1樓：日京彗
任何舞蹈都是要練習基本功的，拉丁舞也是一樣的，而且基本功是需要長期堅持練習才能練好。
如果你只是想學習一支舞，一周之內是可以學會的，但是，沒有基本功，跳起來可能會相對僵硬些，沒有長期練基本功的人好看；
對於你來說，13歲可以說是學跳舞的最好年紀，身體發育的時候柔軟度也好，只要堅持每天拉伸，就可以保持柔軟度，加強的話就很不錯的。
如前面的人的說，每節課學些什麼，需要看你老師的安排，也可以請你的老師根據你的學習進度安排課程內容。
2樓：冷小萌
拉丁舞劈叉之類的不多，而且你才十三，跳舞是要多練習的，然後慢慢把筋拉開，你可以學的，不晚。每節課學的要看老師了，主要是你練習，開始多是基本的，你多練就學的更快。
3樓：左左潮流小鋪
現在練基礎功也不晚，畢竟你才十三，之前我有一位同學15歲左右才練的，只要肯吃苦有恆心絕對沒問題
4樓：虛幻夢露
1：拉丁舞不是中國舞，基本功基本是不太重要，只是你的動作就沒有長時間學的同學漂亮，會有些僵硬。
2:剛開始學的話學一支舞會很難，因為節奏會掌握不准，動作容易忘記，全身僵硬，要好看（不是勉勉強強）的話最快3周
3軟功的要求不會太高，但是拉丁舞最主要的就是跨部的靈活，任何動作都要扭胯，你的跨僵硬扭不了的話就甭學了。還有拉丁舞中會有扭s的動作，肢體要靈活點。
4：根據你學的時間的推進，學的東西都會不一樣。第一節課開始的乙個多月內學基本動作。接下來開始學連起來的長動作，再學簡單組合，然後是花樣組合。。。
我是乙個13歲男孩，學跆拳道的，想練劈叉，下腰，怎麼練快一些？我沒有經驗。
5樓：慶秀芳梅娟
恩！劈叉到時要，但是我訓練的時候沒有下腰
慢慢來吧！我也是中學生
當時我也是怕他疼，但是慢慢來，一點一點的往下下，可以的！
相信你的！
學前教育學的舞蹈難嗎，我是零基礎，要學劈叉下腰嗎，學的舞蹈是什麼型別的？
6樓：梅雨時節
據朋友說學前教育的舞蹈也是挺難的。劈叉下腰是最基本的舞蹈動作。屬於基本功練習。學的舞蹈基本上都是幼兒舞蹈。
我是乙個13歲男孩，學跆拳道的，想練劈叉，下腰，怎麼練快一些？我沒有經驗。
7樓：小蘿蔔熊
先在地上畫一直線，①而後前後腳分開蹋入直線，要求是：前後腳分開至能前後拉開的極限，前腳掌在直線右側與直線平行，後腳在直線左側，腳跟與直線成90°左右的夾角；②整體下蹲後坐，身體保持重心平衡，雙臂在體前成抱球狀（此動作只是輔助，沒有特別要求，關鍵是下肢），前膝前頂，後膝橫開，並有向後拉之意，使胯與雙膝在一條直線上；③做好上姿勢後，通過腰胯之力全身極力向地面下坐降，在保證整體勁力不失的情況下，一直到無法下落為止，然後以後胯之力摧動身體向前移動，此時切不可把重心提起最後待胯部前移至不能繼續前移時再把重心提到與雙膝成一條直線，也就是還原至起式如此反覆練習。（並可左右互換） 動作時要呼吸自然，不要故意加深呼吸；動作時始終保持功架大型不變（關鍵之處）；動作時要特別重質，不要因為次數而忽略了質的保證。
訓練的要點和理論
其一：練柔韌的時間最好選擇在下午，而不要在早上跑步後猛練柔韌，因為早上人剛起床，各部位的關節還沒有活動開來，即使是跑完步也不會對身體有很好的活動（針對練柔韌來說）。因為下午或晚上是乙個人在白天活動了一天後身體不管是哪個部位都相對的活動開了，而且體溫也公升高，由於體溫越高練柔韌會見效越快，還有一點是為什麼早上跑完步不亦過度練柔韌，是因為跑完步後，一般對體力的削耗也比較大,而大量削耗了體力後練柔韌性也是不科學的,因為身體疲勞時,肌肉的運動機能會下降很多。
