1樓：周若兔
吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
3樓：愈鴻風完蘊
那些美白的產品還是最好不要``特別是你**不好的話``
那是會很糟糕的~~因為它等於從你臉上撕了塵皮下來你說有多可怕~~
用什麼的時候1定要看清楚是不是適合自己```我覺得粉底化妝是最後的路了...少曬太陽也是非常重要的。。。
4樓：閭丘芷荷乙曾
我個人的心得，**！
網上有自製**的介紹，你可以做一些簡單的，比如，牛奶加麵粉，這個自製**很簡單，很易吸收，洗的時候不好洗。還有就是，買一些品質好的補水**，補水**2-3天就可以敷一次，**得到改善，效果也很好。還有內調，水果蔬菜多吃點，多吃含有維生素c的食物，零食少吃點，補充一些膠原蛋白也可以很好的幫助內調美白的，我現在用的翌生美的，美白效果挺好的，防曬工作做好，這樣就已經保護的差不多了吧。
生活中什麼東西可以美白/?
5樓：遇見茜茜的故事
西紅柿，櫻桃。火龍果，橙子等等水果都可以的。但是這些效果會比較慢，我用的是純植物配方的**效果挺好的，效果不像貼膜那麼明顯但是用的久了真的和很養膚。你可以搜搜tanxl。
6樓：依詩黎
其實如果真的想變白，也是比較簡單的，就只需要我們家常用的，經常用的幾樣東西就可以幫助我們快速達到美白的效果：
第乙個：水+食鹽，可以有效的殺菌，去角質，美白，建議一星期用一次，根據自己的**來看。
第二個：水+加蜂蜜，可以讓**更加滋潤，更好的緊緻**，縮小毛孔，毛孔大的網友們可以試試哦，效果還是挺不錯的。
第三個：水+加白糖去痘印，乙個很好的去痘印的方法，比外面買的護膚品強多了。
第四個：水+白醋，可以有效餓殺菌，消除面部皺紋達到美白的效果。
第五個：水+啤酒，對收縮毛孔，抗皺紋效果顯著。
吃什麼可以美白啊？
7樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
8樓：匿名使用者
吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
9樓：
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
特別是夏天，每天吃乙個番茄，防曬
10樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
11樓：大羅蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
12樓：孫付友御水
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等防曬.olay的產品不錯.蔭天還
會有70%資的紫外線,所以要做好防曬措施才出門喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結果現在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。
鮮奶較快見效
13樓：逮起雲阮水
聽說吃檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等可以美白
14樓：無籟義曉瑤
獼猴桃，番茄，士多啤梨，檸檬，茄子，杏仁露，薏公尺
15樓：愚秀梅墨雲
要做好防曬工作！買好防曬工具！曬後不要急於求白！
快速美白是可以，但是你年齡不夠，**本身很嫩，用一些化工用品對**傷害很大的！平時多吃西紅柿！推薦你幾種藥，維生素b1.
b2.vc.ve都是維生素藥片，沒有對身體的損傷！
我的膚色就很白，而且沒有出現白的很假的感覺！我覺得外在的東西只治標不治本的！希望對你有用！厚厚！
16樓：胥永修笪子
薏公尺，西紅柿，檸檬，木瓜，牛奶，最重要的是補水和防曬，做到這些一定會白起來
17樓：侍山佛惜天
牛奶，蜂蜜，還有晚上喝檸檬水。
18樓：項傅香五汝
沒事，常拿點黃瓜片敷敷臉。遠離輻射，搞點幹的檸檬片泡水喝
美白也是需要時間的
19樓：鮮雁員環
酸奶.檸檬.蜂蜜.最好的是枸杞
你可以做點檸檬水裡面加上蜂蜜和枸杞.味道特別好！~一定要試試
還有.洗澡的時候把牛奶塗到身上實際上是起不到什麼美白的作用！~主要靠的還是食補...
20樓：嬴增嶽農庚
**推薦使用「雅菥美白補水**」。我用**用3年了，期間用過很多**產品，效果都一般，經高中同學介紹，買了雅菥美白補水**，堅持用了兩個多禮拜，效果確實是不錯。**好了很多，感謝雅菥，感謝人生。
21樓：潭蘭英青綢
我自己在喝檸檬水+蜂蜜(少點)`
```效果很不錯```
22樓：功培勝爾女
補充vc,大量的vc,一天起碼1000mg左右.要注意防曬,不是擦防曬油,而是盡可能少曬到太陽.
