1樓：你看看這個啊明
蓮藕栗子糖水
春天吃蓮藕的好處多，春天來了，天氣難免有風乾燥，對於女性朋友們不僅要注意**的效果，同時也要注意**的保養。蓮藕有著不錯的效果，來看看為大家提供蓮藕栗子糖水吧！
原料：蓮藕、栗子、葡萄乾、冰糖。
做法步驟：
第1步、準備所有材料。
第2步、蓮藕清洗乾淨切成厚片。栗子去殼、去膜後備用。
第3步、 鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，煮開鍋後改中火煮10分鐘。
第4步、再改小火慢燉1小時左右，加入冰糖，葡萄乾稍煮冰糖融化即可。
小貼士：
1、生栗子剝皮時，栗子裡邊的皮如果不容易剝下來，可以放到水中浸泡一會兒就很容易剝下來了。2、用白醋或檸檬浸泡蓮藕是為了使燉出來的蓮藕顏色白嫩。如覺得麻煩可以不泡。
不影響湯的口感。3、煮藕的時候不要用鐵製容器，容易使食物發黑
2樓：北海數碼站
栗子這種食材是可以製作成多種美味的食物，因為栗子是用於煲湯的，也可以直接用於製作糖炒板栗，大家可以根據自己的口味去選擇製作的方法。栗子糖水這種食物相信大家應該都吃過吧，它的做法很簡單，只要我們將栗子、蓮子以及薏公尺等一起放進電飯鍋進行煲乙個小時就可以食用了。
栗子糖水
營養價值:
醣類、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、b族維生素
適宜人群:
適宜脾胃虛弱者、腎虛、腰痠、腿腳無力者、慢性腹瀉者食用
禁忌人群:
消化不良、溫熱甚者、糖尿病、風濕病患者不宜食用
所需材料
栗子60克、蓮子50克、薏公尺40克、紅豆35克、枸杞2克、冰糖適量
做法1板栗、薏公尺、蓮子、紅豆、枸杞分別洗淨備用;鍋中加入適量清水煮沸，將板栗、薏公尺、蓮子、紅豆放入鍋中。
2蓋上鍋蓋，轉小火煮約1小時，煮的過程中需要攪拌。
3在鍋中倒入冰糖，輕攪片刻，煮至冰糖完全融化即可。
功效與作用
板栗有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。薏公尺具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。板栗糖水有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳、提公升內臟活力，增強體力。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，對於促進消化和食慾有好處，而且還可以有利尿的效果呢，而且還可以有清熱解毒的作用，對於強身健體有好處，還可以清熱去火的呢。
栗子糖水的製作方法，具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值很高，而且做法是很簡單的，促進食慾補氣血，清心健脾養胃止瀉強體質，而且受到了很多人的一致好評的哦。
板栗糖水的做法大全家常
3樓：實用文章分享
食材清單
板栗 適量 、 冰糖 適量
烹飪步驟
1/3板栗洗淨，切乙個刀口，鍋中加水煮板栗，煮5到10分鐘，晾涼，即可輕鬆剝殼。
2/3剝好的板栗入鍋中小火煮1小時，加較多冰糖繼續煮半小時，煮的時間可以自己把握，如果想要麵麵的口感可能板栗會碎的比較厲害，想要成型漂亮，可以縮短煮的時間。
最後一步
將煮好的板栗裝入乾淨無水的玻璃罐即可，可以多浸泡幾天更入味。
4樓：仉玉軒