其二：練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法,那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。對於靜耗和意念在前面都已講過，這裡說一下什麼是助力壓腿，助力壓腿就是說乙個人在久練無效（這種可能主要是因為習者方法不得當或怕苦所造成）的情況下用乙個助手來輔助你練習，方法是：
例如練橫劈時，可讓助手用力按住你的雙膝助力向下壓要比乙個人練時效果好，但切要記住的是練習時千萬不能亂開玩笑，以防傷身。 其三：練柔韌時一定要將壓腿（劈叉）配合於踢腿練習效果方會更佳。
拳諺云："只壓不溜不中用，只溜不壓笨如牛"。可見壓與踢的配合是非常之重要。
其四：練柔韌前一定要充分活動全身，使身體發熱後再壓腿，在壓的過程中要同時和靜耗、精神意念相配合，只有這們才能更加更好的提高練習的效果。
8樓：匿名使用者
你這個年齡學跆拳道、 主要是練身體協調性和韌性、 下腰、壓腿 是最好的的方法、
要長時間練的、 16 歲以後學散打、 比較有用 跆拳道 沒實用的。 好看 花架子.
9樓：匿名使用者
腰部要先練好靈活性，多轉一下腰，看電視的時候可以一邊看一邊練，腰部練好了就壓好退，根拉就可以練習上踢腿，上踢腿練好了就才可以再練習下劈腿
10樓：言論道
放鬆深呼吸慢
慢下忍著點一
會就不疼了
11樓：匿名使用者
每天多壓腿 腰得漫漫練
有什麼舞蹈不需要劈叉和下腰啊？（本人13啦，韌帶不行！但還是想學舞蹈！）急啊！謝謝啦
12樓：姝影塵凝
爵士，愛爾蘭踢踏，民族舞裡的藏族舞蒙族舞苗族舞。其他的可能下腰下叉少，但很多動作對軟度要求不低，太硬動作很不好看。
其實13歲還不晚，腰可能比較麻煩，但叉基本上堅持一年天天乙個小時好好壓，應該能壓下去的。
13樓：喝酸奶的鴕鳥
除了芭蕾= =好像沒什麼舞蹈一定要劈叉和下腰的
他們也是時間久了練出來的
最主要看你自己喜歡什麼~
14樓：呼啦
爵士很好，拉丁肚皮舞也不錯
15樓：愛強唯婷
街舞 拉丁也可以
16樓：伊沫沫
所有舞蹈都需要基本功，韌帶
不行的話就要慢慢訓練，練的時間長了會有很大差別的，其實成年人很少有人韌帶很好，都是不跳舞不訓練長時間就僵硬了，但也有人可以下腰劈叉，也是小時候開始學舞蹈然後需要不定時訓練保持，否則也會僵硬的。
我11歲了，想學舞蹈，柔韌度很差，一點也不好，下腰和劈叉都不會，還能學嗎？學什麼舞蹈好呢
17樓：灬否丶認
沒關係、這些練就可以了、但是11歲就有點困難了、要有耐心！想學的話可以學爵士舞這些~
18樓：麒麟墨焱
我也是11歲學的，只要你能對自己狠得下心，你的軟度肯定會提高的，我以前總是和我們班最好的那個比，現在我可是班裡軟度數一數二的呢，加油！
19樓：對折那個夏
沒關係的，只要能堅持練，問題不大。建議學中國舞，我今年14，一直在學中國舞。不僅可以練軟開度，而且身韻氣質也有所提高，可以學到很多東西。
20樓：匿名使用者
你年紀還輕柔軟度是可以練習的
我16算開始練舞蹈現在也都還不錯
不要擔心多練習就可以了
拉筋會痛痛過就好了會越來越開
下腰也是一樣的
21樓：囧乖乖
拉丁舞 ，我就學著拉丁歌舞。我12歲。
22樓：薄0彼岸花
可以啊，只要一天一天都盡量網下就行的，還有不怕疼
我11歲了，想學舞蹈，基本功不會，下腰和劈叉也不會，身體又不柔韌，柔韌一點都不好，還能學嗎？
23樓：美麗姚潔
能，當然能我剛開始也是但後來就一點點變柔了。加油吧，一切皆有可能。我相信你，加油加油加油。
24樓：幻語愛麗
能，既然先天不行，那就靠後天努力，我也是學舞蹈的，加油！！！
25樓：匿名使用者
舞蹈都是吃苦練出來的
你才11歲 可塑性很高 吃苦練把 愛舞蹈就堅持
26樓：冰可嫣
一定能。我和你同歲，而且也在學舞蹈。你是十一歲的話身體還沒定形，還是蠻柔軟的，所以勸你加油，肯定能成功。
你別不相信我，我從四歲就開始學舞蹈了!這些可都是我的經驗之談哦!
