1樓：匿名使用者
直接帶上三合一保暖防風防雨透氣的衝鋒衣。
2樓：北林學姐
、冬天游泳前不喝酒冬天游泳下水之前要注意不要喝酒。酒精會使血管擴張，短時間能使人覺得紊亂，但是也容易使體溫散失加快。同時冬天游泳時正常的寒冷與溫暖的階段也遭到破壞。
再加上究竟會麻痺中樞神經系統，降低心肌的收縮力，影響心臟的功能。2、冬天游泳時間不過長冬天有用的時間應該控制好，每次鍛鍊的時間應該逐漸增加，以循序漸進為原則，但是每次下水的時間以持續5~8分鐘為宜，隨著身體適應力的不斷增強以及自身的身體感覺良好，可是將時間適當延長，但是也不要超過15分鐘。3、冬天游泳熱身準備充分冬天氣溫較低，身體關節相對脆弱。
運動也更容易出現損傷。所以在進行游泳之前一定要進行充分的熱身準備運動，將全身的關節活動開。建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運動，重點熱身腿、臂、腰，以防游泳過程中發生抽筋。
一般來說，準備活動時間大約在5—10分鐘，以感到身體微微發紅、發熱為好。4、冬天游泳要注意保暖冬天氣溫較低，除了下水需要將衣物脫去，中途不管是休息還是已經停止游泳，都應該做好保暖工作。上岸後身體體溫會快速下降，而容易使人著涼感冒。
特別是游泳結束後沐浴，切記要注意及時擦乾水分，穿好衣服保暖。5、冬天游泳前不要吃太飽冬天游泳之前要注意不要吃太飽。這容易導致大量的血液流向胃部以幫助消化食物，這時候游泳的話很容易使水壓對胃部造成較大的壓力而使人感到不適。
當然為了能及時補充體力，游泳之前可以少量進食碳水化合物。
3樓：亅藍獸
怎樣才能學好游泳：
1、選擇教練，如果想要讓自己盡快的學會游泳的話，那麼在選擇教練的時候就要選擇比較嚴肅一點的，這樣在教練的督促下，應該可以比較快的學會游泳，唯一缺少的可能就是少點樂趣。
2、掌握方法與技巧，在教練演示或者講授技巧的時候，千萬不可以偷懶。因為就算勤加練習，而你沒有掌握到方法與技巧，那麼也可能會犯一些致命的錯誤，從而影響學習游泳的程序。
3、和教練進行溝通交流，在學習游泳的時候，如果自己遇到什麼不懂的問題，最好能夠及時的和教練交流，尋求解決問題的辦法，這樣對雙方都有好處，而且可以學得更快，教練也不用一直觀察你乙個人。
4、和小夥伴們一起學習，很多時候，自己乙個人的進步是緩慢的，但是如果和小夥伴一起學習，互相吸收對方優秀的一面或者將自己總結出來的一些技巧分享出去也是非常不錯的。
5、在跟教練學游泳的時候，教練會根據游泳的分類記憶難易程度，循序漸進，所以在學習的時候，一定要穩紮穩打，不能有半點偷懶和懈怠，這樣可能會導致我們後面真的開始游泳的時候出現一些小問題。
6、和教練處理好關係，和教練處理好關係是非常有必要的，這樣可以讓教練更加用心的教你，不要因為生活中的一些私事導致自己在游泳學習的時候心不在焉，這樣就算教練的水平很高，那估計也一時半會學不會。
泳衣在游泳後要怎樣清洗？
4樓：老弗說情感
所需工具：橄欖皂液，清水兩盆，洗澡巾一條。
1、現在清水盆中加入橄欖皂液。選擇橄欖皂液是因為：清潔徹底，洗完後還有香味。
2、把泳衣放入盆裡揉搓。
3、泳衣海綿處因為吸了泳池髒水，所以多揉一下。
4、再把揉洗好的泳衣放入清水，清洗乾淨。
5、將泳衣捲入洗澡巾內，這一步的目的是這樣幹的快。
6、包裹幾分鐘後，拿出來直接晾乾即可。
7、可見泳衣就洗的很乾淨了。
注意事項：沒有橄欖皂液的，也可用一般的洗衣液代替。
5樓：我是大角度
一、泳衣清洗方法。
1、要清洗泳衣時，得先浸泡在20度以下的清水，然後加入少許的中性清洗劑，10分鐘後用手輕柔搓洗，再用清水洗淨，稍微擰乾，放在陰涼處晾乾，切勿用熱水、洗衣劑、漂白劑、洗衣機脫攪及日光照射。
2、游泳後應盡快使用30度以下清水清洗以保清新潔淨。不可氯漂，不可熨燙，不可轉籠翻轉乾燥，懸掛晾乾。洗後置於陰涼通風處晾乾，避免日光直接曝曬，以保質料之彈性與韌性。
想保持泳衣的鮮豔度和柔軟度，可以在清水裡加幾滴金紡(柔順劑)把泳衣浸泡10分鐘直接拿出晾乾。
