1樓：匿名使用者
白吐司片，抹花生醬一層；
入烤箱180℃5分鐘，我個人習慣放上層烤，之前用同樣的方法烤過吐司蛋香蕉切片，圖中切的比較薄，薄片可以多放幾片，口味沒差別，但是拍照效果不同
香蕉片上層淋酸奶，圖中是45°角度3行
酸奶上層放燕麥果粒，圖中量太少了不明顯
最上層撒巧克力碎
2樓：頂你個螺母
用料高筋麵粉 200克
低筋麵粉 50克
牛奶 130毫公升
雞蛋 1個
無鹽黃油 25克，室溫軟化
鹽 3克
糖 30克
乾酵母 3克
香蕉花生醬此用量製作500g麵包
花生醬香蕉吐司（松下麵包機版）的做法
將高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、糖、牛奶、雞蛋，放入麵包機內桶。乾酵母放入松下麵包機的酵母盒，它會在合適的時機自動投入的。沒有單獨酵母盒的，就放在麵粉上面，不要直接接觸到鹽和糖。
首先選擇單獨揉麵的程式，在松下麵包機sd-p103這裡，是「餃子皮麵糰」，連續揉麵15分鐘。
在揉麵10分鐘後，放入室溫軟化的黃油。「後油法」更有助於麵筋形成，麵包會更鬆軟好吃。
揉完之後，我選擇的是「菠蘿麵包」模式，這個模式自動設定好了乙個可以取出加工麵糰的暫停時間，做這種夾個餡然後再放回麵包機來烤的吐司，很合適。這個模式一共是2小時15分鐘，螢幕上會先顯示55分鐘，意思是55分鐘之後把麵糰取出加工。
準備好花生醬和香蕉。香蕉直接用保鮮袋裝著捏成泥就可以了，最方便。但香蕉容易氧化，因此不要太早準備，根據麵包機的時間估算一下準備的時機。
把香蕉泥和花生醬攪拌在一起。香蕉和花生醬到底用多少，其實無所謂，我也沒有稱量。比例的話我差不多是用了1：1，香蕉的量和花生醬的量一樣多。
麵包機完成了第一次發酵後，會再攪拌幾下排氣，然後就會發出提示音。把麵糰取出放在撒了乾粉的操作台上，用擀麵杖擀成橢圓形長條狀，均勻抹一層香蕉花生醬，我還額外多撒了幾顆巧克力豆，可以省略。不要抹太厚。
然後從上往下卷起來。
然後再從前往後卷起來，接縫處要記得捏緊。看圖能看明白吧？步驟8不是卷成乙個長條了嘛，把這個長條再捲起來就好了。
把麵包機內桶裡的攪拌棒拔掉，把卷好的麵糰放回去，收口的地方朝下放置。松下麵包機的這個模式，這裡是自動留出時間給我們操作的，這個時間是15分鐘，15分鐘後不管你有沒有把麵糰放回去，它都會繼續開始工作。但15分鐘一般來說是綽綽有餘的。
把麵糰放進去後，我們再按一次「開始」鍵，就繼續工作了。如果不按，15分鐘以後它會自動繼續。
繼續開始工作的麵包機，還有1小時15分鐘的工作時間，這期間它會進行發酵和烘烤。完成後戴隔熱手套取出內桶，把麵包倒出來放涼即可。這個模式剛出爐時表皮比較硬，但自然冷卻後就軟啦~
香蕉麵包片怎麼做
3樓：林夕的微笑
用料香蕉 麵包片
煉乳 蛋
麵包片裹香蕉的做法
麵包片包著香蕉段裹上蛋液在平底鍋裡煎再淋上煉乳，味道不錯~
4樓：匿名使用者
切片麵包三片，雞蛋1個，香蕉1個花生醬和芝麻適量。
1：麵包切去硬邊，雞蛋打散成蛋液；
2：在麵包片中間塗上花生醬；
3：香蕉剝皮後，每個切成兩段再對半切開（每塊麵包只放1/4塊香蕉就可以），其中一邊塗上蛋液，可以更好地封口；
