怎樣才能讓面板變白變好

1樓：劉加勇醫生

長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。

2樓：中醫原山

怎樣可以讓**變好？

3樓：將來也許可以

多喝水、多吃水果青菜

4樓：a山巔之最

你的飲食必須調理下，不要吃辛辣的，海鮮少吃。還有，建議平常的護膚品選購理膚泉或者雅漾的來調理。吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚──士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨

1櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

5夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

6蔬菜豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c 、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。

冬瓜也是**聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。介紹你幾個美白的小偏方，很有效，我自己也在用。

光靠吃的話還不夠的，要內服外敷1、酸奶**——美白、滋潤（重點推薦！）將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將**塗厚)、均勻地敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。

酸奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。

功效：酸奶中含有大量的乳酸，性質溫和，作用安全可靠。酸奶**就是利用這些乳酸，來發揮剝離性**的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。本人是酸奶**的堅決擁護者。

2、蘋果**——美白、祛斑

將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油；油性**宜加些蛋清。15～20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。

隔天一次，乙個療程為20天。次**能使**細滑、滋潤、白嫩，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

3、豆腐**——美白

將做菜時用剩下的豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部（或直接用豆腐在臉部揉搓），**會變得白晰光滑。

4檸檬**：將乙個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將乙個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為乙個療程。

此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。 5、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

6堅持洗公尺水洗臉，這個方法大概1周就可以發現**明顯細嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤** 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。將這款**塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！

再用清水洗淨，能滋潤白皙**，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品苦瓜美白保濕** 將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時；拿出洗淨後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。可滋潤白皙**，還能鎮靜和保濕肌膚。曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！

阿司匹林**原料：5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。

用後臉會變得光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。

做過後要注意保濕，使用滋潤型的護膚品。vc美白超級簡單**原料：壓縮**一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量，約500mg。

若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮**泡在水裡面發起來就可以了。

做好了以後一定要洗乾淨，因為維生素c可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使**變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。酵母酸奶控油** 　材料酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕鬆diy1、將材料混合攪拌均勻。2、將調製好的**敷於臉上（避開眼部及唇部周圍）待10～15分鐘，再用冷水沖洗乾淨，每週可使用1～3次。

美膚功效柔嫩肌膚，促進肌膚新陳代謝，使毛孔細緻。這一款**非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經常使用（每週可使用3次），長期敷下來，一定會發現肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會變得比較白晰透明。o(∩_∩)o....

多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力. 夏天到了，出門30分鐘前塗好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~~還有平常做完**的**紙，可以放在手上或者脖子上一會，也能取得美白效果~~

5樓：殘留花香