1樓：懶人美食
再忙也要精心準備早餐，早餐一定要吃而且要吃的有營養。如何快速做早餐又新鮮有營養呢，我來給大家一起分享一下自己的經驗!
2樓：匿名使用者
早餐即要好吃，又要快速，還要營養，你只有乙個選擇
3樓：美食家大雄
如果你早餐能吃麵的話，煮麵吃當然是既美味又最容易做的了。
麵用掛麵，滷呢可以事先炒好一碗備用，炸醬的、肉臊的、茄丁的、香乾香菇的，擱油鍋裡先炸香薑蒜，然後加食材（最好切成丁或塊狀），然後加豆瓣醬或是甜麵醬炒香，加作料調香，炒勻起鍋，放涼以後冷藏起來，就可以吃好幾頓了，省事省心又美味，起床後只要燒水煮掛麵就可以了。
如果喜歡吃香蔥和青蒜的話，不妨在家中陽台上種上一盆，常吃常有，吃早餐的時候掐幾片葉子放進去，特別的香。（發芽的大蒜頭用擱在水盆裡，很容易就會長成蒜苗）
用不同的食材搭配，單這種麵條滷子可以就能做出n種品類，除此之外，正餐吃的小炒肉一類，也可以作為麵條澆頭，還很香呢，像辣椒小炒肉拌麵、蒜苗炒肉拌麵、茭白肉絲拌麵、酸菜肉絲麵等等，這樣一來，365天也吃不重樣。
除了這些，還可以用最簡單的一種東西來拌麵吃，那就是豬板油拌麵：在熱騰騰的麵條中心，戳進一筷頭板油拌化，加鹽巴、醬油，撒上蔥花拌勻，就非常香了，這種簡單到不能再簡單的做法，居然能讓麵條那麼好吃，可能就是豬油特殊的香味所決定的吧。豬板油的話，超市裡有冷藏的豬板油，可以直接買回來備用，也可以自己買豬網油或者肥肉回來自己在鐵鍋裡熬出油來，撈去油渣，把油放涼，就會成凍成豬板油了。
油渣也可以拌麵吃。
如有高湯，那就好吃高湯麵了：麵條煮好，放進熱透了的高湯裡，寬湯窄面，再焯幾片青菜葉子進去點綴，西里呼嚕就可以開吃，美滴很。做高湯也很容易，葷高湯就是用雞骨頭、豬骨頭，帶點肉，加水熬。
素高湯呢，一般用鮮筍和香菇、豆芽熬透，熬好以後，把食材撈起來，剩下的就是高湯了，煮麵、泡飯、做湯都適用，一舉多得。
除了面，早餐吃炒飯，也很正常，雞蛋炒飯，青菜炒飯，醃菜炒飯，又開胃又清爽，有個缺點就是吃完以後容易犯睏，因為實在飽足到昏昏欲睡的地步。
另外，煎蛋、煎吐司，配一杯豆漿也很方便，豆子在頭天晚上臨睡前泡好就行。煎蛋嘛，平底鍋一兩分鐘就好了。煎吐司的話，最好備點黃油，煎出來會更香，在煎好的吐司上搭配一些水果切片，更是養眼又清新。
一口吐司一口豆漿或是溫牛奶，看看書看看報，早晨的元氣就注滿了。
另外煮白粥、海鮮粥也很方便，現在的電飯鍋大多有預約功能，可以調好時間，讓它自己工作，第二天直接就可以喝。
總之，又簡單又美味的早餐實在是太多了，只要動起來，在家就能吃得飽飽的香香的。
（**整理自網路）
如何做一頓豐富的早餐
4樓：匿名使用者
首先備料很重要的，雞蛋牛奶麵包培根
5樓：匿名使用者
早上早起半個小時，全家早餐輕鬆搞定，吃的還挺豐富吧！
如何做一頓精緻的早餐
6樓：隨隨便便小意思
每天早晨起來，站在鏡子前總是睡眼惺忪，無精打采。如何讓每天的早晨都充滿動力呢？最好的辦法當然是一頓精緻的早餐了，美好的一天，從早餐開始。
我們都想著在早晨吃上一頓好吃的早餐，這樣一整天都會元氣滿滿。
一日之計在於晨，隨意有一頓精緻的早餐是很有必要的。吃膩了豆漿油條，吃膩了煎餅果子湯包，還能有什麼讓人為之一振的早餐呢？今天我就為大家帶來福利，為大家送上一款營養又好做的早餐——抱餃煎蛋。
聽這個名字就很有趣，那它到底是怎麼做的呢？請看詳細做法：
1.為了方便，可以買現成的煎餃，從冰箱裡取出來即可是用
2.打三個雞蛋，攤在電餅鐺上。
3.雞蛋裡兌上一湯勺清水，利於蛋液均勻
4.等到蛋液均勻，把煎餃擺在雞蛋液中間，擺成乙個圓形