3、泳衣使用過後，最好趕快以清水沖洗，勿用洗衣機洗。在洗的過程中要確保泳衣的氯氣已完全消除，可以聞聞看類似漂白水或者洗滌劑的味道是否消除。如果感覺還有點點味道，可以在用一點清水浸泡泳衣。
沖洗後，用巾將泳衣盡量壓乾。
二、泳衣清洗注意事項。
1、不要用力擰乾或大力搓揉泳衣，以免破壞外型。
2、不可氯漂，不可熨燙，不可轉籠翻轉乾燥，懸掛晾乾。
3、清洗完後不可暴曬，置於陰涼處自然風乾。
6樓：wizzo汙師
泳衣的洗滌很講究，只有正確的洗護方式才可以延長高階泳衣的壽命。
一般來說，泳衣的材質多採用具有伸縮性的聚氨酯纖維，所以清洗時千萬不能用熱水洗！不能用熱水洗！不能用熱水洗！重要的事情要說三遍！熱化會導致泳衣伸縮性劣化而走形。
正確的方式是：游泳後，首先用20度以下的流水沖洗掉沾在泳衣上的海水鹽分、沙粒或泳池水的餘氯化物、防曬霜和其他腐蝕性物質，避免泳衣纖維受損，色澤變暗，失去彈性。
同時，換下來的泳衣應盡快洗，長期悶濕的環境極易導致泳衣褪色。建議不要機洗，而是用運動裝備專用的洗滌產品進行手洗，這樣才能延長泳衣的壽命哦。
最後一點，但是需要大家牢記在心：雖然陽光下曬衣服是個好習慣，但是這個習慣可不要用在泳衣上。泳衣的萊卡布料或者彈性纖維接觸高溫後容易變得脆化而失去彈性，所以烘乾機、陽光、熨燙一定不可以，自然風乾是最好的處理辦法。
游泳衣只能用清水洗嗎?
7樓：夢冥雪櫻
第。
一、游泳前請用清水把泳衣淋濕，這樣可以減輕池水或海水的腐蝕。
第。二、化妝品等化學藥劑及防曬油的油料會傷害泳衣質料，所以應先穿上泳衣再塗防曬油，另外使用防曬油時小心不要塗到游泳衣上。
第。三、小心避免讓泳衣在粗糙的面摩擦，以免傷害泳裝的纖維。
第。四、換下泳裝之前，先以大量清水沖掉身上的氯或海水鹽分，換下之後再仔細沖洗一遍。出池後立即用清水沖洗（水溫20度以下）,切勿使用熱水、洗衣粉、漂白劑、洗衣機攪洗，可用一些中性洗滌劑浸泡10分鐘後用手手輕輕搓洗。
第。五、不要大力擰乾，最好用大毛巾將水分吸掉，置於陰涼通風處，讓其自然陰乾。避免長時間日曬， 更不要使用烘乾機或吹風機，那樣的話容易傷害衣料使其變形。
8樓：網友
可以用任何的洗衣用劑清洗，如果不退色，還可以用消毒液浸泡。
9樓：匿名使用者
衣服不是用水洗，還用什麼的。再說還是游泳衣啊，不能洗的，那游泳時候怎麼辦，難到是用來穿著玩的！
10樓：光蛇
當然，你願意的話用濁水洗也行。
哈哈，推薦用安利絲白洗衣液。絕對沒問題。
11樓：媛砣砣
難道你還想用口水洗嗎？
開玩笑的拉。
你可以看衣服旁邊的標籤啊！
泳衣用洗嗎
12樓：既然已經就索性
1、泳衣在游泳後是需要立刻清洗的。
2、游泳池裡面的水為了殺菌消毒，很多游泳館採用氯化消毒劑進行消毒，這些東西殘留在泳衣上會對泳衣的使用壽命造成影響。另外，泳池的水不是天天更換，人多的時候水質難以保證，為了健康考慮，也是需要在游泳後立刻用清水洗滌泳衣。
3、游泳衣洗後不要置於太陽下晾曬，在通風處晾乾即可，可以延長泳衣的使用壽命。
13樓：19公主殿下
那是必須要洗的啊。新泳衣穿之前要洗，穿完之後也要洗的。不管什麼衣服，生產出來都是有甲醛的，而且生產線上接觸過無數的帶著細菌的物體呢。
泳池裡面會有消毒液的成分，游泳回來不僅要洗泳衣，還一定要洗澡，不然**會被殘留的消毒劑腐蝕，會過敏，脫皮，最可怕的是加速老化。
14樓：匿名使用者
當然用，因為水不是很乾淨。
游泳衣怎麼洗,游泳後泳衣怎麼清洗
15樓：生活軌跡
1.先將其晾乾，然後撐開紋理，在有沙子的地方，撒上一層爽身粉，然後抖動泳衣，將沙子拍掉一大部分，必要時可用小刷子幫忙。
2. 拍完之後拿到水龍頭下面，一邊撐開紋理一邊洗泳衣，第三用洗衣液或肥皂按正常程式清洗乾淨即可。
3.泳衣多指女性游泳時的專用衣服，也有男性泳衣。
4.泳衣和體操衣不同，一般泳衣浸入水中不會下沉。
5.泳衣一般多採用遇水不鬆垂、不鼓脹的紡織品製成。
泳衣要怎麼洗才好啊!
16樓：逄榮乾寒煙
就像洗平常的衣服一樣呀，但要用洗滌液來洗，而且不要太大太陽暴曬，因為你看泳衣有文胸的，文胸都不需要太陽暴曬的，衣服會穿得久一點。
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