1樓：匿名使用者
1、祛痘護理：痘痘是令很多mm煩惱的問題，為了消除痘痘，「痘肌妹」們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實祛痘也要對症下藥，找到專業有效的產品，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。
2、溫和徹底的清潔**：用溫水潔面，選擇去脂度清潔力較高但無刺激成分的清潔乳。一般日韓系的洗面奶和皂類的潔面產品，鹼性太大。
而鹼性太大的產品比較刺激**，過度的清潔**反而會更讓**油脂分泌更旺盛。
3、加倍注意保濕：選擇保濕無油不給**增加負擔的保濕產品很重要。不推薦單獨用普通品牌中針對痘痘**系列裡的水，因為一般都還有控油的成分，會令**更加的乾燥。
包括很多**痘痘的外用藥都會使**變乾，**越乾的話反而會越油，所以藥物不可濫用。加倍保濕才能保護**，讓它減少皮脂的分泌。
4、定期去角質：角質層是**的最外層組織，28天為最外層角質的乙個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。
5、經常給**做**：深層護理肌膚，選擇平衡活膚**，每週2次，晚上洗臉補水後敷**20分鐘，然後清水洗淨。
2樓：
跟我一樣過敏性** ，你得用中藥類護膚品，我鏡花緣的哪
怎麼樣才能祛痘 讓**重新恢復兒時的細膩光滑
3樓：匿名使用者
我大一的時候臉部開始反反覆覆的長侸，擠掉之後又會不斷張出來，還留下難看痘印和痘坑，自己也感覺很自卑，那時逗逗真是快將我折摩慘了！袪逗東西用了一大堆，花了好些錢，但就是去不了，沒過多久則又有痘痘了，而且臉上的豆豆貌似有報復性，變得更惱火了。後面在網上查詢去痘知識的時候無意中瞧見了《於夢自述》一文裡的徑厲，之後仔細閱讀也跟者做，如今印跡也不明顯了，痘坑也正慢慢的變平。
4樓：荔傑晴晴
應該是去年3月的時候，我偶然從同學那裡聽到我喜歡的男生的生日是11月7號，從我知道的那個時候開始我比任何時候都想快些消掉我的痘痘，我想等他生日的時候臉上乾乾淨淨的跟他表白，於是我嘗式了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《沁蕾詩》一文，講述的是乙個女生抗豆的事情，看得我心直癢癢！當我也找到照著做之後讓我喜出望外，2個星期的時候，豆豆消掉了，1個月的時候，痘印跟我也說拜拜了，臉白淨的，美美的。
如何拯救痘痘肌膚？
5樓：小笨瓜傻呢
痘痘其實並不可怕，可怕的是你不用心去拯救。下面，我來給你說一說如何拯救痘痘肌膚。
挽救痘痘肌膚不止需要對**的護理，還包括對身體的護理。
二：身體的護理。你的飲食習慣不對，身體就會「出錯」，那麼你就長痘痘了。
1.平時多吃一些清淡的東西，多吃綠菜和蔬菜，一定要多吃，平時最好能多吃蔬菜，什麼菜都吃一點兒，你身體的各項營養就能慢慢地跟上了，就會把痘痘擠走了。2.
每天多跑跑步，跑步是會使你身體裡的汗排出來的，汗就是你身體裡的毒素，你排出來你的痘痘就會少的。
痘痘是正常的現象，只要你好好處理，痘痘終會好的。
6樓：張賢達
大部分的人會長痘痘，都是因為**的水油不平衡。你可能是在油性肌膚的基礎上沒有注重**水分的攝入，從而使本來就有油的**更油，你的皮內油脂沒有很好的分泌出來，所以形成了痘痘，膿包囊腫。
豆豆發展的初期狀態，在它的一期狀態是紅腫狀態，二期狀態是大面積擴散，等到三期時候最嚴重的狀態就是痘痘已經覆蓋你的全臉，沒有任何一處地方是好的，而且能摸到這個痘痘是有根部的。
這個時候的痘痘呢，一定要以消炎為主，補水為輔，這兩種做法同時進行，才能很好地控制住你這個痘痘的趨勢，不要繼續蔓延。
消炎作用比較好的呢，乙個是蘆薈再乙個就是茶樹，這兩種成分是有非常好的消炎功能的，但現在市面上大部分的蘆薈膠都是屬於蘆薈乾粉加水勾兌的狀態，它的實際效果其實不那麼理想，最好的效果是用茶樹精華塗在你的痘痘範圍上。
然後每天做水膜，就是用大罐兒的化妝水倒在壓縮**上，敷在臉上，讓你的肌膚充分補水，這個時候選補水**不要選擇帶有酒精性質的，這個會比較刺激**盡量選擇五沒有新增劑的，或者選那種帶酸性成分，因為酸性成分也是需要殺菌的。其實酸性成分還有乙個更好的作用就是可以幫助你淡化痘印。
消炎之後，這時候痘痘基本上就不會繼續**了，你要把痘痘裡面的髒東西排出來，之後塗上茶樹精華，消炎之後要補水，補水之後要鎖水。
7樓：青青氣氣球
對於痘痘**，最關鍵的一點就是要控制自己的內分泌的協調，內分泌的失調，就是你臉上起痘痘的根本所在，控制好了自己的內分泌，你的痘痘就好了一半了。
還有一點就是要控制自己的飲食，盡量的不要讓自己吃那種辛辣的食物，這種食慾能讓你的身體有所損傷，就會在體內積累更多的有毒物質，這樣不能排出體外的毒素，就會表現在**上，出現很多的小痘痘。還有就是要控制自己對甜食的攝入量，甜食也會在你體內形成有毒物質，會加重自己痘痘的程度。多吃一些蔬菜或者水果，這樣能減少自己臉上的痘痘。
再有每天盡量的保持自己臉部的清潔，在洗臉的時候盡量的用那種溫和的水來洗，這樣能改善臉部血液的迴圈，可以使痘痘快速的消退下去。
我的臉上在以前就是經常的起一些小痘痘，也吃過很多的藥，看過很多的醫生，每次醫生都會說，讓我盡量的控制自己的睡眠時間，不要熬夜，還要少吃辛辣的食物、甜的東西和油膩的食物，還保持自己臉部清潔，不要用比較油性的護膚品，當我這樣做了之後，臉上的痘痘果然有所減輕。
8樓：創作者
作為乙個有五年祛痘歷史的過來人，我深深地知道長痘痘的那種難受，但是祛痘容易有乙個誤區，那就是單純只為了改善**質量，痘痘的生長，不只是**問題，還與人的內分泌有關，所以要想改善痘痘肌膚，要內外兼顧。
首先，長痘痘一般是油性**，**會超級超級大油皮，既然**很油，那麼**是很髒的，因為油在臉上會吸灰塵顆粒等。油性**最應該做的就是清洗工作，可以用一些溫和型的控油補水的洗面奶來洗臉，防止毛孔堵塞引發痘痘。但是千萬記得不要用磨砂超前控油的洗面奶，這些洗面奶是非常具有刺激性的，容易造成**表皮破損。
最重要的一點就是，千萬不要輕易用手摸臉，右手擠痘痘，這是非常髒的，不僅不能消除痘痘，還會導致**出現傷口發炎，痘痘會變成膿包，更難消除。但是可以用粉刺針配合酒精消毒後輕微的擠出粉刺，這個方法是可行的，擠完痘痘後，記得塗一層蘆薈膠消炎。
再說一下內分泌問題。青春期的人一般內分泌容易失調，這就需要養成良好的作息規律和飲食規律。早睡早起，飲食清淡，千萬不要吃辣椒！
忌辛辣和油膩的食物，熬夜也是長痘痘乙個因素，一般熬夜完了的人都會長痘痘，所以一定要有好的作息制度。
9樓：匿名使用者
我覺得長痘痘真的是一件很讓人蛋疼的事情，曾經我就是乙個被青春痘困擾好多年的少年啊。但是我現在臉上幾乎沒有長痘了，所以接下來我來講講我的抗痘史吧，希望給大家一些好的建議。
其次我覺得個人的清潔也很重要，用乙隻適合自己的洗面奶很重要，痘痘肌最好用氨基酸洗面奶，這個的話，網上對這個很多的資料，我用的是freeplus，用起來挺好的，就是你要配乙個起泡網，有豐富的泡沫之後在洗面。然後接下來我覺得保濕也重要的，需要乙個保濕水和乳液，最最重要的就是防曬了，防曬真的很重要，不管春夏秋冬，不管陰天還是下雨天都要塗防曬。但是防曬塗了之後記得要用洗面奶或者卸妝水卸妝。
最後就是飲食還有運動了，不要吃油膩的不要吃辛辣的，不要吃油炸的，不要吃甜食，不要吃高熱量的東西，多喝水，多出汗，多吃蔬菜，多吃水果。我覺得做好以上這幾點就肯定可以好起來的啊，實在不行就去醫院看**科，其他就不要嘗試了，不然你只會越來越嚴重的。
痘痘肌膚怎麼改善？
10樓：苦蓮珍
要改善痘痘肌膚，那就要有乙個良好的生活習慣，比如要做到不要熬夜、用洗臉巾擦臉、盡量不使用油類產品、油脂，辛辣等食物少吃等，具體內容如下：
1、不熬夜
保證充足的睡眠，和高質量的睡眠，對於人體新陳代謝功能的調節非常的有幫助，還能提高人體免疫力。如果你是乙個經常加班，無法不熬夜的人，那只能在其他地方下功夫了。
2、用洗臉巾擦臉
大部分人洗完臉之後，都是選擇用毛巾洗臉，但是長期沾濕的毛巾很容易滋生細菌，並且使用時間長了，毛巾容易變硬，擦拭時會對**造成傷害。因此，可以選擇使用一次性的洗臉巾，方便又衛生。
3、盡量不使用油類產品
大家都知道油性肌膚很容易冒痘，是因為它油脂分泌旺盛，容易滋養痘痘，因此盡量不要使用油類產品，這樣既不會給**帶來負擔，也能保持臉部清爽。
4、油脂，辛辣等食物少吃
我們都知道油炸的食物很香很脆，偶爾吃還可以，但是長期食用會加重臉上油脂的分泌。而且像乳製品也要少吃，不然會影響**的健康。
5、不要用手摸臉部
很多女生沒事的時候，總是喜歡用手摸臉，但是手會接觸各種事物，沾上細菌，經常摸臉會把手上的細菌帶到臉上，因此，在手沒有清洗乾淨之前，盡量不要用手接觸臉部。
注意事項：
1、關於休息的話，最好是10點左右休息，晚上10點到2點是美容覺時間，睡得太晚，對**肯定不好。
2、在做到以上的幾點時，還要有乙個良好的心態，放鬆的心情，不要急躁，不要給自己態大的壓力。
11樓：禰的生活小幫手
痘痘是一種十分頑固的肌膚問題，要想有效解決它，除了外在的保養外，還要從內調理。而祛痘食物就能顯著改善痘痘肌，輕鬆祛痘。可以祛痘食物能夠有抗痘效果：
番茄、蘋果、櫻桃、黃瓜、胡蘿蔔、生薑、葡萄。
1、番茄：番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少**中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白，想要美白的女生們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、蘋果：蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃：櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓**鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓**更有彈性。
4、黃瓜：黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓**變得水潤白皙。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除**的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
6、生薑：生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
7、葡萄：葡萄中含有多酚成分，可以幫助延緩衰老，還能深層滋潤**，促進**的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。
另外祛痘要多吃這5類食物：富含維生素a、含維生素b2、吃含維生素b6、含鋅、清涼的食物。
1、多吃富含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
3、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
如何改善痘痘肌膚，痘痘肌膚應該如何調理？
痘痘肌膚平時一定要注意臉部的清潔，用些清潔力比較強的洗面奶，洗完臉後一定要擦點面霜保濕，長痘痘有個原因就是 油，油是因為 缺水，所以一定要做好保濕和補水。另外要注意飲食和睡眠。不要碰冷的東西。不要吹冷空調。不要被冷到。不要吃冷的食物。多吃幾頓熱的有營養的食物。拿熱水泡腳。多呼吸陽氣，白天太陽出來時，...
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