自製美白中藥**
帶白字頭的中藥都可以,
比如:白朮、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶、珍珠粉。
這幾味藥各20克，去藥店抓很便宜的，頂多就十多塊錢。回來各弄了六分之一的量加蘆薈一塊一碗水打了一碗藥湯。用蜂蜜和麵粉混合成**，三天一次。這付藥用半年沒問題。
tips：油性**不要加蜂蜜。用完**用茶花油護理一下更好保濕滋潤，美白更快。
23樓：封微蘭計賦
木瓜，檸檬。。嘿嘿
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
什麼方法可以美白？
24樓：匿名使用者
這裡有2條美白肌膚的方法：
新鮮的牛奶營養豐富，而且美白效果驚人，無論是直接飲用還是敷臉都可直接被人體吸收，讓你的肌膚變白。蘆薈具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，無論直接敷臉還是食用都可以，家裡養盆蘆薈就可以這樣來用，美白效果真的不錯哦。
冬瓜、西蘭花、土豆、番茄、蘿蔔、蘆筍、黃瓜等等蔬菜中包含豐富的維生素、纖維素與微量元素，經常食用有助驅散你體內的黑色素，令到你的**快速變得又白又嫩。水果中含豐富維生素的檸檬、西柚、葡萄、奇異果、香蕉等水果也具有相當棒的美白效果，其實水果的吃法也是多種多樣的。
25樓：中醫原山
有哪些美白的小方法？
26樓：笑笑顏
美白的前提是一年四季都要做好防曬工作
美白方法有非手術方法和手術方法，選擇含有美容美白成分的護膚品比如含維c牛奶，蘆薈蜂蜜等等，平時注意多運動多喝水，加速**新陳代謝達到美白效果，手術方法注射美白針是通過靜脈注射針劑見效快且效果明顯。
27樓：老楊學英語
您好！美白的方法首先是防曬，**的自然的老化中90%都是由於紫外線所造成的，因此想要美白最為重要的一點是一定要日常做好防護的工作，才能夠有效的降低**的光老化的水平，還做好**的保濕工作。也可以在日常生活中使用美白的產品，對**進行適當的維養，如果面部有色斑，達不到理想的美白的效果，也可以做光電**，但是防曬最重要，保濕是根本。
祝你靚麗。
28樓：香蕉你這不吶吶
每天出門都注意抹防曬霜，然後平時多吃水果蔬菜，再配合上一些美白功效的護膚品，長期堅持下來就會有效果。
29樓：花花小諾
可以用一些美白的化妝品。食用一些可美白的食物。
30樓：孟雙月
用清水洗臉，在家吾幾天不出門
31樓：沐音斛雪瑤
在牙膏上放上小蘇打粉刷牙,長期堅持,能慢慢恢復潔白,但得有耐心或者去洗牙.兩個月前我去長沙華美口腔洗過一次.牙齒白了好多.你也可以洗牙的.
32樓：井楠有濟
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
吃什麼可以美白?
33樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
34樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
35樓：周若兔
吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
36樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
37樓：雁北海戀
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
牛奶效果最好！
38樓：匿名使用者
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
哪些食物會使**變黑？
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
哪些食品會使**變白？
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
39樓：北躍佔荌荌
朋友，你可以去知我藥妝了解一下吧。這個平台的美妝產品，都是知名的品牌呢，而且**相當的實惠呢，需要購買的朋友，建議你可以嘗試一下哦。
40樓：鳳波府夜梅
木瓜牛奶
檸檬番茄
杏仁只要是含有維生素c都有美白的效果。
41樓：虎姿淳於傲薇
牛奶、珍珠粉、杏仁都還好
42樓：義儀佛羨
美白塊使用⑷娜
⑷塔⑷美
⑷白⑷茶
43樓：仲磬任瑗
吃什麼食物可以變白？
1檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
2醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡的。
3酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
4銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
什麼東西可以防曬的還有什麼東西可以美白
美白推薦用香竹堂美白茶，純中藥的，比較安全，而且是內調的，全身美白，我喝了3個療程，效果比較顯著的 做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。推薦你收集了很多實用美...
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什麼可以快速美白，用什麼東西可以快速美白面板？
親 你一定要相信美白是沒有速成的,就是打美白針也要一小段時間 我自己也是美白久了,就了解了.365天防曬不間斷,我想你是知道的,但是你一定沒能堅持吧 我建議你買兩瓶防曬用品,一瓶隔離霜spf30最好,一瓶美白日霜spf15最好,最好堅持 要美白最好的就是 因為這是最容易吸收的,植物的是最好的 10元...