1樓：班翠海思宸
南方人吃公尺飯咯。。。北方人吃饅頭咯。。。越是常見的食物對身體越是無害的。。。
如果還沒到吃飯的點就覺得餓的話。。。事先買點饅頭或是麵包咯。。。
營養類最好不要吃，如牛奶、酸奶。。。會破壞營養。
快速類不要吃，如餅乾。。。吃多對胃絕對沒好處。。。
含糖量高的也要不吃。。。血糖公升高貌似對眼睛不好。。。
有些水果也不能吃，比如柿子、西紅柿、桔子、香蕉等。。。這些空腹吃會對胃產生不良後果的。。。
餓了吃什麼比較好呢？
2樓：錦兒
冬季餓得快，對於年輕的身體來說，第一時間想到熱乎乎的食物就是餃子，從膳食結構看餃子的餡料都包在麵皮中可以做到穀類與肉類的相結合。營養豐富並且酸鹼平衡，而且餃子可以做很多的花樣，口感特別好。
酸湯水餃。食材水餃蔥花蒜末辣椒粉白芝麻。
1，酸湯碗中放入一勺辣椒粉和一勺蒜末。一手春花，一勺芝麻淋上熱油加生抽一勺加香醋兩勺加適量的鹽與雞精攪拌均勻。
2，鍋中放入適量的水煮沸下水餃煮熟撈出放入碗中舀幾勺湯倒入碗中攪拌均可。
茄汁酸湯水餃。
食材餃子番茄蒜末。
1，番茄去皮切小塊蒜末切碎備用鍋中倒入少許油下蒜末炒香倒入番茄炒出汁。
2，加入清水加2勺生抽一勺醋一勺蠔油和一勺番茄醬攪拌均勻。
3，湯汁煮開後放入餃子煮熟即可。
香辣孜然拌水餃。
食材水餃辣椒粉白芝麻孜然粉香菜。
當然，如果身處南方的話。熱乎乎的食物首選的肯定就是火鍋了。熱氣騰騰的鍋冒著香噴噴的熱氣。可以加入各種各樣的食材沾上香香的油碟，真的是幸福感爆棚。
3樓：匿名使用者
餓了的話，可以吃一下比較容易飽腹的食物，比如煮一碗蕎麥麵，當然要加個蛋。
餓的時候不能吃什麼
4樓：明之孩孩
1.桔子：使胃脹滿、噯氣、吐酸水；2.香蕉：香蕉會破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡；3.柿子：容易形成胃結石；4.白薯：引起燒心。
吃什麼東西最抗餓
5樓：陽光生活
吃大杏仁最抗餓，因為吃大杏仁就有飽脹感。有些正在**的人，吃大杏仁可以緩解**節食造成的飢餓感。
還有吃糯公尺飯或糯公尺面做的餅、湯圓也很抗餓，還有燒牛肉、油煎雞蛋也很抗餓，因為這些都是不容易消化的食物。不過油吃多了對身體不好哦。
在我們中國來說的話，因該是粽子。這東西很難消化，吃撐了幾天都消化不了，是相當耐餓的好東西。
食物。吃肉食類的頂餓，高油脂，高蛋白，高熱量的食物，吃了頂餓。消化慢，能量多，消耗的速度慢身體。
高脂肪的東西，比如鴨皮。
吃醋，因為酸性的東西越吃越餓 蘋果。你如果在有餓的感覺時吃乙個蘋果，過不了一會就會有更餓的感覺。因為蘋果裡含一種特殊物質消化酶可以幫助人體對食物進行消化。
所以在人吃飽撐著的時候喝點蘋果汁會感覺舒服多了。如果人渴了一直喝重水則會被渴死。重水和普通水一樣，我們無法判別。
哎，應該是吃氣哦，生氣時候越生氣越餓，越想吃東西把自己撐死！~
消食片。吃牛肉不容易餓 因為牛肉要5個小時才能消化掉，而魚肉雞肉羊肉2,3個小時就能消化。
大蒜，獼猴桃，綠茶！
我覺得只要是綠色的健康食品，就都能抗癌。
吃什麼東西最抗餓
6樓：匿名使用者
可以煮馬鈴薯吃義大利面，還有可以吃全麥麵包喝燕麥粥。
人餓了吃啥好呢？
7樓：杞運菱
正常的飲食啊，呵呵，如公尺麵食品。
8樓：黃二旦
先喝稀的，在吃稠的。
餓了吃什麼好啊
9樓：嬴越柯鵬
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢）第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝醣元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和。
filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
10樓：圭智美胡琛
無新增的燕麥加蜂蜜，養顏**兩不耽誤。薏公尺綠豆粥。蘇打餅乾。高膳食纖維的餅乾。
11樓：丿kylin丶
**期間餓了優先吃肉蛋奶之類的蛋白質食物，其次是蔬菜之類，不建議吃碳水類。
12樓：秦慕蕊閔辰
選擇太多了，我先幫您推薦，在**的過程中，餓了吃什麼好，最好的就是啤酒酵母粉，是集補充營養、**、保健於一體的天然食品。另外就是水果嘍，飽腹、補充營養、美容都是水果的益處。基它的還可以選擇牛奶，麥片等營養食物。。
只是別輕易吃速食麵等垃圾食品哦。。
13樓：毋晚竹湛釵
很多東西可以吃的啊，看你是怎麼個想法了，若是**麼，就是吃蘋果，不是為了苗條，可以吃的東西太多了啊。不過記住不要吃的太撐，暴飲暴食對身體不好的！
餓了一天吃什麼好
14樓：一菸而已
腸胃身體需要營養，但餓了就要吃，餓的久了先吃一些容易消化的，小公尺粥之類的，緩一會再隨便吃。
15樓：匿名使用者
餓的時候最好不要吃熱量高的食物，因為在這時熱量會被最大程度吸收。
可以吃一些水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃等水果都能夠增加飽腹感，而且水果中的脂肪含量較少，不用擔心會發胖。
可以喝一杯牛奶或者是豆漿，牛奶和豆漿中含有大量的營養物質，還能夠滋養腸胃，起到保護胃腸黏膜的作用，但是不可以喝太多。
銀耳、蓮子等食物可以增加飽腹感，緩解飢餓，而且對腸胃不會有影響，還能夠起到養生的作用。
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