板栗這類食物是能夠 制做成多種多樣美味的食物，由於板栗是用以熬湯的，還可以立即用以製做糖炒板栗，大夥兒能夠 依據自身的口感去挑選製做的方式。板栗紅豆糖水這類食材堅信大夥兒應當都吃過吧，它的作法非常簡單，要是我們將板栗、蓮籽及其薏仁公尺等一起放入電飯煲開展煲乙個小時就可以服用了。
space
栗子糖水的做法大全
板栗紅豆糖水
營養成分:
糖原、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡羅蔔素、b族維生素
適合群體:
適合脾胃虛寒者、腎虛、腰痠、手腿乏力者、腸功能紊亂者服用
忌諱群體:
消化不良、濕熱甚至、糖尿病、風濕病病人不適合服用
space
栗子糖水的做法大全
所需原材料
板栗60克、蓮籽50克、薏仁公尺40克、紅豆35克、枸杞子2克、老冰糖適當
作法1栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆、枸杞子各自清洗預留;鍋中新增適量冷水燒開，將栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆放進鍋中。
2蓋上蓋子，轉文火煮約1鐘頭，煮的全過程中需要拌和。
3在鍋中倒進老冰糖，輕攪一會兒，煮至老冰糖徹底溶化就可以。
space
栗子糖水的做法大全
作用與功效
栗子有健脾養胃健脾胃、補腎壯陽壯腰、強筋壯骨活血化瘀、活血消腫等作用。蓮籽具備抗癌防癌、降血壓、強寧心安神、滋潤補腎壯陽、止遺澀精、淨心去斑等作用。薏仁公尺具備利濕、健脾胃、除痺、清熱解毒放膿的作用。
紅豆清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等症。栗子紅豆糖水有鎖精養血、活血、強壯骨筋等功效，能冶療肺燥、幹咳嗽、提高內臟器官魅力，提高精力。那樣的飲食**方式能夠 有非常好的健脾養胃的功效，針對促消化和胃口有益處，並且還能夠有有利排尿的實際效果呢，並且還能夠有清熱去火的功效，針對增強體質有益處，還能夠清熱祛火的呢。
板栗紅豆糖水的做法，實際的作法，上邊網編早已給大夥兒詳細介紹了有關的內容了，能夠 看得出的是它的營養成分很高，並且作法是非常簡單的，推動胃口補氣補血，淨心健脾開胃治腹瀉強身體素質，並且遭受了很多人的一致五星好評的哦。
板栗煲糖水做法大全
5樓：半杯紅酒
紅棗板栗番薯糖水，這是一道十分健康，滋補的湯品，既可做夏季的飲品，也可當作冬季用來暖胃的湯。這道湯品不僅色澤好看，喝起來也很鮮美。紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，能夠養心血、安心神，適宜於脾虛食少，乏力便溏、臟躁失眠的人群食用。
板栗具有健脾養胃，止血消腫，強筋健骨和延年益壽的作用。番薯具有通便排毒，輔助控血糖，抗癌，保護心臟和**等功效。這道湯品的味道屬於甜糯可口型。
它是一道補血益氣的甜湯。相信很多朋友都會愛喝它，快來嘗試一下吧。下面就由我來為大家分享一下關於製作這道湯品的基本步驟吧。
製作主料：番薯乙個，板栗十粒
製作輔料：紅棗十顆，紅糖方塊一顆，桂花適量
製作步驟：第一步：將準備好的紅薯將其表面的泥巴用清水清洗乾淨，然後用刮皮器將表面的皮刮掉，再有菜刀將其切成小方塊，放入碗中等待備用。
第二步：把事先準備好的板栗用小刀在板栗背部橫向劃一刀，不要太深，接著放入碗中用熱水將其浸泡十分鐘左右，浸泡好的板栗用手剝開極其容易。
第三步：將砂鍋清洗乾淨，再加入適量的清水，待水燒開後，把剝好的板栗加入鍋中，再加入洗好的紅棗，先用大火煮五分鐘左右，再轉中小火煮十分鐘左右。
