1樓：匿名使用者
霧霾結伴來 加劇汙染傳播
據環保專家介紹，霧和霾是兩種不同的概念，一般相對濕度小於80%時，能見度惡化是霾造成的;相對濕度大於90%時能見度差則主要受霧影響;相對濕度介於80%至90%之間時，霧和霾都難逃責任。很多情況下，霧和霾相伴到來。從氣象資料和pm2.
5濃度值來看，濟南的霧不「純粹」，有很多霾的成分。
在霧霾的影響下，空氣中凝結核較多，有利於pm2.5附著在這些汙染物上，加劇pm2.5的傳播，使空氣質素變差。
出門:重度汙染天氣裡外出最好戴口罩
專家提示，霧霾天氣空氣流通性差，原本懸浮在空氣中的可吸入性顆粒物，更易進入人的呼吸道並刺激黏膜，甚至會損傷肺部，導致呼吸系統疾病。因此，應當多喝水，外出時最好戴口罩。大霧天還是心血管疾病患者的「危險天」，因為起霧時氣壓低，人們容易感到胸悶。
而且，冬季潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，容易導致高血壓及心臟病患者血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。因此，大霧天氣裡，高血壓、冠心病患者不宜劇烈運動，避免誘發心絞痛、心衰等。年老體弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒最好減少外出。
此外，專家建議，市民最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運動，平時也應在上午10點到下午3點這段時間進行鍛鍊，此時空氣中的有害物質濃度相對較低，應避開6:00-8:00和20:
00-22:00的汙染高峰期;開窗通風要注意時間和頻次;在飲食上，可以多喝銀耳湯、多吃梨等潤肺水果。
霧天行車不要使用遠光燈
針對大霧天氣，公安部交通管理局11日發布提示，霧天行車應及時開啟霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放鬆油門，連續輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發生。可間歇使用刮水器，把風窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮乾淨，以改善視線。
如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小於50公尺時，車速不得超過每小時20公里，並從最近的出口盡快駛離高速公路。
2樓：格潤愛
當前處於季節交替階段，天氣變化本來就大，霧霾天，兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群抵抗力也格外不好，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的發病人數明顯增加，稍不注意就生病了。greenair提醒市民，除了做好早晚防寒保暖工作，預防呼吸道疾病外，老人小孩遇到霧霾天氣最好少出門，有早晚鍛鍊習慣的市民也應調整鍛鍊時間。妥善照顧好家人，應盡量留在室內，減少或者避免戶外活動。
小夥伴們自己也要注意身體健康了，實在需要外出時記得帶上口罩，小心駕駛，勤洗手、勤洗臉、勤清洗鼻腔，家中配有淨化器必須要開啟了。
同時greenair格潤愛空氣體驗館歡迎您來躲避霧霾。
3樓：匿名使用者
霧霾是不可抗力因素，但是並不能因為霧霾的存在，我們就不出門。正確的是尋找對抗霧霾的方法，然後就想幹嘛幹嘛，想去**去**。那遇到霧霾天氣我們應該要怎麼做呢？
1、霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3.外出給口腔和鼻腔上打造一層保護屏障，惠生口腔抑菌液，是合法備案的牛樟芝系列產品。
牛樟芝其生長區域為台灣山區海拔 450-2000公尺山林間，因其採集不易，加上野生牛樟木近年已被**列為國寶級生物之一，所以它非常的珍貴。因樟芝具有解毒保肝、抗癌、強化免疫、抗過敏、降血脂等神奇功效，素有"藥芝之王"、"台灣森林中之紅寶石"的美譽。
惠生培育的牛樟芝每株在特點環境下和溫度下，需要三年才可以被藥用，非常的難以培育和珍貴。把培育成熟的牛樟芝提取汁液，製成噴劑，出門的時候噴一下，可以在口腔周圍形成保護屏障，殺滅口腔細菌的同時也能夠防止外來細菌進入，起到從內而外保護口腔的目的。
4、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等「清肺除塵」茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質。
5、適量補充維生素d
冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。
6、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
7、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的「健康殺手」，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的「危險天」，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
霧霾天氣需要注意什麼？
4樓：小高畫質呀
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔**和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門。
2、在霧霾天氣儘量減少出門。
3、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，過濾pm2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
4、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
5、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
6、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
5樓：匿名使用者
2、不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。別把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙汙染、家具新增劑汙染等，如不通風換氣，汙濁的室內空氣同樣會危害健康。
可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣公升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶開啟一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。她同時提醒，家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。
3、冬季本來就是呼吸道疾病的高發期，加上最近空氣汙染很嚴重，來就診的小病人大大增加了。除了注意保暖，出門戴口罩也是在「霧天」預防呼吸系統疾病的好方法。
4、你得盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。要是你因為上下班不得不走在馬路邊上，那麼盡量少說話，或者帶個口罩。
5、你可以喝喝清肺潤肺的茶。建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。
尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
6、平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛鍊，增強免疫力。
7、霧霾天氣儘量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。
8、霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統疾病亦可導致心腦血管疾病出現；
9、霧霾天氣儘量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天「汙染」。外出歸來及時清洗臉部及裸露**，也可清水沖洗鼻腔。
10、由於大霧天氣，空氣流通性差，空氣質素也較差，大霧中的有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，並對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等症狀。
6樓：匿名使用者
1、儘量減少外出，外出時戴口罩
這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家裡吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那麼，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害汙染物。
2、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔
這個很重要，儘管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。
3、多準備幾個口罩，用一次洗一次
講究衛生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家後，這個口罩盡量及時清洗，第二天用另外乙個乾淨的，不然，存留在口罩上的汙染物很有可能第二天影響到你。
4、不要戶外運動
對於愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園裡老人晨練特別多，那麼出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計畫吧。
5、盡量少去人多的地方
為什麼這麼說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣汙染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當於大家都在乙個鼻孔裡出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。
6、家中盡量不要開窗戶
除了不要外出，也同時也抵擋霧霾汙染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。
7樓：匿名使用者
霧霾天氣儘量減少戶外運動,實在要出門,記得戴上口罩,最好是那種防霾的.回家後要清理口腔,鼻腔,洗臉,還要多喝水.霧霾天氣容易引發呼吸道疾病.
8樓：reboot大幅
霧在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，
空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。
霾是由大量極細微的幹塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小於10.0km的空氣普遍混濁現象。
霧霾就是他倆的合計！對人體危害很大，可以用zra ，對抗霧霾！管用！
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