1樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
2樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
3樓：匿名使用者
可以從視覺上修飾腿型。。但是治標不治本。。。想瘦腿還是要有針對性地**，平常多做瘦腿運動多吃有助於瘦腿的食物
4樓：匿名使用者
我試過浪莎的，先買了一雙丹數低沒有什麼感覺，後來又買了一雙丹數高的，除了覺得很緊以外穿了乙個多月沒有看到效果，我那乙個多月每天都在穿
5樓：匿名使用者
其實**產品很多，具體的**產品而言，我認為也沒有什麼最好之說，你說呢，因為每個人情況不同，效果也不同，所以建議你多運動吧，比如爬爬山，跑跑步等，應該會好些。再就是推薦你看看 卡玉秀 也很好，你自己搜下參考下吧
6樓：匿名使用者
瘦腿襪？我個人認為是沒什麼用的。
7樓：匿名使用者
有的有，***的微有，但不會很有效果
瘦腿襪真的有用嗎 20
8樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
9樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
10樓：
治標不治本，建議還是**來的靠譜，平時的時候少吃多餐，肉類的盡量少吃，
沒事的時候多運動，運動**，安全有效還不容易**的！
11樓：醬心姐姐
我覺得還是有一些用的，一定要長期穿才行。特別是針對靜脈曲張和水腫腿型，還是很有幫助的。好的瘦腿襪把腿部各處所承受的壓力分為數階段 ;不同關節有不同織法，緊密度不同，達到梯度分壓效果；這樣科學的設計，有助促進腿部血液迴圈，舒緩疲勞及浮腫，從而會達到塑形的效果。
一般對水腫型腿型效果比較明顯，如果你是肌肉型腿，可能需要堅持做拉伸和穿塑型襪，給肌肉較大的地方施壓，在一定程度上減緩肌肉的橫向生長。
市面上很多打底襪也都打著塑型**燃脂的功效，但是實際上只是視覺上的效果，有的是均一編織，在大腿，臀部會比較勒，穿久了反而對血液迴圈不好，所以還是要好好選擇產品，不能盲目。
塑形本身就不容易，要自律和長久堅持。
12樓：紅臉小鬼
當時管用，晚上脫掉後，反而更腫，我用過的。沒效果。不如自己平時沒事站著的時候點腳尖來的給力呢。
這個方法對我來說都快稱為習慣了，過馬路等綠燈的時候，也會點腳尖，總之，有機會就點腳尖，乙個月效果就出來了。
用瘦腿襪，反而對身體不利，患靜脈曲張的可能性很大的。
13樓：匿名使用者
別用什麼瘦腿襪了，我來告訴你乙個最簡單也最有效的方法：
1、想盡快瘦大腿，採用捶打臀部和大腿外側的方法：
從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳頭（空心拳），胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一條腿直立，另外一條腿抬起來（腳踏在台階上），一條腿一條腿地來；當然也可以兩條腿一塊打。開始的時候比較疼，過幾天習慣了就逐漸的不疼了。
堅持下去，一周見效。
2、想瘦小腿的辦法很多。我覺得最有效的辦法是經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖......