5.煎的時候要注意小火，蛋液凝固就可以關火，在鍋裡燜一會。
6.等到雞蛋煎熟，可以在上方撒上一層黑芝麻，還有蔥花，顏色會更加好看
只需要這幾個簡單的步驟，一道美味還是高顏值的早餐就完成了。看上去就讓人很有食慾。
抱蛋煎餃，有菜有肉還有雞蛋，顏值高又容易做，拿來當早餐再好不過了 。如果不買煎餃，之前吃剩的餃子也可以使用哦！
一天的清晨就從抱蛋煎餃開始，以後再也不怕餃子剩下了。所有的餃子都可以用來做抱蛋煎餃。
不用再為早餐發愁，也不用再想著吃那外邊不乾淨的路邊攤，只需要早起十分鐘，就可以完成一頓美味的早餐。
7樓：
答應我一定要記得吃早餐
8樓：原海秋
早餐雞蛋餅+皮蛋瘦肉粥
早餐雞蛋餅
十幾分鐘就可以做好的營養早餐餅，全程不用和面，不用弄髒手，用時短，吃起來香軟可口，特別美味。
具體製作方法
第一步：準備食材。雞蛋4個、麵粉150克、香蔥適量、鹽2克。
第二步：把香蔥切碎，如圖。
第三步：將麵粉、雞蛋、蔥花、鹽一起放入盆中，攪拌均勻。
第四步：加入適量的清水，攪拌至沒有顆粒，麵糊像酸奶一樣濃稠。（如果時間允許的話，可以把拌好的麵糊靜置幾分鐘，這樣餅的口感更好。如果沒有時間，就可以直接來做。）
第五步：把平底鍋燒熱，抹一層薄薄的食用油。然後舀一勺麵糊倒入鍋中，輕輕地轉動鍋，讓麵糊均勻的攤開，如圖。
第六步：待表面凝結後，翻面，再烙30秒。
第七步：如圖，做好的樣子，上桌開動吧。
多說幾句：
1、建議用不粘鍋來做，這樣更易翻面。
2、全程一定要用中小火。
皮蛋瘦肉粥
早晨喝一碗粥，全身都暖暖和和的。皮蛋瘦肉粥，香糯軟滑，皮蛋與瘦肉的結合使粥更加香溢滿口，是非常不錯的早餐選擇。
具體製作方法
第一步：準備食材。大公尺100克、豬瘦肉100克、皮蛋乙個。
第二步：將大公尺清洗乾淨，然後放入電飯鍋中，再倒入1000毫公升的清水。選擇煮粥功能。
第三步：將瘦肉切成碎丁。
第四步：鍋中倒入適量的清水，然後將肉丁放入鍋中，再倒入一小勺料酒，大火燒開後撇去浮沫，將肉丁撈出備用。
第五步：將肉丁放入電燉鍋中，與粥一起熬煮。
第六步：皮蛋去皮後清洗乾淨，然後放蒸鍋中蒸十分鐘。
第七步：將蒸好的皮蛋切成小塊。
第八步：將皮蛋放入電燉鍋中，再燉十幾分鐘即可。出鍋前撒少許鹽調味。
乙個人住，每天如何在最短時間製作並吃完一頓營養均衡飽腹感強的早餐？
9樓：
很多上班族總是覺得工作太忙太累，沒時間自己做早餐，都習慣於在外面吃早餐，且不說外面早餐是否有營養，光是衛生條件就令人堪憂，所以建議大家早上可以早起半小時，自己動手做乙份色香味俱全的早餐。今天就讓我來和各位朋友一起來分享與早餐製作有關的小經驗吧，希望對大家有所幫助。
如何在短時間內做出營養豐富的早餐？
一般來說，我的早餐基本上都是在20分鐘左右搞定，比如剛剛我說的燕麥茯苓粥，可以在起床後先燒一壺開水，在燒水的時間中把燕麥和茯苓放在碗裡，然後去刷牙，牙刷好之後水也差不多燒開了，這時候就可以直接沖泡。
因為等燕麥熟了涼了還要一會，可以去煎個雞蛋，攤個煎餅啥的，說到攤煎餅應該大家又想說，哪有那麼多時間去準備啊，其實這些都不是事。不管是中式的西葫蘆煎餅胡蘿蔔煎餅還是西式的鬆餅，都可以前一天晚上將餅糊弄好用保鮮膜包好放在冰箱裡面，早上直接攤就可以了。水果可以前一天晚上洗乾淨了放在冰箱裡面。
堅果類就直接買原味果仁好了，早上抓一把即可。
如何堅持每天自己做早餐？
我給自己找的理由有以下幾點：
1、科學證明，不吃早餐的人更容易胖
2、不吃早餐，容易衰老
3、外面的早餐衛生條件差
4、自己做早餐能夠拍好看的**
5、能夠讓自己在飲食上面更有創新力