4：用麵包片把香蕉卷起來，稍為壓一下封口；
5：每條麵包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻；
6：油燒至5成熱，放進麵包卷，中火炸至金黃（大約3分鐘）；
7：撈起瀝油；
8：再放在廚房紙上吸乾油份後切成段：
早上吃麥片牛奶+兩片塗抹花生醬的全麥麵包，再加乙個香蕉，這樣是不是吃太多了，不利於**呢
5樓：
這麼說吧，總體來說，你的**早餐不錯，但嚴格來說，不過關，我幫你修改一下，牛奶一杯+全麥麵包兩片（不許塗別的噢），加一根香蕉，香蕉最好不要空腹吃，對心臟不好，
6樓：e毒娃娃
花生醬就萬萬不能塗的！
早餐如下：
脫脂牛奶（因為你要**）+2片全麥麵包+1根香蕉 (1l說的對，香蕉萬萬不能空腹吃）
這是雜誌上登的女性月經時吃的早餐 很有營養也很科學 看來lz你很會選喲！
嘻嘻！祝你**成功！
ps：晚飯就lz就免了吧 餓的受不了就啃個蘋果吧！
7樓：匿名使用者
花生醬就別塗了,熱量很高的.麥片也別每天喝,糖份高.總體來說還不錯,你可以吃乙個煮雞蛋,比較不容易餓,熱量也不高
8樓：灰灰回家
麥片牛奶和全麥麵包選乙個 還有 花生醬去掉 那熱量太高 然後就是 建議把香蕉換成蘋果 祝你成功~
9樓：晴天小兔
花生醬停吧 牛奶改豆漿 生菜 小蕃茄
10樓：匿名使用者
花生醬要胖的
花生醬很想很好吃吧？
花生醬湯圓怎麼做
11樓：匿名使用者
主料糯公尺粉200克
輔料去皮熟花生
100克
白糖30克
蜂蜜2湯匙
花生湯圓的做法
1.準備原料
2.花生公尺版用料理機打碎權
3.加入白糖和蜂蜜
4.用勺子拌勻
5.糯公尺粉用適量溫水和成麵糰。花生餡分成5克乙個，糯公尺粉分成10克乙個，包湯圓
6.水開後沿鍋邊下入湯圓，改小火煮
7.煮到湯圓浮起就熟啦
8.香香甜甜的湯圓
12樓：愛洗腳籮冥新
1、取100g糯公尺粉放在大bai碗裡。
2、加入適當du的牛奶zhi
，把它們揉成糯公尺大球乙個。dao
揉到粘粘的不沾手回就好了。反正答
就是牛奶多了加糯公尺粉，太乾了加牛奶。
3、把糯公尺大球搓成長條狀，分成大小均勻小丸子。把丸子捻個洞，塞進花生醬。
4、最後爐子上架鍋，把湯圓放進去煮8分鐘，浮起來再煮煮就好了。做湯圓哪有那麼難。有什麼紅糖、巧克力醬都可以往裡面塞。
營養價值
1、花生中含有 25%~35% 的蛋白，主要有水溶性蛋白和鹽溶性蛋白，水溶性蛋白又稱為乳清蛋白，佔花生蛋白的10% 左右，鹽溶性蛋白佔花生蛋白的 90%。
2、鹽溶性蛋白主要包括花生球蛋白和拌花生球蛋白，花生球蛋白是由兩個亞基組成的二聚體，伴生花生球蛋白由 6 到 7 個亞基組成。
3、花生中的蛋白與動物性蛋白營養差異不大，而且不含膽固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物價為 58， 蛋白效價為 1.7，其營養價值在植物性蛋白質中僅次於大豆蛋白。
土司都有哪幾種吃法
13樓：蜀獨丨
想象力有多豐富，吐司就能吃的多豐富！
什麼都可以往上面加，吐司的包容性太強。
