1樓：匿名使用者
營養專家指出：司機疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素a，可以服用成品的維生素a膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素a的食物，以補充長時間用眼的消耗，緩解軀體疲勞。
駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，體力消耗極大，此時，除了需要輪換休息外，還應在休息期補充「能量棒」－－巧克力、糖果、水果等富含糖分的食物。
補充水分各種營養素的攝入均需要充足的水分來確保吸收，因此駕車1天需要補充至少2000ml水分。
保證飲食的規律與平衡出門在外的人不可能把整個家都帶在身邊，長期的遠行必然會帶來生活的不便，無法保證規律的飲食。因此，長途開車旅行者要計算好行車的時間與休息地點，早餐應保證營養充足，質高量足，牛奶、雞蛋、少量的肉食、蔬菜、主食都不可缺。午餐可以稍微簡單，但應注意營養均衡，葷素搭配。
晚餐則往往容易陷入暴飲暴食的「泥潭」。要記住，休息時體力消耗不多，過多的食物只能增加胃腸道的負擔。因此，晚餐只需要吃八成飽即可。
只是睡前莫忘飲一杯酸奶或牛奶，加一片多種維生素補劑。
旅途漫漫，精心設計一下自己的飲食，多尋找飲食的快樂，可使您的假期增加幾分樂趣。您應該已經明白「營養加油站」裡應準備的食物了吧，那就是維生素a膠丸、肝醬、胡蘿蔔、巧克力、糖果、水果、酸奶（牛奶）、維生素補劑。
開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要**於食物中的醣類。很多人喜歡吃荔枝、香蕉等比較甜的水果。一項研究發現，司機在開車前或開始時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。
有關專家提醒司機，現在正是新鮮荔枝上市的季節，開車時千萬不要貪吃荔枝。
北京大學第一醫院營養部主任孫孟裡說，司機要少吃荔枝主要有三個原因：
第一，正常人血糖濃度低於80毫克/毫公升時，人就會發生一些低血糖症狀。如覺得飢餓，看東西不清楚，心慌，手抖，頭暈，出汗，注意力不集中等。對司機來說，這是極其危險的。
荔枝中所含的糖是果糖，是一種單醣，不能為人體各器官提供營養；它需要經過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖後，才能被人體吸收。如果過多的果糖進入血液，肝內的轉化酶一時難以應付，就有可能引起低血糖。
第二，現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。
第三，有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致司機頭暈。
另外，開車時也不能大量空腹吃香蕉，香蕉含有大量的鎂，空腹大量食用香蕉可導致血鎂大幅度增加，會對心血管系統產生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值發生改變，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開車最容易發生交通事故。
從事危險性作業的人在工作前也應避免多吃這兩種水果。
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。將上述原料熬成粥食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
2樓：少磬改修誠
有 但是比較少，一班要押金
上萬元的。最好是開過計程車的，
3樓：赤壽充桐欣
1、安全，這是最主要的
2、到一些休閒場所附近
3、火車站
4、夜市附近
4樓：匿名使用者
從晚上六點到早晨六點
5樓：繼續等待歸來
