1樓：居居
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
2樓：匿名使用者
膳食調配：多食含有維生素a、b、c、e的食物：維生素a有抗氧化、抗角化、抗**哀老的作用，如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、奶等。
維生素b有抗氧化、積蓄骨膠原的作用，如豆類、瘦肉、鳥蛋、魚、堅果、酸奶、蔬菜等。維生素c能幫助人體骨膠原的合成，有修復傷口，防止**老化、消除色素沉著。維生素e是良好的氧化劑，缺乏時會出現**鬆弛、皺紋明顯、黃褐斑等。
保持身體健康：**是人體的一面鏡子，鍛鍊身體可以加速全身血液迴圈，對**有益
外用防皺、延緩衰老的化妝品：注意**保濕，多飲水醫用美容膠原/玻尿酸：注射區域性糾正微小凹陷性瘢痕和早期淺皺紋。
3樓：匿名使用者
不熬夜、健康飲食、每天運動。
總而言之一句，自律後，一切都不是問題。
4樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
怎樣才能延緩**衰老
5樓：焦巴兒
大家應該都明白這樣乙個道理，美麗的女人都是保養出來的，青春時期就是女人的保質期，一旦過了保質期，就好像凋零的花朵，一天天變的衰老。為了永葆青春，抗衰老，我們要用盡各種方法將保質期延長再延長。今天就來和大家分享幾條抗擊衰老的好方法。
方法/步驟
杜絕菸草。同樣是抽菸，女人抽菸的所受的傷害要明顯大於男人。女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重。
吸菸女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。這是因為女性的生理特性決定了她們比男性更容易患吸菸引起的各種疾病。尼古丁、焦油等有害物質會嚴重的影響到我們的身體健康。
長期吸菸會導致**變得蠟黃，沒有一點光澤，還有色斑滋生，所以還是加強鍛鍊少吸點菸為妙。
請點選輸入**描述
多吃水果。我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯後吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。
營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
請點選輸入**描述
多補水。乙個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。
所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好哦！
請點選輸入**描述
要選用那種醫美護膚類產品，因為一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，***小，更加注意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。
請點選輸入**描述
少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油麵、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
請點選輸入**描述end
6樓：匿名使用者
早睡，不熬夜，多護膚，每天開開心心。煩惱少點。
7樓：簡露
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
怎樣延緩**衰老？
8樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
9樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
10樓：繼續生吧
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日曬
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
11樓：變啦
從細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟用衰老細胞的功能。只有及時對受損細胞、衰老細胞補充養分進行有效**，使受損的衰老的細胞得到啟用並**，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。
怎樣保養面板可以延緩衰老，如何保養面板，提公升面板抗衰老能力？
天天嚼口香糖7 8分鐘，可以讓面部的皺紋削減，從而能改善面部的血液迴圈，讓面色更紅潤哦。睡好美容覺，少熬夜熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。晚上睡覺的時候，身體各個部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進行，不然會長斑的哦。啤酒含有大量的維生素b 蛋...
怎樣才能抵抗衰老，怎麼樣可以延緩衰老？
當今社會，對於男性朋友們來說壓力是非常大的了，所以在這時候我們需要去注意的地方是非常多的了，尤其是要注意的就是抵抗衰老了吧，很多男性都發現自己是越來越老了，所以這時候我們就要學會抵抗衰老，一起看看怎麼做好吧。有氧健身能抗衰老 證據顯示，有規律的有氧鍛鍊能延緩或逆轉這一無情的衰老過程，即使你已步入晚年...
怎樣科學的延緩面板衰老的速度
泡澡時刻不要過長許多人喜愛長時刻的泡澡，這樣會形成 枯燥，導致 老化，繁殖細紋。最佳的泡澡時刻是10分鐘就能夠了，而且就算是冬季，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。午間打盹小睡一下小睡40分鐘可提高操作能力34 警覺性可立即提高並能堅持幾小時。這比咖啡因的提神成效更顯著，而且安全無影響。...
怎樣可以讓面板衰老的慢，我們應該如何延緩面板衰老呢？
水 身體有70 是由水分組成的。身體的每個細胞都含有水分，若身體缺乏水分，肌膚會顯得衰老，而器官的運作也會不順暢。解決辦法 每天最少喝8杯 開水 注意決不能以其他飲品如奶 咖啡 汽水等代替，而睡前兩小時內不要喝水，以避免第二日雙眼浮腫。紫外線紫外線會令 產生酵素，分解 中的骨膠原，彈性蛋白，令 出現...
三十歲以後的女人們怎樣延緩面板衰老
延緩衰老花青宜交原蛋白不錯 成分都是純天然的，沒有激素，我吃到現在感覺挺好的，補水保濕的效果很明顯，冬天也不會覺得 乾乾的 很幸運遇見花青宜，個人感覺是最好的膠原啦，吃了兩個月了 狀況改善了很多 細膩光滑了！特別喜歡膠原的口感 一點都不會覺得難吃。攜帶起來很方便 不會哪天忘記吃。衰老是指 表面粗糙和...