小孩子早餐應該吃什麼最好
1樓：悉谷藍
一頓優質的早餐要滿足的營養學條件是，要有充足的能量，豐富的蛋白質，維生素，礦物質和最基本的膳食纖維。
2樓：網友
孩子不吃早餐給帶兩個。
3樓：安寧親子
教授提倡孩子早上不吃粥，要吃。
4樓：守寧呂月
可以吃牛奶，麵包，麵條，玉公尺，豆漿麵條、餛飩、餃子或者粥加饅頭雞蛋之類的換著花樣吃，營養比較全面一些。
5樓：佟鈺塞職
有，剩飯菜來炒會產生一種亞硝酸(致癌物質)，最好早餐給小孩喝粥，麵包，牛奶等。
6樓：禮赫符成蔭
兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。
牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
7樓：溥染稽釵
可以吃麵條、餛飩、餃子或者粥加饅頭雞蛋之類的，如果親有時間可以去買本食譜照著做呀。
8樓：瑞邵孔採藍
不太好，早餐應該有營養，不需要吃的太飽，牛奶，橙汁，麵包，燒餅，都可以，帶點小菜，謝謝採納。
9樓：中淑巢弼
玉公尺棒一根，麵包三塊，蒸雞蛋乙份，牛奶200ml，再加一水果營養就差不多了。
10樓：鄲坤接蘊
沒有好處，炒飯容易上火，小孩早餐應該吃些易消化的如肉粥，牛奶，麵食，豆漿，蛋類，蔬菜，水果。
11樓：christy_舒
「早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少」這是很多人養生的信條。生活中很多家長由於早上來不及起來給孩子做早餐，而隨便的買兩包子，油條，豆漿就解決了。事實上這樣做不僅沒有營養，而且還會影響到寶寶的生長發育的，因此特地為寶媽們奉獻上簡單方便而又營養的早餐。
1、營養兒童早餐：花生醬麵包。
挑選優質的全麥麵包，配備富含維生素c和e的花生醬，將花生醬抹在麵包上即可食用，既能補充能量，又省時省事。
2、營養兒童早餐：雞蛋捲餅。
街邊賣的雞蛋捲餅也可以自己輕鬆製作哦！製作雞蛋捲餅需要雞蛋1只，麵粉適量，將雞蛋打散後拌入中麵粉攪拌成糊狀。往鍋內放少許燒熱，將麵糊倒入煎成薄麵餅，待麵餅色澤金黃後即可。
食用時可以放上乳酪或火腿片一起食用。
3、營養兒童早餐：色拉三明治。
準備三明治麵包2到3片，將黃瓜、西紅柿洗淨後切片，炒1個雞蛋。將雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上，再淋上色拉醬即可食用。
4、營養兒童早餐：甜糯玉公尺。
前一天晚上將玉公尺粒準備好，早上起來將玉公尺粒放在微波爐裡加熱3分鐘。往牛奶裡加入30克的芡粉，攪拌均勻後倒入鍋內加熱，在加熱同時要攪拌，最後再加入玉公尺粒即可，根據個人口味加適量白糖。
5、營養兒童早餐：五彩炒飯。
在前一天晚上準備好冷飯、雞丁、肉丁、火腿丁和蔬菜各適量，早上起來後將冷飯炒熱，在加入各類肉丁和蔬菜，出鍋即可食用。
孩子早餐吃什麼好
12樓：匿名使用者
早餐是一日三餐中很重要的一環，它關係著上午的活動能量，也關係著一日的飢飽，俗語說「早飯飽，一日飽」。從營養角度看，早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲料，經過一夜休息已消化殆盡，消化道基本排空；尤其孩子一早醒來精神旺盛，食慾較好。
因此，早餐是孩子最喜歡吃的一餐，也是父母最應該滿足孩子的一餐。
根據我國的膳食習慣要注意以下幾點：
1、幹稀搭配。光吃稀食如稀飯、公尺湯、豆漿，能量不夠，光吃乾食如饅頭、麵包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應乾稀搭配。
2、葷素搭配。早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機體及時提供一定量的維生素。
好多家庭歷來只重視午餐和晚餐，對早餐經常是馬馬虎虎。有些父母早上忙於上班趕時間，匆匆給孩子進餐，甚至未吃完，便隨父母外出。這樣孩子經常處於半飢餓狀態，上午上課或遊戲等活動所需要的熱量很難得到保證。
長此以往，孩子機體所儲藏的能量減少，結果日益消瘦，影響健康生長。
有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養，但又往往忽略膳食平衡問題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質方面是優良的，但碳水化合物含量較少，乙個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給，既量不足，又浪費了蛋白質。根據比例，在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、麵包，小月齡的孩子可加餅乾等食品。
那麼，這頓早餐營養素就平衡了。
13樓：匿名使用者
豆漿和雞蛋，不喜歡就吃麵條。
14樓：匿名使用者
吃雞蛋炒飯，不喜歡那就吃麵條。
早餐吃什麼對小孩好，早餐小孩子吃什麼最有營養
寶寶早餐不可缺少之一蛋白質 如雞蛋 寶寶早餐不可缺少之二維生素 如水果 寶寶早餐不可缺少之三主食類 如麵包 寶寶早餐不可缺少之四液體類 如牛奶 早餐小孩子吃什麼最有營養 孩子不吃早餐給帶兩個 1 穀類食物 面bai 包 公尺du飯 粥 或饅頭 zhi2 動物 類食物dao 雞蛋或肉專類 3 牛奶或豆...
請問給孩子做什麼早餐最好，早餐小孩子吃什麼最有營養
很多家長很愁孩子的一日三餐，尤其是早餐，剛起床孩子可能本來就沒啥胃口，如果早餐做的不合適，那孩子也就只是看看，沒有食慾。那早餐做什麼給孩子吃好呢？其實，單純這樣說，有點籠統，也得看孩子年齡多大了。那接下來京媽就按不同的年齡段，從營養的角度，來說說自己的看法和建議。2歲前的孩子 早餐可以根據孩子平時的...
小孩子缺鈣要吃什麼好，小孩子缺鈣吃什麼最好
要看孩子多大 每個階段補鈣是不一樣的 想笑嬰兒，最好是買補鈣產品，碳酸鈣最好，因為還沒有新增輔食，只能通過藥物來補充 如果是1歲以上的孩子，在吃的方面就可以新增含鈣的食品了 雞蛋啊 棒骨湯之類的 3歲以上，可以吃點蝦皮啊，鮮牛奶啊 總之，吃什麼都要適當，不要吃的太多！而且吃的方面還要說一點，每個寶寶...
小孩子吃什麼雜糧好，小孩子吃什麼好
玉公尺。玉公尺是世界公認的 作物 它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部蠕動，可排出大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，並且玉公尺中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。蕎麥。蕎麥中富含維生素b，比小麥中的要多兩倍，而且還含有大量的但是其他穀物所不具有的葉綠素和蘆丁，能有效預防高血壓。燕麥。燕麥中含有豐...
小孩子缺鈣補什麼最好，小孩子缺鈣補什麼最好？
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