1樓：匿名使用者
廣東人稱：「乙個榴蓮三隻雞」。《辭海》和《本草綱目》中都說，此話一點不誇張。
果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素a、b、c、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。中醫認為，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。
但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
2樓：
俗話說「乙個榴蓮頂三隻雞」，效果雖好，但是不能多吃
3樓：大熊貓嘿嘿嘿
乙個榴蓮三隻雞的意思是乙個榴蓮的營養頂三個雞的營養。說明榴蓮營養價值很高。
「乙個榴蓮三隻雞」的說法可能是從東南亞傳到廣東的，廣東人用榴蓮殼煲雞湯，有很好的滋補身體的功效。
但是從營養價值的角度來說，榴蓮和雞完全沒有可比性。中山大學公共衛生學院營養學系副教授馮翔認為，榴蓮始終還是一種水果，具有水果的通性，與肉模擬，蛋白質、脂肪含量都不算高。
成熟的榴蓮總的碳水化合物約為40%，其中糖佔2/3，熱量較高，但其蛋白質含量僅為2.7%，而雞肉的蛋白質含量為19.3%，脂肪8%，醣類小於1%，這點榴蓮根本無法相比。
由此可見，如果以醣類來比較，榴蓮含量的確高於雞肉，但是雞肉提供的優質蛋白是榴蓮不可比擬的。因此，「乙個榴蓮三隻雞」只是一種說法而已，不能當真。
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榴蓮營養價值：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，
可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
請問為什麼說吃乙個榴蓮當吃三隻雞
4樓：大野瘦子
因為榴蓮營養價值非常高。
果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素a、b、c、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。
中醫認為，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。
5樓：alice柯欣
因為榴蓮的作用營養價值非常豐富，榴蓮是水果之王，具有多種維生素，營養相當豐富。廣東人稱：「乙個榴蓮三隻雞」。
以100克榴蓮重量作計算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.4克。
而雞肉中蛋白質含量約為19%，脂肪8%，醣類小於1%。如果以醣類來比較，榴蓮含量的確高於雞肉。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
但是正因為榴蓮性熱，所以多吃容易上火。
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榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素a、b、c、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。中醫認為，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。
但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
6樓：
俗話說「乙個榴蓮頂三隻雞」，效果雖好，但是不能多吃
7樓：手機使用者
榴蓮屬熱量很高的果類，也稱果王，適當的吃除了可增加熱量，還是很補，對男士更有補腎之效，所以有人說乙個榴蓮三隻雞，雖不算太正確，但已足夠說明它的『補』用了。
8樓：
榴蓮的營養價值特別高，主要表現為：
1、營養價值
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體
2、醫藥價值
滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
**痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上公升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，**便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道裡的水分。
預防和**高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。大量研究證明，維生素a是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
此外，維生素a還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素b是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。維生素c在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和**缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
廣東人稱：「乙個榴蓮三隻雞」。《辭海》和《本草綱目》中都說，此話一點不誇張。
果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素a、b、c、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。中醫認為，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼，是寒性體質者的理想補品。
但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮
乙個榴蓮三隻雞的說法是真的嗎？
9樓：金蘭健康
俗話說「乙個榴蓮三隻雞」，就是說，乙個榴蓮的營養價值，就等於三隻雞的營養價值，可見榴蓮的營養極為豐富。那麼被譽為「水果之王」的榴蓮具體有哪些作用呢？經常吃，這3大好處跑不掉！
10樓：匿名使用者
成熟的榴蓮既有甜味，也含有部分澱粉，總的碳水化合物約為40%(約為大公尺的1/2)，其中糖佔2/3。因此，榴蓮既是水果，又可以作糧食來食用(難怪吃一塊榴蓮就有飽腹感)，為身體提供較高的熱量。但是，榴蓮始終還是一種水果，具有水果的通性，即蛋白質、脂肪含量都不高。
以100克作計算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.4克，而雞肉的蛋白質含量約為19%，脂肪8%，醣類小於1%。
乙個榴蓮等於三隻雞的營養是真的嗎？
11樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
乙個榴蓮等於三隻雞的營養不是真的，具體如下，100克雞（均值）的營養成分表
100克榴蓮的營養成分表
以100克做計算單位，榴蓮含熱量147卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.3克，而雞肉的蛋白質含量約為19%，脂肪8%，醣類小於1%。
由此可見，如果以醣類來比較，榴蓮含量的確高於雞肉，但是雞肉提供的優質蛋白是榴蓮不可比擬的。
所以，榴蓮和雞不是同一類功能的食物，兩者提供的營養素完全不同，因此，榴蓮同雞沒有可比性。由於榴蓮含糖高，如果血糖不穩定，或在控制體重者，不要貪吃榴蓮。
12樓：樂觀的殘酷人生
不知道別亂說行嘛 不懂裝懂
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