1樓：信芃
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。 .
我是女生，天生全身**很黑，有什麼簡單的方法怎麼可以變白一點
2樓：匿名使用者
像你這種情況，除了來日常防曬，建
自議從內調養開始，補氣排毒，趕走黑色素。方法很簡單，推薦你用時辰經絡美白法，連續三天就可，每天按照時間來做，一定會有所收穫。以下是具體方法：
1、早上：7：00-11：00點——綠豆豆漿食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到鬆軟功效：解毒、美白
2、下午：2：00-5：00——冰糖陳皮醋食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周後，每天直接喝一點（不需放冰箱）
功效：淡斑、化解黑色素
3、晚上：7：00-9：00——杏仁銀耳湯食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500ml，不用加糖，煮兩分鐘即可功效：杏仁解肺火，銀耳補充膠原蛋白
最後，外用方面，可以在洗澡水裡面滴兩滴醋進去，長期堅持下去，這樣內外調和，想不白都難。
**很黑用什麼方法可以變白
3樓：初源漾嫩紅素
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排出體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成復，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑制色素的基礎物質也就少了，**zd就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業嫩紅素。嫩紅素主要是通過啟用人體**，皮下血素的自我合成，並暢通迴圈，排走黑色素深澱色素，能改善**暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。
4樓：
**變白的方法是什麼
5樓：時光涼衣衫薄
**天生黑應該怎麼變白
6樓：大毛愛生活
一白遮三醜，教你5個變白的方法，只要堅持，**變白效果好，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
7樓：of好發給發是
1、多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。
此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸...
8樓：賁維萌
多吃水果蔬菜，特別是要吃含有維生素西的，比如說蘋果，橙子，西紅柿等。還要多喝水。一天最起碼喝八大杯水。
不能暴曬，如果出去要噴點防曬霜，注意防曬，避免增加黑色素。不要和碳酸飲料，特別是可樂裡面含有黑色素。
9樓：科比永遠的神
1/3 內養：雖然有些藥丸吃了可以變白，但是會傷身體。能喝一些蔬菜汁（黃瓜+木瓜+蜂蜜+水）喝兩周後應該可以變白。
2/3 外養：一小碗爽膚水+2滴烟醯胺原液，溫敷一小時，就能看到效果，但只要堅持就能白。
臉白了身體也要白！我現在ale-ble家的磨砂膏和身體乳連續使用了三個月，現在身體真的很白。
3/3 防曬：抹防曬霜+黑膠傘+補防曬霜都必須要到位，加油
為什麼我很黑怎麼都變不白，我的面板總是很黑就是不白怎麼辦？
敦普水性工業漆 白 易變黑的原因 1.通常來說，太陽光對 直接照射下容易變黑。太陽光中大量的紫外線照射到臉部，會讓臉部發熱，時間稍微久一點就容易變黑。太大的熱量會導致 中的毛孔變得更加粗大，進而導致膚色的改變。2.許多營養不良，也會 變黑。吃大量的粗糧，比如玉公尺麵糊 營養攝入不夠，會比較黃，經常喝...
我的面板很黃偏黑,有什麼辦法能美白的
我也是這樣 告訴你個特簡單也是我用過之後最有效的方法 牛奶 蜂蜜 香蕉 把香蕉搗碎了 就一小口就行 每天堅持不管多累也得敷在臉上 20分鐘後洗掉 乙個月後你就發現有效果了 我就是天天堅持 變得很光華 也白了很多 畢竟是長得黑 不可能變成白人啦 較之以前 有很大改善 還有就是充足的睡眠是最好的保養品 ...
為什麼我的面板很黑，怎麼辦，為什麼我的面板很黑，怎麼辦
請輸入你的答案.白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女人，通常能獲得...
我的頭髮很乾燥。我用什麼辦法能讓它變柔順
染髮，電發，燙髮都會對頭髮有一定的損傷，因此容易讓頭髮乾燥，分叉。其實不經常洗頭是最好的，但是容易生成頭屑。1 正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的汙垢，利用梳髮先梳落。2 正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份，讓...
我的面板很黑，該如何美白，面板天生黑怎麼美白啊！？
略懂護膚知識，在烈日下工作，首要工作當然是防曬，其次是補水。補水補夠了 的所有問題迎刃而解。希望對你有小小的幫助 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議您可以試試以下這種有效的美白方法。豆腐薏仁 需要材料 豆腐15 20g 薏仁粉10 15g自製及使用方法 取一乾淨容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏...