1樓：戀莫
找乙個愛你的人幫你戒菸,你會為了你愛的人而改變自己吧
2樓：夏至
過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。 （5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
3樓：狸之吻
如何戒菸（一）: 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.
避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。 6.
堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。 如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕 （3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
4樓：愛七情
可以用口香糖代替,或是那種帶菠薄的醣類物品都可以， 我也是乙個菸民，有一點我是知道的，那就是，一般在公司上班時，如果忙的很就沒時間想到煙了，我是做平面設計的，有時也抽，不過有時客戶多了，做不完的事或是設計一樣本，我就會忘記了煙，總之一句話，把你的火機、煙、和煙有關的東東全扔到一邊去，而在自己家裡呢，可以選擇一些花盆做點綴，有人會問了，這有什麼用呢？當你看到花木時心情就會好，而且花都帶著香味，所以一般不會讓你想起煙。 戒菸其實都是假的，你戒了，朋友抽，你同樣吸二手菸的，這傷害更大，和不戒有什麼區別呢？
也有很多戒菸成功的朋友，我身邊也有，但你可以讓他和你一起去檢查肺，你們之間差不多，因為二手菸的傷害率更高，呵。 個人見解，看看笑之。。。
5樓：匿名使用者
戒菸得看自己的耐心 相信自己只要有恆心絕對能戒了的
怎樣追女孩子，怎麼追女孩子啊？？
首先，你要先靜下心來，不要太冒失，否則你會給她乙個很差的形象，這就為以後埋下了一枚炸彈，其次，你要對她很了解，但不能表現出來，再下來，把關係弄好，精心將場地布置一下，找乙個浪漫的時候一表白，就搞定了！認識和不認識是不一樣的 這麼說吧 首先要認識他 並且知道他的喜好 讓他對你有好感 慢慢的 讓他了解你...
怎樣追女孩子，怎麼追女孩子啊？
一 讓自己成為受歡迎的男生 二 多製造機會，步步深入她的內心 三 製造偶然相遇 四 不要過分屈服於女生的話語和態度 五 偶爾撒嬌 男生越是懂得 兩放一收 女生越是容易對你上癮 讓喜歡的女孩子擁有自己需要存在的存在感，過好兩個人的生活人生。我大膽對女孩表白。並且大方對待女孩，主動和女孩約會，了解女孩的...
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吃的清淡點,下午盡量吃的少些,不要多吃高熱量油榨的東西,下午可以散散步對保持身材有好處的哦 隨著年齡的增長，要保持身材苗條的確越來越困難,1 隨著年齡增長，活動減少，需要的熱量也隨之減少，如不減少熱量 和鍛鍊身體，多餘熱量就會轉變成脂肪。2 從20多歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的...
女孩子應該怎樣泡，女孩子應該怎麼哄？
7個字包你實用 比上面那些jjyy 長篇大論經典 古惑仔裡山雞的 把馬子 要 膽大！心細！臉皮厚！帶著愛的心去泡咯 真誠,關心,呵護 隨機應變.祝你成功 你到底是想泡還是想找個女朋友啊？樓主是個心直口快的人 說話直接了當 建議用 心 去泡 追求女孩子,千萬不能用 泡 這個字 就算要說千萬不能在女朋友...
怎樣追女孩，怎樣追女孩子
哈?你拿1億分出來也不會有什麼的結果的.現在屬於你的不代表以後屬於你,現在不屬於你的不代表以後不屬於你.愛更需要理智的存在,你要要怪就怪自己自己當初為什麼不把愛早點說出來.介紹讓你聽 如果愛能早點說出來 這首歌 也許很適合你現在的心情吧 悔恨當初.為什麼有機會的時候不去努力不去把握等到失去後才懂心痛...