一般都是從下午五點到晚上2點就可以休息。不過特殊的是到早上五點就可以休息； 、希望你能找到好的答案，
注意安全和注意身體、
為什麼開計程車賺不到錢?我是開夜班的
6樓：小7壞蛋
10點之前多在市中心轉轉，然後到高鐵站或者火車站排排隊，12點就到酒吧街排隊，凌晨三點把車聽到小區門口正好也可以休息一下，半個小時沒有人的話就到電子廠門口多轉轉
7樓：依夢琴瑤
晚上本來就沒什麼人，你要是再不合理安排時間，在路上啥轉悠，能賺到錢才怪。
前半夜或11點前，你可以在路上轉轉，後半夜你就要找ktv，酒吧等夜生活的地方候著。。
我想開夜班計程車怎麼樣找呢
8樓：匿名使用者
滴滴代駕晚上12點後很掙錢的我朋友在深圳光跑夜班一夜平均500.缺點是得在大城市裡。18線縣城一般都是天黑商業活動就關門，
9樓：匿名使用者
我想在南昌市。青山湖區城南這一帶。找個夜班計程車開。
開夜班計程車怎麼才能賺錢多點，
10樓：諶巨集全
夜晚打車人少，守在夜場，醫院等各個人較多的門口等，通宵守候，瞌睡了就在車裡眯一下。不過注意身體力行
我是一位計程車司機，剛剛開幾天，是開夜班的。想請教大神指點指點有什麼方法多掙點錢。 50
11樓：匿名使用者
怎麼說，應該多去**多的場所，夜市，娛樂場所，這類人大多出手大方，捨得花錢，望採納
12樓：j丨
小心別被騙了，祝你好運
夜班計程車司機的生活是怎麼樣的？
13樓：單線旅行
夜班的計程車師傅，
是這個城市的夜晚的一抹亮色，也是乙個暗夜的使者，是這個城市裡孤獨的行者。聽起來是不是挺像乙個壞人在暗暗地尋找作案時機的樣子，但是也有可能是這個夜晚出沒的暗夜英雄。做乙個計程車司機是很辛苦的，做乙個夜班計程車是更辛苦的。
我們普通人的正常作息是白天工作，晚上睡覺，有時候還覺得疲憊的不行的，可想而知，夜班計程車司機得有多辛苦。過著日夜顛倒的日子，一直坐在車上，光想象一下就覺得很難熬。還有我們普通人開車開三四個小時，就覺得憋屈的難受，但是這對那些計程車司機來說，是賴以生存的職業，一天能開好多個小時，而錢也並沒有特別多。
用一種動物來形容他們，大概就是「無腳鳥」吧，天天的腳不沾地。白天的計程車司機，還能見著這人世間的繁華，和車水馬龍的景象，還有這炊煙裊裊的人間景象，那麼夜班司機呢？我有時候在想，這些夜班計程車師傅晚上出車的時候，在想些什麼？
會不會覺得特別的孤獨，這城市的燈火都熄滅了，萬籟俱寂，城市的街道上偶爾路過一兩個行人，會不會有種恍如隔世的感覺。
我不是計程車司機，我不知道他們的生活是怎樣的，我更不知道他們上夜班的時候是怎樣的，但是我想肯定不好受，人是群居動物，遠離了人群，會不會覺得不適應，他們肯定特別辛苦的吧！
14樓：王葉專
夜班計程車司機應該特別的辛苦，而且也不會願意跑特別偏遠的地方。
15樓：假蘇更生
夜班的計程車司機也是一樣，他們都會在白天休息好，養好精神。
16樓：匿名使用者
做班計程車司機非常辛苦的，他們大多在晚上22點接車後要乾到早上7點左右交車。基本上要幹9個小時左右非常辛苦，為了養家餬口，常時間怎麼工作對身體健康損害很大。沒辦法為了生存。
17樓：匿名使用者
縣城沒有合理定價白天，夜間一樣，夏天冬天一樣，司機掙不到錢自己亂收費就產生許多糾紛，誰能理解出租司機的苦悶。
18樓：匿名使用者
其實他們幹一段時間之後也會回家睡覺的，一般乾到凌晨兩三點左右。
19樓：匿名使用者
他們一般都是到娛樂場所門口等著拉活的，他們困了會在車上睡。
20樓：雙子
夜班計程車司機生活是比較艱辛的，有時候它們匯聚在一起吹吹牛。
21樓：半醉
夜班計程車司機，他們的生活一般都非常的黑白顛倒。。
22樓：指南針指北針
夜班開出租，實在是太辛苦了，我爸爸就是每天看的好累呀，好心疼他。
23樓：博斯騰魚夫
夜班計程車司機可以拉到有提成的客人，所以很多人願意開夜班
24樓：慕名與您共悲傷
一直都在忙碌著度過，為了生活在不斷的奔波。
25樓：小丫娃娃的海角
可能就是買點吃的喝的放車子上用的吧。
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