1樓：泉厹小
**乾燥乾燥暗淡4種食物不能少
隨著年齡的增長，加上生命的影響，**已經變得乾燥和沉悶，我們如何改善衰老的**？事實上，你想恢復你的**，除了日常維護，飲食也很重要，以下四種食物可以幫助你改善**，延緩**老化。
維生素a美容效果：
維生素a具有調節流行病和角質層的代謝的作用，可以去除死皮，皺紋和改善老化。同時，它還可以減少皮脂溢位，使**有彈性，柔軟的**。缺乏維生素a會減少上皮細胞的功能，導致**乾燥，粗糙的下降，並失去光澤。
如果你想要**，你越多，這四類維生素的食物迅速吃！
動物食物
推薦：動物肝臟
原因：動物肝被稱為「維生素a的王者」。動物肝臟經常吃，其維生素含量從高到低於：羊肝，牛肝，雞肝，豬肝。直接從肝臟吸收的維生素a足以補充人體的日常需求。
2.水果食品
推薦：芒果
原因：芒果類胡蘿蔔素，維生素的含量特別高，在所有水果中都很罕見。它有利於改善視覺，你可以滋潤**。
這是女士們的美麗果實。芒果含有一種叫做mangoside的物質，具有明顯的解熱過氧化和保護腦神經元，可以延遲細胞老化並改善腦功能。
3.蔬菜食品
推薦：胡蘿蔔
原因：胡蘿蔔在維生素中的蔬菜中排名第一。胡蘿蔔主要是β-胡蘿蔔素，其極高，1分子可以轉化為2分子維生素a.
維生素a含有胡蘿蔔是人體正常生長和發展的材料，可以改善人體免疫力間接達到抗癌的目的。
4.植物食品
推薦：紅薯
原因：根據美國農業部的統計結果，中型甜馬鈴薯可以每日滿足人體40％的維生素a的需求，而紅薯遠高於紫色馬鈴薯維生素a.的甘薯中的綠原酸可以抑制黑素素，有效減少雀斑和老年人的產生。
還可以抑制**衰老，保持**彈性，延遲老化。
2樓：教育知識之家
奇異果奇異果就是獼猴桃，它能幫助身體迴圈代謝，使得**水嫩。因為奇異果含有豐富的維生素c、豐富的葉酸、鈣質、果膠、維生素b6等營養成分。其中，果膠能夠降低血中膽固醇濃度，促進腸道順暢，幫助排出體內毒素;維生素b6能夠提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和**再生。
3樓：愛美食的兔子君
食補的話，保持一天至少一杯牛奶，多吃維生素c含量高的水果，例如橙子、蘋果之類的，多吃魚類。另外也要保持心情愉悅，盡量不要熬夜，堅持運動，還可以補充一些維生素e或者膠原蛋白。
4樓：農家小妹婉兒
可以多吃一些櫻桃，這樣的食物對於**來說就是有著很好的促進作用，特別的不錯的。
面板乾燥粗糙毛孔很黑很大，最近面板變得毛孔粗大還很暗黃怎麼回事
縮小毛孔方法 1 冰敷 把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。2 毛巾冷敷 把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。3 用水果敷臉 西瓜皮 檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔 抑制油脂分泌及美白等多重功效。找對原因 粗...
面板乾燥發癢，面板乾燥發癢
我們經常所說的 敏感性肌膚 實際上是個相當籠統 缺乏明確定義的一種 狀況，一般常指 經常會對保養品 化妝品出現不適應的現象。有些朋友自己很難認清自己的 狀況，甚至不了解自己的膚質，其中原因多是由於缺乏 常識。據某問卷調查顯示，超過一半的女性，都曾表示自己屬於 敏感性肌膚 她們當中是否都是敏感肌膚呢？...
天氣轉涼了，面板乾燥，怎樣才能保養好變得水嫩一點
一般來說，一年四季中最容易出現 問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與 乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何 會變得特別乾燥 敏感呢？我們來分析一下 的生理變化 的功能除了有保護 感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加...
面板乾燥如何保養，面板乾燥怎麼保養
1 盡量避免在夏季早上10點 下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強 紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2 每次晴天外出時，都應塗防曬品，3 手在外出時也要搽防曬露，而手臂 腳 膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成 老年斑 4 水是美容聖物，早晨醒...
冬季怎樣防止面板乾燥，怎樣防止面板乾燥？
一般來說，一年四季中最容易出現 問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與 乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何 會變得特別乾燥 敏感呢？我們來分析一下 的生理變化 的功能除了有保護 感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加...