如果不想做披薩，又想吃到披薩的美味，就把吐司當作餅皮吧～烤的脆脆的吐司，加上煎的香香的培根和火腿，還有萬人迷芝士，早餐或brunch也能吃的超豐盛。真的好好吃～超滿足的！
準備：
捲心菜半顆（去芯切碎），培根2條切小塊，火腿腸1根切小塊
超市買的冷凍時蔬什錦一小碗（就是做沙拉和披薩用的），蛋黃醬、馬蘇拉裡芝士，厚吐司片5片（沒有的話用一般的也可以）
步驟：1 將培根和火腿炒熟，時蔬什錦放進微波爐中火加熱3分鐘
2 將所有的食材混合起來，加入蛋黃醬和芝士碎，攪拌均勻
3 將混合好的食材都放到吐司上，堆的越高越好（吃的時候越爽），最上層再放芝士碎
4 烤箱預熱180度，將吐司放進中層烤15分鐘，拿出來撒一點披薩草再烤5分鐘，沒有披薩草直接烤20分鐘即可！
我的配方可以做5個，根據自己的需要調整哦！超簡單的美食呢
14樓：i熊娟
雞蛋三明治
製作原料：
鹹麵包片3片，雞蛋2只，薄方火腿2片，黃油10克。
製作方法：
麵包片要稍厚些，先放進烤箱裡烤至微黃，備用；把雞蛋打散，在平鍋裡放少許黃油後，將蛋液倒入鋪開，放入方火腿肉，取出後用刀一分而二切開，備用；把一片麵包抹上黃油，鋪上方火腿雞蛋，蓋上第二片麵包，再放上方火腿雞蛋；然後，把第三片麵包抹上黃油，並油麵朝下覆蓋，再用刀把三明治對角切成兩個三角形即成。
口味小特色：
雞蛋通過改一改樣式，多添一種方火腿，就一改雞蛋的口味，變成營養豐富、美麗又可口的美食，很適合2歲以上的寶貝。寶貝見了一定喜歡，準保會多吃一些。
鹹肉蔬菜三明治
原 料：
麵包片（白或全麥）3個；番茄片40克；鹹肉，薰的扒過90克；生菜25 克;蛋黃醬25毫公升;薯條1包;菜絲沙拉30克;橄欖3克;法香枝1個.
製作方法：
1: 將兩片烤好的各一面塗上蛋黃醬，另一片兩面塗上蛋黃醬，將一片的蛋黃醬 面朝上，兩面都有醬的放在**，另一片蛋黃醬向下蓋在上面； 2: 將一片生菜放在第一片麵包上，並放上一半的番茄片及肉，並輕微調味。
重複上述步驟放在**片上; 3: 將**片放在第一片上，並將第三片麵包蛋黃醬面朝下蓋在**片上，並 使其成為三層三明治; 4: 用四根牙籤分別在12點，3點，6點，9點並距邊1厘公尺，用公尺使三明治更 堅固，並在牙籤上端放上橄欖，切去四邊，並去掉屑； 5:
將三明治切為4個大小相等的角，並配以薯條，菜絲沙拉，及裝飾。
日式三明治 材料：吐司麵包500克，豬排1000克，土豆250克，綠葉蔬菜250克，牛肉500克。豬扒汁、鹽、醬油適量。
製作方法：1.將吐司麵包切片，去邊兒，在烤箱裡微烤一下。
2.將豬排洗淨，用豬扒汁醃製半小時，然後炸至金黃色。3.
將土豆去皮洗淨切塊，用清水煮熟。將各色綠葉蔬菜洗淨在沸水中焯一下。將土豆塊和一半綠葉蔬菜混合，根據自己的口 味加入沙拉汁。
4.將牛肉用鹽和醬油醃製半小時，切塊，然後在鍋中炸熟。5.
先放一片吐司，再在上面放上豬排和豬扒汁。然後放上一層土豆沙拉，最後再放上一層烤牛肉及蔬菜。最後再加上一片吐司即可。
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