第四步：接著加入切好的紅薯小方塊，再加入一顆紅糖方塊，然後用湯勺將其攪拌一下，將其蓋上鍋蓋煮五分鐘左右，就這樣一道香甜可口的紅棗板栗番薯糖水就做好啦。最後即可出鍋裝盤享用。
既可以暖胃，有可以潤喉，一舉兩得喲。
小貼士：1.在剝板栗殼的時候，可以採用先切一下，再用熱水浸泡一下，這樣剝殼更簡便。
2.在煮這道湯品的時候要按照基本的步驟來加入相應的食材，如果不按正常順序來做，可能會導致一些食材的口感不好，影響湯的口味。
板粟糖水的做法
6樓：你看看這個啊明
適合秋天喝的栗子四寶糖水，常喝能養胃健脾，滋潤美
霜降後，氣候轉涼，而且讓人口乾舌燥，除了要多喝開水，最好還能多喝一些溫潤的糖水，而現在正值板栗子大量上市的時候，用栗子作為食材進補最為合適。它性味甘溫，可補腎健脾活血，是抗衰老、延年益壽的營養佳品，再配合紅豆、薏公尺、蓮子和枸杞等四樣不同功效的食材一起燉煮，就組合一道味道香甜的栗子四寶糖水了，常喝能治肺燥、乾咳、能養胃健脾，滋潤美顏。
【栗子】：有養胃健脾、補腎強筋、止血消腫、抗衰老等功效。
【紅豆】：能促進心臟血管的活化，有健胃生津、祛濕益氣的作用；
【薏公尺】：具有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿、消除色素斑點的功效；
【蓮子】：有去火氣降壓、強心安神、滋養補腎的作用；
【枸杞】：可以補腎益精，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳；
【材料】：栗子 20顆、紅豆 50克、薏公尺 50克、蓮子 18顆、枸杞 少許、冰糖 適量
【做法】：
1、紅豆和薏公尺分別用水浸泡3小時和1個小時；
2、將去好殼的板栗，放到鍋中加水煮開5分鐘，然後撈出來趁熱去皮；（如果帶殼的用刀子在表殼劃一刀再煮開去殼）
3、將泡好的紅豆、薏公尺、蓮子和板栗一起放進鍋裡；
4、加入適量的清水，大約2公升左右；
5、蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火煮約1小時；
6、枸杞用水浸泡一會兒，到糖水快煮好時放入少許枸杞；
7、放入冰糖待融化即可。
【小提示】：為了不影響枸杞的藥性，煲湯的最後再放枸杞，煮個五到十分鐘即可。
7樓：乍暖
【板栗糖水】
食材：板栗13顆、山藥半小根、紅豆1小蝶、蓮子1小蝶、紅糖1塊。
做法：1、板栗去過皮的，蓮子紅豆洗淨提前放清水裡浸泡幾個小時，山藥洗掉表面泥沙，去皮切成滾刀塊。
2、蓮子泡軟後去除連心沖洗，泡好的紅豆吸收了水分，變得很飽滿。
3、將泡好的紅豆，蓮子和板栗一起放進鍋裡，加入適量清水。
4、蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火煮半個小時，再加入山藥攪拌一下，繼續20分鐘，冰糖融化即可。
8樓：苦苦的掙扎
板栗紅豆糖水
營養成分:
糖原、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡羅蔔素、b族維生素
適合群體:
適合脾胃虛寒者、腎虛、腰痠、手腿乏力者、腸功能紊亂者服用
忌諱群體:
消化不良、濕熱甚至、糖尿病、風濕病病人不適合服用
栗子糖水的做法大全
所需原材料
板栗60克、蓮籽50克、薏仁公尺40克、紅豆35克、枸杞子2克、老冰糖適當
