1樓：網友
少熬夜。規律的作息時間和飲食。
多吃水果和蔬菜。
保持好的心情。
再吃些補品（波尿酸，膠原蛋白等）
ok祝你擁有好的**。
2樓：匿名使用者
少發火，笑口常開，有好心情才會有好**。
女孩子如何保養**呢
女生怎麼保養**？
3樓：仁芷文
在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。
反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
**嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
如何保養**。
在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白皙。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白皙時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、山楂、柑桔等。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；
同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
經驗豐富長期的結論證明，在酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。
經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，這樣就有助於保持你的**白皙，像動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。
女生如何保養**啊？
4樓：揭厹
我認為讓**變好的幾個好習慣：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。
如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！
不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。
女生怎麼保養自己的**？
5樓：1曉離歸兒
其實，25歲之前的話還是很年輕的，這個階段就算要靠衰老的話，也只是初級階段，不需要太過注重抗衰老，單純的普通的基礎的抗衰老就行，首先，我們知道**的衰老其實是跟**的油脂分泌情況，還有你乙個人飲食作息都是有非常重要的關係的，所以針對這些原因，我們提出相應的解決辦法，比如說清潔，如果是油皮的話，那麼也就可能會將來出了這個時候呢，要選用一些可以抗抗油，然後考上的產品，然後像日常的話就盡量不要熬夜了，因為25歲的話是想對而言不太適合熬夜的乙個年輕了，這個時間段，然後有乙個很好的睡眠，其實對我們考出了也是非常重要的，然後蔬菜水果，通過上述辦法，如果可以做好的話，我相信基本上就可以做到了，乙個在場生活中的看出了這個時間段的話，如果再選用比較適合自己的一些考出來的產品爽膚水了，或是晚霜之類的加以結合使用，我相信已經可以再抗初老的效果的，希望可以對你有用吧！
女孩子從多大就要開始保養面板，女孩子從多少歲開始保養面板比較好
25就是成熟肌膚，所以更要保養，注意保濕性油性 好就好在年紀越大，的水油分泌會越趨平衡，慢慢就變成中性 了 要根據 的年齡來選擇護膚品，其實很多品牌會因由 的需要，針對性的不同，所以出的產品也會有不同的系列 不要超越年齡選擇護膚品就行了，例如20歲的，就不應該用30歲成熟肌膚的 還有，適當的化妝也是...
13歲如何保養面板，13歲女孩如何保養面板？
我以前臉上也有痘痘，後來同學告訴我洗完臉以後在有痘痘的地方塗上牙膏，最好是草本的。明顯就能感覺刺痛。地二天洗掉，感覺痘痘小了很多。但不能常用，容易暴皮。還有用綠豆或者白芷磨成粉，用牛奶調和孵臉，也很好用。洗面奶用可琳可麗一種白瓶的，也很好用，價錢就在28元左右。比較適合學生，可以向你推薦一種本人的心...
二十歲女孩怎麼保養面板，二十歲左右的女孩子應該怎樣保養自己的面板？
之前我的 和你一樣有痘 用了dhc的抗痘美白精華液感覺不錯 你也可以試試看 如果是想保養的話 你又是過敏性 夏天可以用一下佰草集的 其它的就是基本潔面皂或潔面乳 爽膚水 精華液 補濕乳。白天的話可以加上美寶蓮的礦物bb霜！既可以提亮膚色又可以防曬！如果覺得防曬度數不夠的話！可以先塗露得清或者za的防...
13歲女孩如何保養面板
天使唯愛之 13歲剛好是青春發育時期，少女最容易出現的就是面部長痘 黑頭的等 問題，保養 可以從以下方面進行 一 長痘 的保養 1 長痘時，因多攝入富含b族維生素和維生素c的食品。富含b族維生素的食品有綠色蔬菜 魚 部分粗糧，而柑橘 西紅柿等富含維生素c的食品具有很好的抗氧化的作用，可以改善痤瘡，使...
21歲女孩怎樣全面保養面板，13歲女孩如何保養面板？
告訴你個簡單又有效的辦法吧 就是日常用甘油護膚 張豆豆還可以往甘油裡對些醋 堅持3到4個月 你的 會變白皙柔嫩 如果你現在 很好 那也會給你提高另乙個層次 25歲後女人肌膚開始下滑 主要是內分泌失調 水分下降造成出皺紋 甘油是個很好的補水辦法 而且平時可以多喝水補充水分 這個辦法主要好在簡單實用 容...