊！我穿四五百買的高跟鞋，在外跑一天都不累，穿高跟鞋最好穿純皮的，不是純皮不行的。
17樓：匿名使用者
要買好一點的，別太高了，再說高跟鞋怎麼穿都會累的。
18樓：浣旴浠擾鈾
得要看你高跟鞋是什麼樣的啦。
19樓：匿名使用者
穿輕鬆的，***點的，不要經常站。
20樓：昌吹佘夢竹
1矽膠墊。
創可貼齊上場。
矽膠是塊寶，胸部整形要靠它，穿。
高跟鞋的腳丫也需要它。前腳掌墊個厚厚滴矽膠墊，不僅起到緩衝作用，還能自製了乙個防水臺。
在後腳脖子橫著貼乙個創可貼，讓高跟鞋更跟腳，自然省著腳步玩命繃著力了。
2穿魚嘴鞋。
露出腳趾的魚嘴鞋能夠防止腳趾被過度壓迫，而且你塗上深色指甲油的話，魚嘴鞋穿起來會十分顯高的。現在的鞋匠都會將。
單鞋改成魚嘴鞋，可是嘗試一下哦。
穿上軟綿綿的五指襪能夠讓五個腳趾溫柔地抱。
在一起。如果嫌露出。
襪子太難看，你可以把除了腳趾以外的襪子部分剪掉，但要記住把剪過的襪子縫好，以免脫線。
21樓：歐覓潘安然
你不要把走路當成真正的走路，你要注意你走路的姿勢，要適合自己，有的人走路姿勢不好，穿再好的。
鞋子也是累，，有的走路腳抬起來後向後輕輕的磕，而不是向前曲，你想想高跟鞋本來就高了，你身體再向前那。
腳尖的壓力多大，你也可以墊乙個。
鞋墊，就是半個的那種，要穿襪子啊。
這樣可以減輕些的。
剛開始穿高跟鞋要怎樣走才不會很累?
22樓：匿名使用者
訣竅是這樣的：
1.收腹，挺胸(女孩子都知道，我就不多說)
2.最好每次穿四厘公尺以上的鞋，才叫真正穿鞋。
3.走路時兩腿併攏，膝蓋內關節可以夾住一張紙(最高要求，達不到就算了)
4.抬頭，目視前方，分散自己穿高跟的緊張感。
5.穿鞋完畢後，要給足部足夠的按摩(它每天都很辛苦那是當然的了)
6.選擇***的鞋，透氣，適合足弓。
7.偷懶者的高跟鞋：坡高跟鞋：這類鞋受力面積大，壓強小，適合剛工作繁忙，剛適應穿高跟的人，和上了年紀的人。
8.第一次穿高跟鞋的，不能墊鞋墊，這樣會讓自己的腳感覺到不舒服。隨著以後穿鞋次數的增加，要及時墊上。
9.穿高跟鞋是有一定區分的。每個人的愛好不同，拿我來說，一周共五天穿，另兩到三天休息的。
10.穿高跟鞋有利有弊。利在於能減少女性的痛經帶來的不適，可以加強膝蓋的運動能力，特別是對小腿粗的女性來說，可以起到健美，美化小腿的作用。
弊對於女性來說，長期穿會引起椎骨僵硬。腳步的緊繃，次品的高跟還會造成腳氣，灰指甲，腳骨變形等腳疾。
23樓：匿名使用者
你可以用鞋墊 皮鞋店都有賣的 只有半塊的 墊在前半部的。
先穿低根的 再慢慢穿高根的 這樣腳不會太累。
每天晚上睡前用熱水泡泡 可以解乏 促進睡眠 血液迴圈。
24樓：匿名使用者
剛開始穿高跟鞋都會覺得累！~為了緩解不適感！~你可以嘗試一些類似果凍似的鞋墊！~例如前腳掌的，腳跟，腳腕的！~而且夏天穿涼涼的 也會很舒服！~
25樓：匿名使用者
是的，主要是你的腳踝部位受到的壓力會增大，沒關係開始肯定會不習慣的，每天穿1，2個小時就會慢慢習慣了。
女生穿高跟鞋要怎麼走路呢，穿高跟鞋怎麼練習走路才會好看
樓主你好 只要記住一點要領就可以 腳跟先著地,因為鞋跟高,所以你剛開始穿時肯定是習慣腳麵先著地,這樣看來很不協調,所以你只要有意識的訓練自己腳跟先著地就可以了，剛開始肯定不習慣,但必須這樣,再加上自信 你一定要覺得自己走路的姿態很優美,別人看起來就會很協調很好看了 在家裡有時間，穿些高點的高跟鞋，最...
怎麼樣穿高跟鞋腳不累，怎麼穿高跟鞋不累腳
很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1公尺6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！一般剛買回來的鞋子會，要是立刻上腳的話會很硬，一段時間穿下來，腳一定會很痛。這時候我們可以...
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小飛繆 我自己剛剛學穿的時候也是好不習慣。不過不怕。給你個經驗，就是穿了以後，看著別人走路，學別人走。慢慢就習慣了。 必須走直線，也就是兩腳向前邁時，落腳點都在一條直線上，走路才能穩，否則就兩邊晃，狀態上要 趾高氣仰 即挺胸，頭頂往上拔的感覺。這在家裡煉一煉，掌握了要領，習慣了就好。 第一次穿就會不...
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腳被稱為第二心臟，對全身的血液迴圈起著重要的作用，從心臟流出的血液通過走路等足部運動，又被返送到心臟。人體的脊椎是在前傾30 的骨盆上，由約30個堆得如積木般不穩定的骨骼組成的。脊椎由下至上又分別被稱為腰椎 胸椎 頸椎。鞋跟過高則使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液迴...