作法1栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆、枸杞子各自清洗預留;鍋中新增適量冷水燒開，將栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆放進鍋中。
2蓋上蓋子，轉文火煮約1鐘頭，煮的全過程中需要拌和。
3在鍋中倒進老冰糖，輕攪一會兒，煮至老冰糖徹底溶化就可以。
栗子糖水的做法大全
作用與功效
栗子有健脾養胃健脾胃、補腎壯陽壯腰、強筋壯骨活血化瘀、活血消腫等作用。蓮籽具備抗癌防癌、降血壓、強寧心安神、滋潤補腎壯陽、止遺澀精、淨心去斑等作用。薏仁公尺具備利濕、健脾胃、除痺、清熱解毒放膿的作用。
紅豆清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等症。栗子紅豆糖水有鎖精養血、活血、強壯骨筋等功效，能冶療肺燥、幹咳嗽、提高內臟器官魅力，提高精力。那樣的飲食**方式能夠 有非常好的健脾養胃的功效，針對促消化和胃口有益處，並且還能夠有有利排尿的實際效果呢，並且還能夠有清熱去火的功效，針對增強體質有益處，還能夠清熱祛火的呢。
板栗紅豆糖水的做法，實際的作法，上邊網編早已給大夥兒詳細介紹了有關的內容了，能夠 看得出的是它的營養成分很高，並且作法是非常簡單的，推動胃口補氣補血，淨心健脾開胃治腹瀉強身體素質，並且遭受了很多人的一致五星好評的哦。
南瓜糖水怎麼做好吃，南瓜煲糖水的做法大全
主料3人份 南瓜一塊 阿膠棗幾個 蓮子幾顆 輔料冰糖適量 步驟1南瓜糖水的做法大全 食材都準備好 步驟2南瓜糖水的做法 蓮子洗乾淨，用清水泡一晚上，泡軟後去掉芯子備用 步驟3南瓜糖水的家常做法 南瓜去皮後切成粗塊 步驟4南瓜糖水的簡單做法 蓮子放入電飯鍋裡，加入兩碗清水 步驟5南瓜糖水怎麼吃 設定煮...
板栗燉雞的做法大全集，板栗燉雞的做法大全
方法一.剝板栗皮，先用菜刀在每顆板栗 切一刀，再把他們放在乙個盆子裡，倒入開水，泡上十分鐘左右，皮就全部脫開了，連裡面那層帶毛的薄皮 也脫了，就是沒有脫乾淨的話，也很容易撕掉它。原料 嫩雞半隻 450克 去皮板栗150克，新鮮紅椒兩顆，大蒜1整個，薑片20克，青蒜兩顆。作料 生抽2大匙，砂糖2茶匙，...
竹筍的做法大全家常菜做法，竹筍的做法大全家常菜怎麼做？
主料五花肉500克 竹筍500克 鵪鶉蛋250克 輔料老抽1大勺 生抽2大勺 海鮮醬1大勺 白糖2大勺 料酒適量 蔥適量姜適量 鹹鮮口味 燒工藝數小時耗時 簡單難度 竹筍燒肉的做法步驟 請點選輸入 描述 準備的原料。請點選輸入 描述 竹筍去殼在鹽開水鍋裡焯燙1分鐘左右撈出過涼水。請點選輸入 描述 鵪...
羊蠍子的做法大全家常做法，羊蠍子的做法大全及作用
羊蠍子燉蘿蔔 所需材料 羊蠍子 白蘿蔔 油適量 蔥1段 姜1塊 良薑 小茴香 香葉適量 料酒1湯匙 白糖1湯匙 海鮮醬油1湯匙 紅燒醬油半湯匙 1.把羊蠍子放在清水中，浸泡3 4小時，把骨頭的血水泡出來，這樣湯吃著不腥。2.鍋內加入水，冷水下入羊蠍子焯水，水開後，撇去飄起的浮沫，煮4 5分鐘，將羊蠍...
山藥的做法，山藥的做法大全家
鐵棍山藥怎麼吃我來教你 用山藥與蔓越莓做成手指餅，烤箱一烤，外酥裡軟，養胃又好吃 山藥的做法大全家 鐵棍山藥怎麼吃我來教你 用山藥與蔓越莓做成手指餅，烤箱一烤，外酥裡軟，養胃又好吃 山藥的做法。用山藥與蔓越莓做成手指餅，烤箱一烤，外酥裡軟，養胃又好吃 鐵棍山藥怎麼吃我來教你 請問山藥的做法 金沙蛋黃...