有了維持自己的體型、保持年輕的容貌、為了健康的活得更久、有更多的精力去照顧爸爸媽媽照顧身邊的親朋好友，讓每一位來我家的好友看圖點單以及讓自己未來的老公孩子和身邊的親朋好友都愛上那份不重複的早餐這些理由，我想應該大家都能堅持下去吧~
10樓：小亮的趣味分享
我的早餐基本上都是在20分鐘左右搞定，比如剛剛我說的燕麥茯苓粥，可以在起床後先燒一壺開水，在燒水的時間中把燕麥和茯苓放在碗裡，然後去刷牙，牙刷好之後水也差不多燒開了，這時候就可以直接沖泡。
11樓：晚七戀
最方便的就是煮營養粥，早上起來就開始煮。
12樓：精神伴侶海鷗
早上自己泡一碗速食營養粥或者豆漿之類的。
13樓：匿名使用者
燕麥茯苓粥，可以在起床後先燒一壺開水，在燒水的時間中把燕麥和茯苓放在碗裡。
14樓：禍起蕭牆後宮
早上可以喝紅棗或者薏公尺的粥。
15樓：瓶蓋缺塞兒
每天可以自己泡一杯營養粥。
16樓：匿名使用者
可以泡一杯豆漿，再配上一些麵包和水果。
17樓：匿名使用者
稍微吃一點點的水果就可以了
18樓：匿名使用者
乙個雞蛋，再喝一袋牛奶就非常好
19樓：hh哥樂園
可以去煎個雞蛋，攤個煎餅啥的
如何自己做一頓經濟的早餐呢？
20樓：匿名使用者
【我愛我的家】**饅頭片——十分鐘營養早餐簡單做1準備材料。
2雞蛋加少許鹽打散；饅頭切成約1厘公尺的饅頭片。
3將饅頭片放入雞蛋液中浸泡幾秒鐘，均勻的裹上一層蛋液。
4平底鍋放適量油，將饅頭片放入。
5中小火煎至兩面金黃即可。
6趁熱吃吧。
21樓：茶裡清香
只有乙個壺，可以下麵條，放些菜葉和乙個雞蛋就可以了。還可以用麵粉，做成麵片湯還有疙瘩湯。
22樓：匿名使用者
你買乙個燉鍋，就可以解決吃營養、經濟的早餐了。把雜糧等放入燉鍋，睡覺前慢火燉著粥，第二天起床就可吃了。
23樓：後孤菱
麵糊牛奶湯，。把麵粉和牛奶倒入杯中，用開水一衝，就可以喝了，。很快很方便，上班都能喝，。再帶幾個水果吃，好老闆會容許的，。只有黑心老闆不關心員工健康和生活和安全和環境，。
24樓：匿名使用者
只有快速電熱水壺是無法做出豐富的早餐的。
你可以在外出時買一袋奶粉或豆粉、二個麵包、二根火腿腸，早晨用水壺燒些開水衝一杯奶或豆漿。
麵包不宜買太多，注意保持期。
25樓：匿名使用者
純奶，麥片，麵包，壓縮餅乾，水果，營養又省時間。
26樓：匿名使用者
自己買個有煮粥功能的電飯煲，在到超市買的五穀雜糧。每天晚上煮好了早上吃就行。
如何做好一頓早餐？
27樓：儒
一天中的第一頓飯要做的豐富有營養而且分量要足夠保證一早上的能量需求。早餐在我們生活中是最重要的一餐，只有我們早餐吃的好，我們一整天才能神采奕奕。
早餐當中的營養指數一定要比較高所包含的分量一定要足夠。人的一天開始的一頓飯是非常重要的，這頓飯必須要吃飽而且要保證足夠的能量**一天早上的活動。而且這頓飯的分量也不能太少要讓人剛剛吃飽為最好。
早餐必須葷素搭配好才可以保證人體的正常吸收。不能太過油膩或者太過清淡一定要葷素搭配開。對於傳統的中國式的早餐乙份小籠包或者豆漿、油條、稀飯還有豆腐腦之類的一定要搭配好保證各種營養物質都比較充分。
早餐多溫度一定要剛剛好可以，讓人下嘴。不能太燙或者太冰，溫度適宜才能保證人體以最快的速度吸收完全這一頓飯中的能量。而且早上的時間一般比較匆忙，如果做的太燙的話一般會來不及上班或者上學，一大早讓人匆匆忙忙的感覺是很不好的。
說到早餐，我是乙個北方人，早晨的話有時候會煮點麵條，有剩公尺飯的話會做個蛋炒飯，煎個雞蛋等等，我沒有喝牛奶吃麵包片的習慣，還是喜歡吃頓簡簡單單的飯。
