1樓：孑飛
這是最基本最簡單的：
香薰油：在浴室的四個牆角各滴上一滴香薰油，浴室裡的蒸汽會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。
如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那麼試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。
熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘乾機裡烘乾，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。
潤膚油：在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進乙個碗裡放在微波爐裡加熱，這樣塗抹後會讓你更加感到放鬆。
鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種鬆軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。
再教你兩個有特殊功效的精油spa：
一、排毒spa：
熱石**是spa的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液迴圈、放鬆肌肉強硬和痠痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放鬆減壓。
tips：選擇8個圓滑沒有稜角的石頭(spa店中有專賣)，放在水中溫熱後擦乾，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。滑動按摩，達到效果。
二、護髮spa：
調製方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純淨水中，搖勻即成！
推薦精油：
甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性髮質或是在夏天使用。
天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭髮的彈性。中、乾性頭髮適宜。
熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種髮質都適合的。
玫瑰精油：淨化、滋養，強化細胞再生，對腦細胞與腦部**充分養護。護理：對乾性、敏感性及老化頭部**有絕佳的溫和療效。
葡萄柚精油：提神醒腦， 舒緩抑鬱，促進血液迴圈、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭髮生長，預防毛囊發炎和髮質過油。
松木精油：抗菌、排毒，促進血液迴圈， 激勵毛髮再生，滋養頭皮。護理：抑制髮質過油。
佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭髮有很好的幫助。護理：適用於髮質偏油，緊張焦慮的人。
尤加利精油：擁有優異的護髮功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭髮活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現女性魅力。
茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。
檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰中性著裝的你試試看。
迷迭香精油：**神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭髮生長，調節皮脂分泌。護理：脫髮、頭皮屑、頭髮稀疏者應嘗試。
用法步驟：
1：洗髮以後，先把頭髮都梳到一側，然後把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭髮能夠得到滋潤；
2：再把乙個很薄層面的頭髮梳下來，用精油水噴灑到髮根，一直重複這樣的過程直到另一側的耳際；
3：最後把全部頭髮向前梳，用吹風機來吹髮，同時用手指來梳理頭髮，便於風乾，還可以照顧到每一根髮絲，當然還要邊吹邊搖擺頭髮。
2樓：這些天
買個大木盆 然後在熱水裡新增精油 泡澡
泡澡是精油吸收的最佳途徑 效果也最好
在家自己做spa怎麼做?
3樓：能量熱石
關於熱石spa-diy
在眾多spa中，熱石spa是一項別具一格的spa，它通過熱石的熱導效能，輔助精油能夠有效的為您排毒養顏，放鬆肌肉，帶走一身的疲倦。在忙碌了一天之後，在睡覺之前，同妻子洗個熱水澡，想要情調嗎？將你家的cd開啟，放著舒緩優美的**，關閉所有的燈，點幾隻蠟燭，將熱石擺放，當然熱石上需要塗一些精油，通過熱石按摩，可以有效的發揮精油的功效。
當相互做完乙個療程後，體驗到無比舒適的感覺。再相擁做個好夢。為您第二天上班帶來充足的體力。
熱石不僅僅能給您解除疲勞，帶來體力，當您有時間，有機會，您也可以在spa會所中嘗試一下熱石的功效。一方面體驗一下正規場所的spa功效，另一方面也可以偷偷師，給您的diy-spa帶來更全面的感受。
六、居家火山熱石身體各部位使用方法：
頭部：常見症狀：頭痛、眩暈、耳鳴、失眠、記憶力衰退等
使用方法：取適量「香薰精油」塗於額頭、太陽穴、後髮際線周圍，用1塊溫熱的火山熱石在額頭、頸部舒緩打圈按摩15～20分鐘，並用2塊熱石同時按壓太陽穴2～3分鐘。
肩頸：常見症狀：肩頸痠痛、過度疲勞、落枕、項強、慢性勞損、運動性損傷等
使用方法：取適量「香薰精油」塗於頸項部、肩周，用溫熱的火山熱石在頸項、肩部周圍舒緩打圈按摩，再用熱石側面上下輕刮推拉。
腹部：常見症狀：月經不調、痛經、宮寒、腹瀉、便秘、消化不良、慢性胃炎等
使用方法：取適量「香薰精油」塗於腹部，避開肚臍用掌心順時針打圈安撫，再用溫熱的火山熱石在腹部舒緩打圈，並將熱石放於臍部10～15分鐘熱敷。
腰部：常見症狀：腰痛無力、腎虧、腎虛、過度疲勞、慢性勞損等
使用方法：取適量「香薰精油」於腰部，用溫熱的火山熱石上下推拉脊柱兩側、膀胱經5～8分鐘，再用熱石舒緩打圈，放於腎部10分鐘熱敷。
腿部：常見症狀：膝關節疼痛、僵硬、腿部浮腫等
使用方法：取適量「香薰精油」於腿部，雙手合併用拇指與四指指腹揉拿腿肌，並用溫熱的火山熱石舒緩打圈，用熱石側面由上至下輕刮腿肌 .