14樓：
我用過，堅持就有效果，效果有點小，周期長啊，我還堅持按摩，每晚都會捏捏敲敲的
瘦腿襪有效嗎
15樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
16樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
瘦腿襪真的有效嗎？ 5
17樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
18樓：都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
19樓：匿名使用者
穿上襪子以後腿看上去確實會比原來（本身）細一些，不過太難受而且不好穿，我的是680d的，穿起來超級費勁，穿過一次就換回普通的leggins了。你可以選480d或者更小，估計沒那麼緊。我有個同學在堅持穿，但她感覺瘦腿的效果很微弱。
瘦腿襪有效果嗎？
20樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
21樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
瘦腿襪真的有效果嗎？
22樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
23樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
24樓：溥冉愈德運
買到正版會有塑腿型的效果，但質量差的話會影響血液迴圈
25樓：匿名使用者
想穿瘦腿襪的話，你要做好心理準備，因為這種襪子不可能穿一兩天就能瘦腿成功，要長期穿才有效果，當然穿瘦腿襪非常多好處啦，能減少腿部壓力，防止靜脈曲張，要瘦腿的話你要堅持穿才行啊
26樓：匿名使用者
這就是從顏色上看起來瘦了而已，比如說黑色看起來顯瘦。
27樓：匿名使用者
看起來有效果，實際上你還要經過鍛鍊才會有效果
瘦腿襪是不是的真的有效
28樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
29樓：夢裡花開
沒有 只是把肉給你綁緊了一些
30樓：匿名使用者
dfgdrgrtgrh
跑步對瘦腿有效嗎？
31樓：zxj清歡
跑步對瘦腿有效，另外跑步對全身的**都是有效果的。
跑步是可以瘦腿的，也不會使小腿變粗，這個我們從長跑運動員細長的小腿就可以看出來。跑步是一項有氧運動，它消耗的主要能量是脂肪，是一項非常棒的**塑形的運動，而且它除了可以消耗腿部脂肪之外，還可以讓腿部的肌纖維變細，這樣腿部就會看起來更瘦，腿型也會更美，只有長期的無氧力量型運動才會使腿越來越粗。
瘦腿方法：
瘦腿運動一 站立，雙腳開啟，約為肩寬。雙手自然垂下。重心放在左腳上，右腳伸直向外劃圓，劃圓的幅度要大一點，順時針畫10個圓後，再逆時針劃10次。然後放下，換左腳重複練習。
瘦腿運動二 站立，雙腳開啟，約為兩倍肩寬。腳趾朝外，雙手放在腰上，挺直上半身。慢慢地從1數到30，同時上身慢慢向下蹲。
臀部不能翹起，往下壓，膝蓋彎曲，下壓到膝蓋成直角後，保持30秒，然後恢復到站立姿勢。重複練習10次。 瘦腿運動三 雙腳併攏站立，雙手放在腰上。
左腳膝蓋慢慢彎曲抬起，直到大腿和地面平行。小腿向內側旋轉，直到無法再抬高。保持這個姿勢5個呼吸，然後放下，重複練習15次。
再換另一側腿重複練習。
跑步的小竅門:
清晨是跑步的好時間,早上起床後適當吃點東西之後去跑步有益助消化吸收.
2. 跑步時,頭部要水平,目視前方.
3. 從肩部到腳後跟要在同一條直線上,就像身體發靠牆站住一樣.
4. 跑步時手心握拳,不要太緊,手臂隨身體擺動,角度不要太大.
5. 跑步時呼吸要有節奏,比如兩呼兩吸,注意跑步時呼吸不能雜亂無章,這樣跑會影響效率.
6. 第一天怕走不用太長,先適應幾天,之後再加量
32樓：唐糖
有效。跑步對瘦腿有效，另外跑步對全身的**都是有效果的。跑步是可以瘦腿的，也不會使小腿變粗，這個我們從長跑運動員細長的小腿就可以看出來。
跑步是一項有氧運動，它消耗的主要能量是脂肪，是一項非常棒的**塑形的運動，而且它除了可以消耗腿部脂肪之外，還可以讓腿部的肌纖維變細，這樣腿部就會看起來更瘦，腿型也會更美，只有長期的無氧力量型運動才會使腿越來越粗。
跑步**最重要的技巧：很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿粗壯的mm們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。
堅持跑步運動可以**，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正確，運動量要適度，並且慢跑前後的熱身、拉伸工作要做好。
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以「最佳狀態」投入「作戰」。
真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之後才開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以為運動越劇烈，**的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合適了，強度一旦加
大加快，消耗的熱量的確增多了，但是會對小腿以及膝蓋造成過大的負擔，肌肉會加速增長。
瘦腿襪真的有用嗎？ 30
33樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
34樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
35樓：匿名使用者
瘦腿襪我感覺還是不錯的，覺得很多女性都穿啊，我說說個人的一些經驗吧，我當初很多人嘲笑是乙個肥腿妹，我覺得一點面子都沒有，後來還是下決心穿瘦腿襪，看到很多人說瘦腿襪非常給力，我也堅持穿了。
效果還是比較好的，我也覺得這個產品真是物美價廉啊，覺得這真是非常好的，你也試試吧，相信你一定滿意。
參考資料:
36樓：夏日之吻
其實 說實在的一些**產品本人覺得對於身體都是不利的，只有自己合理搭配飲食加上體育鍛煉才能達到最佳效果
瘦腿襪真的能瘦腿嗎，瘦腿襪穿了就能瘦腿，是真的嗎
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。您好，瘦腿襪 效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到 目的。不能的，都是壓力襪，只是穿上之後看上去你的...
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