1樓：匿名使用者
你的韌帶程度怎麼樣？左右腿的豎叉能都下到底嗎？如果能，那ok的，不能的話，絕對會疼的。
如果老師是直接踩下去的那種，疼死你，不過一般不太會，都是慢慢壓的。疼，是絕對會的，中國舞對韌帶要求是最高的（至少我這麼認為），既然這是你的夢想，我相信你一定能堅持的住。
如果你怕疼，怕老師會太嚴厲，現在就先連練來，自己練的時候，一點一點的壓。
練豎叉的時候，在能下去直接坐到地板不會疼的情況下，可以在前腳墊個小椅子，接著壓，這是我接受特訓的時候老師教我的。橫叉也是，當趴橫叉的時候，雙腳開啟180°能全貼到或快貼到的時候在雙腳腳腕下墊個抱枕之類的東西，接著壓。
韌帶包括很多，左右腳的豎叉，豎叉前壓腿，豎叉下後腰，橫叉，橫叉旁腰，跪下腰，站下腰，腳背（腳尖越往下越好），膀子（肩）
練的時候不要急，慢慢來，不可能一口氣吃成胖子，不用急，堅持下去一定能成功的！！
另：試聽的時候絕對不會給你壓太疼，人又不知道你會不會在那裡上課，怎麼可能給你往死裡壓。試聽主要看老師教的怎麼樣，中國舞講韻味，老師的舞蹈讓你覺得普通，一搬，太簡單，教的不嚴格，這個老師絕對不行，上次我妹妹去學的時候，就被騙了。
現在想想我還氣著呢！
2樓：淡妝素眸簡
不疼的。。。我學了5年舞蹈。停了能有5年吧。。
我現在的基本功基本沒了。。我現在在校隊。。壓腿沒有不疼的。。。。。
我建議你現在在家就自己練練。。一次不要下去、、、、只要你感覺疼了就可以了。。。這樣你上課的時候就不會太吃力！！
謝謝。。
3樓：睢鳩曜文
上課之前會做熱身的，而且你韌性很好，是不會疼的。
4樓：bewitch丿
如果你痛過經的話都是小事 要疼也就下去的那下有點 程度麼 突然崴腳一下吧 但是後期會有點隱痛 這更不算什麼了 我15 剛剛還特意壓了一下 沒學過跳舞 不疼 沒事
5樓：大師兄來看看嘍
不要緊，熱身之後不會很痛，但是你的注意力不要總放在那上面！！
急！中國有哪些寓言故事？
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