1樓：檸檬心理
「鬼壓床」用科學解釋為睡眠癱瘓症，它發生在睡眠週期中的快速動眼期，這個時期我們在睡眠中眼球會運動，也正是我們做夢的時候。在快速動眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作而傷害到自己或是枕邊人。
而在這種狀態下，不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形，從而出現人已清醒，但身體不聽使喚。
科學家已經確定，此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。這些人群通常生活壓力過大，作息時間不規律。經常熬夜、失眠、焦慮，都可能造成睡眠癱瘓症。
出現睡眠癱瘓的症狀，可以用以下方法快速恢復肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做上下左右地運動；然後眨眼，收縮嘴周圍的肌肉；移動顎和舌頭；當肌肉張力開始出現時，移動脖子，肩、手、手指、腿、腳踝和腳趾；最後坐起來動動所有的肌肉。而預防「鬼壓床」可採取以下措施：
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前做劇烈運動。
減輕生活壓力。
2樓：科普中國
「鬼壓床」在醫學上稱為睡眠癱瘓症（睡眠麻痺）。
出現睡眠癱瘓的症狀，可以用以下方法快速恢復肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做上下左右地運動；然後眨眼，收縮嘴周圍的肌肉；移動顎和舌頭。
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前做劇烈運動。
減輕生活壓力。
鬼壓床是怎麼回事 鬼壓床的科學解釋
俗語說的「鬼壓床」是怎麼回事？科學如何解釋這個現象？
3樓：新科技
分類： 醫療健康 >>精神心理科。
解析： 鬼壓床之科學解釋。
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
「鬼壓床」究竟是怎麼一回事？
4樓：位元網
不少人都遇到過這種情況：從睡眠中醒來，意識清醒而身體卻無法移動，這在民間被稱為「鬼壓床」。那麼，「鬼壓床」是什麼？它是怎樣產生的？又該如何預防「鬼壓床」？
鬼壓床」是什麼？
許多人並不了解「鬼壓床」，便將其歸咎於迷信，認為是鬼怪在作祟，但實際上，「鬼壓床」的出現是有醫學依據的。
而睡眠癱瘓症則是人在快速眼動階段，由於某些原因使得意識雖然已經恢復清醒，但是身體的肌肉仍處於低張力狀態，就容易出現身體不聽意識「指揮」的情況。
鬼壓床」是怎樣產生的？
臨床表明，「鬼壓床」多發生在採用仰臥睡姿的人身上，此外，身上壓了厚被子、吃太飽等情況也會導致「鬼壓床」現象的發生。
提示大家，有「鬼壓床」經歷的人可以到醫院的神經內科、心理科就診，通過多導睡眠圖監測，確認自己在不同睡眠狀態下的腦電波是否會發生變化，同時檢查睡眠結構（人的睡眠一般是由淺睡眠期、深睡眠期和快速眼動期組成，在一整晚的睡眠中，這些時期按比例出現，構成乙個睡眠結構。），必要時可進行藥物**。
如何預防「鬼壓床」？
雖然「鬼壓床」不會導致嚴重的後果，但也應積極避免該現象的發生，那麼如何預防「鬼壓床」呢？有專家表示，採用側臥姿勢睡覺可預防「鬼壓床」，因為側臥姿勢會讓身體的部分肌肉持續保持張力；此外，保持作息的規律性也可避免「鬼壓床」的出現，因為過度勞累、藥物、酒精和精神壓力等都是導致「鬼壓床」出現的原因。
當出現「鬼壓床」時，人們可以嘗試輕微活動手指頭、舌頭等部位，從而喚醒全身肌肉。
5樓：網友
鬼壓床就是鬼已經進入人的身體貼著人的魂了，魂就是人的思想心思意念，魂是支配人身體的各個部位，所以人動也動不了，甚至開不了口，只有思想心思意念了！人只要心裡說耶穌救我鬼一秒鐘就跑了！本人親身經歷！
可以試一下哦！！
6樓：韓琦
鬼壓床啊，是迷信的一種說法。
所謂的「鬼壓床」是怎麼回事？
7樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症。
8樓：驚探號
」鬼壓床「到底是怎麼一回事 遇到了該怎麼辦？
9樓：老薇瞿楠
你這個情況在醫學上叫睡眠癱瘓證，不用太擔心，很多人都有的。如果症狀很嚴重的話就需要看醫生了。
10樓：羿天哈曉桐
有時我也這樣。現在我房間燈都不敢關掉，都有六七年了。醫生開藥開的是一些健腦補腎的藥，也不管用，睡覺不要把手放在身上。
人們常說的「鬼壓床」是怎麼回事？
11樓：做個愛吃的瘦子
總之就是在我們睡覺之前，一定要讓身體得到放鬆，尤其是讓大腦放鬆下來，不要有太多的情緒使不要使大腦興奮，處於乙個活躍的狀態，這樣就很容易影響睡眠，甚至是會導致失眠這樣的情況，那一旦我們的睡眠質量不好，就很容易出現鬼壓床。
12樓：小曉奇趣界
民間所說的「鬼壓床」，到底是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
鬼壓床其實就是人在剛要醒的時候，只是大腦清醒了，身體還沒有醒，身體不受大腦的控制，動彈不得，遇到這種情況，只要放鬆稍微緩一會兒就好了。
14樓：陌鏡楠
是大腦處於清醒狀態，但是四肢卻無法動彈，這種情況就被稱為鬼壓床。一般是睡姿不正確引起的。
15樓：七月花香
中醫上認為這是人在睡覺時中樞神經不同步工作的原因，並不是真正的有鬼。
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