早晨的話，清淡點比較好，比如清湯麵，開水裡煮一小把麵條，加上鹽雞精等簡單的調料，醬油都可以不用放，起鍋的時候可以加一些香菜小蔥等，提鮮，簡簡單單的就挺好，也可以往面裡打個荷包蛋或者單獨煎乙個荷包蛋都是不錯的選擇，早飯的話不宜多吃，吃個六七分飽就可以了，我覺得一碗熱騰騰的湯麵是再好不過了，少油少醬油。此外，充分利用前一天晚上剩的東西，蛋炒飯，炒餅等也不錯，有小公尺粥的話煎乙個雞蛋，兩個小包子足夠了，早晨，簡單點就可以了，油大的，正餐在中午吃，早餐如果沒時間做的話，可以喝點粥，喝點牛奶也都是可以的。
作為乙個上班族，早上的時間是很緊張的，再加上本身也沒什麼廚藝，基本上早餐都是兌付一口或者是出去買點吃，甚至是不吃，真要自己做早餐還真是有點摸不著頭腦。但是呢，不吃早餐上午的精力就大打折扣，更不利於健康。那麼，如何在有限的時間裡做一頓有營養又快捷的早餐呢？
現在的電飯煲都很智慧型，可以前一天晚上把食材放到鍋裡，定好時間，早上就會喝到熱熱的粥了。再加上超市有很多種速凍的豆沙包等，早上放鍋裡一蒸就可以了。如果想吃西式的，更簡單了。
買點切片麵包，番茄醬，牛奶，火腿，雞蛋，早上用不粘鍋煎個雞蛋，切點火腿夾到麵包裡，就著牛奶就是一頓既快捷又有營養的早餐了。如果實在沒有時間，那就買點即食燕麥，早上熱點牛奶，放燕麥裡，就可以吃了，再吃點水果，基本上營養就夠了。
如何做一頓早餐，如何做好一頓早餐？
早餐怎麼做？把紫薯切塊倒入粥中煮熟，切個鴨蛋一分為二，準備榨菜，麵包片，再來點乳酪餅。早餐一般都是吃稀飯 熱湯麵，比如做熱湯麵，介紹兩種做法，鍋上灶，中火放食用油少許，蔥花，薑絲熗鍋，放食鹽適量，醬油少許，加入清水適量，開鍋後，放蔬菜 比如放油菜 放麵條 事先去超市賣掛麵，多種掛麵可以選擇，做熱湯麵...
怎樣做一頓既豐富又營養的早餐，如何做一頓既營養又美味的簡單早餐？
麵食 一 最簡單的拌麵。燒水，水要多一點，碗裡放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香蔥末，然後水開下面，少許硬一點，放在碗裡一拌。如果是鹼水面，這時可加一點上好的醋。千萬記住先後程式，否則味道就不一樣。如果加一點上好的榨菜丁 要自己切，成品榨菜丁不好吃 芝麻醬 用麻油或涼開水調稀，現吃現調 味更佳。二 ...
如何煮一頓清湯
編輯本段 清湯分類 清湯分普通清湯和精製清湯。普通清湯 選老母雞，配部分瘦豬肉，用滾水燙過放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥薑酒，隨後改小火，保持湯麵微開，翻著碎小水泡。火候過大會煮成白色奶湯，火候過小則鮮香味不濃。精製清湯 取普通清湯用紗布過濾，將雞脯肉斬成肉茸，放蔥薑酒及清水浸泡片刻，用紗布包好雞肉茸...
煤一頓大概多少錢？一頓現金大概有多少錢
現在不太好說。變化太大了。青島 市場現在的煤炭大概要1000多 我們近前的一家浴池都長了。以前5塊現在要7塊。現在的市價大概800 900一噸。一頓現金大概有多少錢 20 如果現金按面值100元新人民幣計算，一張約克，1噸 1000000克，所以1噸人民幣合937207張100元，也就是937207...
請教一下營養早餐怎樣做才好吃，怎樣做一頓營養豐富的早餐呢？
玉公尺燕麥奶露 主料 玉公尺 半根 燕麥 30g 牛奶 200ml 輔料 糖粉 白砂糖 適量 做法 1.將玉公尺煮熟，晾涼後將玉公尺粒剝下來，倒入破壁機 料理機 榨汁機中。2.繼續加入燕麥，倒入牛奶，放一小勺糖 根據自己的口味增減 3.啟動破壁機 料理機 榨汁機攪打，打完一次後，稍稍靜置半分鐘，再啟...