27樓：恩恩恩恩恩
可以，我練拉丁舞時已經10歲了
28樓：0夏花成海
當然能咯，凡事都要有信心
額。。。本人想去學街舞，但是不知道跳街舞初學要不要下腰、劈叉什麼的，求各位街舞人士指點迷津，謝謝！
29樓：sun中的最低溫
街舞有好多舞種，不過一般女孩子練hiphop和new jazz的多，
初學是不需要下腰或者劈叉的，但是隨著你學習的深入，劈叉和下腰，也就是身體的柔軟度是乙個很重要的基本功，雖然不會的話無可厚非，但是會的話你的舞蹈會更出彩
所以，不論你胖或瘦，高或矮，身體條件好或壞，只要想學，都是可以學的，街舞門檻不高，但是學好卻不容易，無論怎樣，堅持練就對了
我13歲了,現在學鋼琴晚不晚，我13歲，學鋼琴會不會晚啊
不晚 老年人也有學的呢 只要你喜歡,肯花工夫,就一定能學到真本事 也不要管冷門熱門,是一心一意要學的,就不要怕 少而好學如日出之陽,你還年輕.學鋼琴不一定是為了考級或者考藝術學院,能夠陶冶自我情操才是重要的,要讓自己的品位有真正的提高 不晚呀，只要你刻苦呀，你還年輕，對自己有信心啊 只要你努力，你會...
我13歲了。女生，現在已經163cm了。還能再長個嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我現在13歲了，個人比較喜歡中國舞，那天去青少年宮報名了，老師說我個子挺高，身材瘦，小模樣長的不錯
你的韌帶程度怎麼樣？左右腿的豎叉能都下到底嗎？如果能，那ok的，不能的話，絕對會疼的。如果老師是直接踩下去的那種，疼死你，不過一般不太會，都是慢慢壓的。疼，是絕對會的，中國舞對韌帶要求是最高的 至少我這麼認為 既然這是你的夢想，我相信你一定能堅持的住。如果你怕疼，怕老師會太嚴厲，現在就先連練來，自己...
現在人能活多少歲 我爸爸51歲了我才13歲，我很怕他以後會走，他很愛我，我也很愛他。我不想他離開我
現在人能活到80歲左右，100歲老人畢竟是少數，生老病死人之常情，總是要面對的，現在唯一能做的就是珍惜你們相處的每一天，未來不要留下遺憾。我認為80歲是乙個分界吧，能活到80歲往上的很少，我的爺爺奶奶，姥姥姥爺都70多了，老人都已經都全身是病了沒 生老病死是誰也無法左右的，乙個人到底什麼時侯死，誰也...
我爸媽現在有55歲了而我今年21歲我想幫爸媽存
不知道你的父母是不是很正統的人，如果是，你這麼做的話，或許會有很多的錢，但是如果他們知道了你的錢的來歷，會要麼。別讓自己的孝心，變成一種負擔，變成一種世俗的藉口。姑娘，這一步不能走，不然你會後悔的，錢真的不是萬能的 你要是去幹那個，你這輩子就完了，你爸媽要是知道你幹那行，會氣死的，孩子你還小呢，別走...