1樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做乙個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服
2樓：亦夢之城
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
4、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話乙個星期左右就可以見效，乙個月就基本可以全身白起來。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
6、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
3樓：籍曠
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月您的臉就會 白嫩。 2.
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3 次，您的**會有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 5.
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 8.
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做乙個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤 腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。
這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10.市售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3～4 次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有 所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！ 12.
使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對**好，連對**都有神奇的幼議寣i這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮 腫，所以具有**及瘦臉的幼纂a而且對美白肌膚也有很大的幫助。
4樓：上魂哥
可以自製**，既省錢效果又好，便宜的質量差不管用，可能還會對**造成傷害，好的太貴了，**乙個禮拜最少也要貼三次，還要經常貼，我買了一次，10片一盒，一百多塊，存牛奶的，效果還可以，但是誰會經常買那麼貴的呢，自己可以用（青瓜，西紅柿，牛奶....，）做**，即可美白，也可補水。
5樓：好吃的雞爪爪
美白方案 ： 方案一：補充大量水分。
日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過**滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜** 又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。
但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫 外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提公升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。 方案四：
專業的美白修復。如果可能的話，盡量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素(如基因港的調色美顏原液或全效混合修復蛋白液)及精油修護系列，請美容師為你操作並按 摩，效果可能勝過平時在家裡乙個月的成績！
方案五：持續使用美白**。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。
不妨每天使用美白**為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊**，利用**中大量的美白精華乳液， 令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。 方案六：飲食調節。
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
女生們如何會讓自己快速變白？
6樓：匿名使用者
） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入公尺湯調勻,取新鮮雞蛋乙隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
7樓：地鼠的土味情話
如何讓自己的**變白
8樓：匿名使用者
...雀斑``不過用了好多的東西都麼用``我還是個女生呢``比你還想去掉```我過我到知道些淡斑的......維c的護膚品,如hr的維他命c精華素,這是非常快速喚醒「沉睡細胞」的一款產品。...
飲水,睡眠好**有光澤,雀斑的顏色便會明顯變淡; 我告訴你幾種美白去斑**,你快試試吧!...液氮點 很管用 我就是 就只…
9樓：匿名使用者
交你乙個最簡單的方法，每天洗臉的時候都用淘公尺水洗，保證你的臉變白，而且卟用花錢還卟費事
臉色發黃，怎麼樣才能變白呢
10樓：王小點
**發黃的改善方法：
一、規律生活
養成良好的生活習慣，進行規律的生活，早睡早起、按時吃飯、吃清淡的飲食，避免油膩和辛辣刺激的飲食。
二、運動
利用空閒的時間進行體育鍛煉，多排汗，加強機體新陳代謝，排出毒素，**就會越來越好。
三、補水
肌膚缺水就會引起很多的問題，所以每天要多喝水，同時注意經常給**護理補水，敷**和做水膜都可以達到一定的效果。
四、防曬
每天出門前要提前做好防曬和隔離，能在很大程度上減少紫外線對**的傷害，長期堅持**就會變得白皙有光澤。
五、飲食調理
生活中可以多做一些飲食上的保健品來吃，比如雪燕、桃膠、銀耳都有美白補水的功效，長期吃就能改善肌膚暗黃的問題。
【拓展資料】
一、如何在短時間內改變氣色
1、綠色健康的食**
經常臉色發黃的人可以嘗試著平時多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些補血的疏菜水果。西紅柿、蘋果就是改善氣色的非常好的水果，如果堅持每天多吃幾個西紅柿，一周以後效果就會立馬體現出來。
蘋果被稱為水果之王，有諺語常說：一天一蘋果醫生遠離自己。這正體現出蘋果的重要作用。
紅棗也是補氣色的非常好的食品，如果氣色不好的人可以每天吃幾顆紅棗，慢慢的就會發現臉部氣色更加紅潤。是許多綠色健康的食物不僅是對氣色有好處，而且對身體也多有益處。
2、擁有良好的睡眠
其實衡量睡眠質量的不僅僅是在於睡了多少時間，更重要的是深度睡眠的時間。有一些人在雖然有充足的睡眠時間，但是睡眠質量並不是特別好。很容易驚醒或者是做噩夢，這些都是淺睡眠的體現。
如果乙個人每天有足夠的深度睡眠時間，那麼即使是睡得比較少也會精神抖擻。
很多人都說睡美容覺，這其實講的就是睡眠對**的好處。如果長時間處於壓抑環境之下，就很難有深度睡眠，睡眠質量就會不太好。這時可以每天晚上睡之前喝一杯熱牛奶，這樣更有利於進入深度睡眠。
3、化妝
化妝可以遮蓋有暗黃的**，還可以自由地選擇一些腮紅撲在臉上，這樣會讓人看起來氣色更好。
【參考資料】
怎麼樣可以變白，怎麼樣才能快速讓臉變白
專業顧問告訴您 1 首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也...
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每天喝水的時候記得用檸檬泡著，吃點木瓜也可以美白。美白習慣一 防曬是首要 不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對 的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止 曬黑 曬傷和光老化的有力 要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程式。美白習慣二 美白要全年 美...
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