1樓：血刺瀟瀟碴
吃的清淡點,下午盡量吃的少些,不要多吃高熱量油榨的東西,下午可以散散步對保持身材有好處的哦~~~
2樓：like楚
隨著年齡的增長，要保持身材苗條的確越來越困難,1)隨著年齡增長，活動減少，需要的熱量也隨之減少，如不減少熱量**和鍛鍊身體，多餘熱量就會轉變成脂肪。(2)從20多歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上公升。 (3)隨著年齡增長，肌肉拉力以及心肺活動量都在下降，堅持鍛鍊不易。
所有這些變化都能得到控制、延緩甚至扭轉 **的頭號辦法就是鍛鍊。活動就是消耗熱量。鍛鍊是保持人體新陳代謝和身材永久苗條的唯一途徑。
不管你多大歲數，鍛鍊還能保持骨骼的力量，加強心肺功能，改善**色澤以及幫助吸收營養。 鍛鍊的形式多種多樣，快步行走、游泳、騎固定自行車、慢速跳舞、甚至學作「交響樂指揮」。無論是節食，還是鍛鍊，事先都要找醫生商量，根據你的身體情況，選擇鍛鍊的方式。
無論採取何種方法都要循序漸進。如果在實施鍛鍊計畫中發現有胸部感到不適、頭暈目眩、噁心或呼吸急促等現象，應立刻停下來去看醫生。鍛鍊要避免單一化。
可以今天走步，明天游泳，這樣今天著重鍛鍊小腿，明天可著重鍛鍊上身和雙臂
3樓：震洋健康管理
女性要保持好身材最應該注意哪些？醫生給出了明確答案
女孩子怎樣保持好的身材？
4樓：代悅聖代
其實，為什麼非要**呢，身材勻稱就好了，，一味追求瘦，到時候缺鈣、缺鐵、缺鋅、缺什麼的時候就會開始後悔當時不該減這麼瘦。。。 女孩子不一定要非常瘦才叫美，身材是要靠搭配的，瘦的跟柴火一樣，你認為好嗎？ 我認為不一定好，就像我是個男孩子，雖然我也喜歡帥，但是我不會因為長了點青春痘就瘋狂的買祛痘霜之類的護膚品，我相信，到一定時期，這些是會自然消失的，身材，不用太在意的，，不然你會發現自己已經得了狂想症哈。。。
5樓：天臧
不吃也不行的，不然人膚色不好，**藥不能亂吃，不好的，保持好的坐姿，運動也很好誒，也不能多吃。可以學舞蹈和練瑜伽，蠻有效誒，可以保持好身材又可以培養氣質，我就練的。
女孩子怎麼樣才能保持較好的身材
6樓：仍寅
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。 當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣…還是因為他愛你. 喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出 ，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜。 請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。
錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。 這世界上，每 都有個想要尋 找的人，一但錯過了，就在也不會回來。 如果愛 上，就不要 輕易說放棄。
鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情 的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
公司強制要求女孩子保持住入職時苗條的身材不能長胖，合理嗎？我們負責直接接待客戶，還要求必須穿緊身褲
為了工作的需要，那就可以適當 呀。何況公司還給 補助，這也是不錯的單位了.拋開工作需要，也要注意一下身材，不能太胖。對健康不利，也影響美觀。所以，就著工作的東風，一路 平時多注意飲食節制，終會有乙個苗條健康的身材。標準可以結合自己的身高 體重，上網搜一下換算的公式即可 也不能減得太瘦，在標準範圍即可...
梨形身材的女孩子怎樣穿衣搭配顯瘦呢？
序言 相信大家在聽到梨形身材這一詞語時，就可以想象出這一身材的特點了，他們通常是上身瘦下身胖，看著非常像梨子，可以說是非常形象了。梨形身材在日常生活中一定要注意不能久坐，不然會讓自己下半身越來越胖。很多梨形身材在穿衣服時都特別發愁，下面就和大家分享一下，應該怎麼搭配才能更顯瘦。在日常生活中，我們會聽...
經常上網的女孩子，應該怎樣注意保護自己的面板呢
每半個小時洗一次臉，可以大大減少輻射。經常上網的人，如何保護 真不錯,我一直對這個很困惑呢 和綠茶,可以抗輻射,多在戶外活動 對於經常上網的人應該怎麼保護 吃些抗氧化的食品，比如說西紅柿，或喝些綠茶。用完電腦後要洗臉洗手。如果不是液晶螢幕的話，可以到電腦市場買一塊保護屏，那樣幅射會好些。經常上網的人...
應該如何向自己心儀的陌生女孩子搭訕？
根據你的描述能看出你很喜歡這個女孩，這種情況下一定要主動和女孩說話。你可以說一說女孩穿的衣服漂亮，也可以說一說女生的髮型好看。主要就是真誠，但是也要注重場合和分寸，尊重對方，不要讓對方感到尷尬，可以以玩遊戲的藉口，稱自己輸了，需要跟她表白，間接的看她的態度，再加上朋友的助攻，相信女孩子不會反感。一定...
女孩子的身材怎麼樣才算標準？怎樣的身材才算標準！？
身體健康，不是很胖就算標準。希望採納。電視經常有廣告怎麼說塑造完美身材 s曲線。身高 厘公尺 體重 公斤 算是標準。怎樣的身材才算標準！成年人體重多少才算達標？怎麼計算自己的標準體重指數？這個是比較標準的，但是想要維持身體更加健康。那麼這個還是需要繼續鍛鍊的，堅持才是王道，尤其是對於健身。身高除以體...