1樓：惠企百科
可以吃。很多老人喜歡把它和黃皮果的軟皮一起吃，或者去掉皮和核做成湯。其實黃陂的皮雖然有點苦，但也是可以食用的。郭煌到處都是寶藏，這是真的！
如果想充分發揮黃皮的功效，生吃的時候可以把果肉、果皮、果核一起放在嘴裡嚼碎，和殘渣、汁液一起吞下去。也可以把黃皮洗乾淨，用來煲湯。製作黃皮果脯也是很多人喜歡的吃法。
可以把果實中的青色核擠出來，曬乾，加入川貝母和蜂蜜浸泡，然後風乾即可享用。
黃色水果消費：
一天不要超過100克果脯。
雖然吃黃皮有很多好處，但吃多了也可能給身體帶來不良影響，所以食量不宜過多。大多數人一天最多吃100g左右。如果腸胃功能弱或者血糖高的人，還是減少一些食物的攝入為好。
黃皮果的食用禁忌有哪些
2樓：打哈西喲
吃黃皮果的注意事項：
1、小孩子不可多食。黃皮味酸、性平、微涼，食用有助於清熱降火，消食解暑，但小孩子年紀尚幼，消化系統不健全，食用多了會傷害腸胃，容易造成拉肚子。
2、脾胃虛寒的人或患有胃炎的人也應注意，不可多食，否則會造成腹瀉。
4、高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素c、糖，能夠幫助補充能量和營養，但如果血糖長期較高的，最好不要吃。
5、不可多食，否則易動火，發瘡癤。
3樓：爭渡月奔龍
吃蘋果也要注意宜和忌！又叫滔婆，仁果類，由結實、多汁的果肉包著有幾個種子的果核，與梨同屬。商品型蘋果原產於西亞或東歐，在世界範圍內約有7500個品種，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。
營養價值 鮮蘋果含水量為85%。 蘋果中含。
黃皮果的皮可以吃嗎
4樓：小小傑小生活
可以吃。
有不少老人喜歡連著黃皮果那層軟軟的皮一同吃下去，或者去除果皮和果核用來煲湯喝。其實黃皮果的皮雖然是有點苦澀，但是也是可以吃的。黃皮果全身都是寶，這一點可是貨真價實的！
想要充分利用黃皮果功效的話，可以在生吃黃皮時，將果肉、果皮、果核一同放入口中嚼碎，連渣帶汁吞下。還可以將黃皮洗淨後用來煲湯喝。將黃皮果製成蜜餞也是許多人喜歡的吃法，可以將果實中的青色核擠出，曬乾後加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風乾即可享用了。
黃皮果食用量：
黃皮果一天不要超過100克。
食用黃皮果的好處雖多，但是食用過多也可能給身體帶來不利影響，所以食用量不宜過多，一般人一天最多是吃100克左右，如果腸胃功能弱或是血糖過高的人群，最好還要減少一些食用量。
黃皮果的皮可以吃嗎
5樓：劍經業
酸酸甜甜的黃皮果是夏季人們寵愛的水果之一，不過，吃黃皮果的時候，要去皮嗎？下面和我一起來看看黃皮果的皮可以吃嗎。希望對大家有所幫助。
黃皮果的皮可以吃嗎
可以吃。黃皮果雖然和荔枝、龍眼等水果的吃法差不多，都是吃汁液比較豐富的半透明狀的軟甜漿果，將果核吐出，而黃皮的果皮雖然苦澀，很多人也確實都嫌棄黃皮果的果皮粗糲，棄之不食。但是，黃皮果的皮其實是可以吃的，而且其藥用價值是很高，有利尿消腫、行氣止痛、去疳積等功效。
而且，黃皮果的果皮相對來說，降火功能更好，連皮一起吃的話，還能起到很好的降火效果，以及預防中暑。
黃皮果的皮怎麼吃
1、洗淨連皮吃。
食用黃皮時，將黃皮果洗乾淨，將果肉、果核、果皮等一起放在口中嚼碎，連渣帶汁一起吞下。吃起來的味道雖然有些苦，但是可以起到降火，**消化不良、胃脘飽脹的作用。如果你能接受的話，可以採取這種方式。
這樣的吃法自然也是最直接的最簡單的。
tips：如果黃皮果要連皮一起吃的話，因為黃皮的果皮看著是有點髒的，要用清水多沖洗幾遍，在水裡泡一下或是浸泡在鹽水中一段時間，就能將其洗乾淨了。
2、黃皮果醬。
如果直接吃果皮難以下嚥的話，可以熬製成果醬，具體做法是將黃皮果去除果核，將果肉、果皮一起打碎，放進鍋中加入冰糖熬製。
3、黃皮泡蜂蜜。
將新鮮的黃皮蒸熟曬乾並去核，然後將其浸在純蜂蜜中，比例按照沖茶的份量，等出味後即可食用。
4、黃皮煲湯。
取果皮和果核用來煲湯喝也是不錯的'選擇。用黃皮和雞肉一同煲湯，具有健脾養脾、補陽壯陽、補血養血、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、增強抵抗力的作用，這一做法也很適合處於特殊時期的孕婦食用。
5、黃皮釀酒。
黃皮果可以用來釀酒。將黃皮果洗淨擠出籽核，鋪放到壇內，根據五比一的比例撒入冰糖，然後封緊蓋口，令其自然發酵。黃皮果富含果酸，與冰糖產生反應，就會生出果香濃郁的酒漿，風味獨特，且能除暑熱。
6、製成蜜餞。
黃皮果的皮也能吃，但因為果皮粗糲，口感不好，不宜直接吃，所以也有做法將黃皮果連皮一起製作成果脯、蜜餞食用。把果肉裡的幾粒青色籽核擠出，曬乾後加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風乾即可，多吃有消食化痰的功效，還能快速消除菸酒導致的口氣。
黃皮果怎麼吃
6樓：幹萊資訊諮詢
1、直接生吃。
最簡單方便的方法當然是直接生吃了，用手一擠就能吃到裡面的果肉啦，會有一種類似橘子類似的清香，酸甜可口。直接吃黃皮果的果肉能夠緩解油膩，在飯後吃能夠促進消化。
2、發酵釀酒。
黃皮果還可以釀酒，將黃皮果洗乾淨並擠出籽，放在釀酒的壇中，按照5:1的比例放入冰糖，然後封口發酵。黃皮果富含的果酸能夠和冰糖發生反應，產生出黃皮果酒漿。
3、烹飪做菜。
黃皮果的果肉還能夠做菜，一般會將其和肉類互相搭配，其中黃皮果的果核也是能夠一起做菜的，比如黃皮蒸雞、黃皮燜排骨等，十分的開胃。
4、鹽醃黃皮果。
將新鮮的黃皮果洗淨晾乾，然後加鹽醃製。每一次醃製黃皮果30克左右，加上一碗半的清水，熬煮成為一碗，然後去掉渣即可飲用，而主要的醃製黃皮果可以當零食吃。
黃皮有什麼功效，黃皮幹的功效與作用 吃黃皮果有什麼好處
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百香果的皮能吃嗎，百香果的皮可以吃嗎
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