4樓：潘德爾頓
spa就是芳香水療
浴缸裡加滿熱水後滴幾滴精油 放點舒緩的** 準備一杯花茶（綠茶）就可以開始了
自己做個** 然後在浴缸裡做**按摩
面部水療在家怎麼做
5樓：開心燦爛科技
您好，水療最簡單辦法就是買那種一次性的**紙，然後把**紙充分浸泡在爽膚水裡面，敷在臉上，這樣就是最簡單的水療了。
或者也可以去外面買水療膜回家敷。
做過spa的能給我介紹一下有什麼過程嗎？ 10
6樓：___耐撕
spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。
spa是由專業美療師、水、光線、芳香精油、**等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。
7樓：匿名使用者
給你介紹一下spa有什麼過程？我直接給你放追答了，滿意請採納~
8樓：伽威r2563k耍妹
泰國曼谷香格里拉酒店的「氣」spa很有特色，通過各式亞洲傳統護理及泰國當地特有的護理方法，採用指壓按摩、泰式按摩及經絡按摩，結合浴鹽、泥漿、精油和草藥等元素，使身心達到最完美和諧的境界。
9樓：匿名使用者
給你介紹一下有什麼過程？具體情況請看追答，滿意請採納~
10樓：匿名使用者
你可以自己感受啊，品質高 ，看下方追答有地方
11樓：迦威
這個東西要自己體驗了就知道裡面的樂趣了，聽別人說幹嘛
12樓：匿名使用者
盧忠福一直盯著，喂。肖曉曉的大長158看加上自己老1564婆管他現在都不敢正眼6450看哪個，更不能去消遣消遣。
現在藉著去參加「男同學」的聚會為理由，才敢乙個勁兒往肖曉曉那邊看。
盧忠福的老婆王雨涵是和他乙個班的同學，和肖曉曉也是很好的閨蜜，只是盧忠福沒告訴她這是肖曉曉的聚會，因此就沒來參加聚會。
盧忠福正在為自己的聰明才智沾沾自喜，突然乙隻纖細的手伸到他的耳根前，一把揪住！見我保持緘默，老媽不再對我糾纏不捨，而是同一旁的表哥攀談了起來。我站起來，從表哥的菸盒裡抽了只眼，走向衛生間。
13樓：德馨推拿
有的需要泡澡有的不需要泡澡。先鋪上一條床單，然後在墊上頭巾客人把衣服脫掉然後穿上店裡提供的一次性內衣。分全身和背部兩種。
14樓：匿名使用者
不是光乙個生殖系統跟腎有關係，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
15樓：匿名使用者
spa是代表什麼服務
16樓：小柚子
你光聽別人說也不行啊，主要是親身體驗才行，來，上車【銘】
17樓：匿名使用者
男人、。必備的 eeyykk**
18樓：伽
過程只有自己體驗了才知道，看我銘找位置
19樓：匿名使用者
別的不行的話、可以試試 qqkkmm
20樓：威伽
要不要試試這個，(私人訂製)
21樓：匿名使用者
我把網只留下了/ qqkkmm \ 不知道的趕緊了。
可以天天做精油spa全身按摩嗎，?
22樓：霍文玉枝風
最好不要天天做精油spa全身百按摩。因為假如天天做精油按摩，會給**造度成一定負擔，營知養過剩，容易出現油脂分泌過多等道不良情況。並且做一次精油按摩內，**也需要時間充分休息，消化精油。
所以精油按摩一周容一次為宜。
在家自己做SPA怎麼做，水療在家可以做嗎，怎麼做。
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