1樓：匿名使用者
橙子據說有美白的效果，有毅力的朋友可以嘗試一下。但是不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。
中醫認為，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣。
與梨相比，其蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，菸酸的含量是梨的1.5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。
酸甜可口，營養豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橙子還可抑制葡萄球菌。中醫認為，橙子肉、皮、絡、核、葉可謂都是中藥。
黃燦燦的橙子看上去就讓**「哈喇子」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，解油膩、消積食、清腸通便、醒酒等作用，並促進機體對藥物的吸收能力。由於橙子是涼性食物，切忌空腹時食用哦。此外，橙子還不能和牛奶同時食用，以免影響消化。
橙子的藥用價值
1、降低毛細血管脆性鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。而豐富的維生素c、p及有機酸，對人體新陳代謝有明顯的調節和抑制作用，可增強機體抵抗力。
2、通乳汁甜橙具有疏肝理氣，促進乳汁通行的作用，為**乳汁不通，乳房紅腫脹痛之食品。
3、對消化系統作用甜橙果皮煎劑具有抑制胃腸道(及子宮)平滑肌運動的作用，從而能止痛、止嘔、止瀉等。而其果皮中所含的果膠具有促進腸道蠕動，加速食物通過消化道的作用，使糞脂質及膽笛醇能更快地隨糞便排洩出去，並減少外源性膽笛醇的吸收，防止胃腸脹滿充氣，促進消化。
4、對呼吸系統作用橙皮具有寬胸降氣，止咳化痰的作用。實驗證明，橙皮含o.93%～1.
95%的橙皮油，對慢性氣管炎有效，且易為患者接受。甜橙果實所含那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象，無成癌性。
5、解魚蟹毒，醒酒甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者有良好的醒酒作用。
2樓：權墨傾宬
您好，吃橙子是可以變白的，它含有豐富的維生素，機酸類，有一定的抗氧化性以及美白的功效，是可以適量的使用的，除了在飲食方面需要注意之外，平時的保養也是比較關鍵的，每天晚上適當的敷點補水的**，按時的作息，不要過度的勞累，對**也是有好處的。2 吃橙子能淡化黑色素嗎
可以。橙子中的維生素c具有較好的抗氧化作用，可以幫助清除人體體內的自由基，從而抑制人體體內的黑色素；其次就是纖維素具有較好的潤腸通便作用，可以加快人體排出體內的毒素以及廢物，所以說適量食用橙子是可以幫助淡化人體體內的黑色素的。
3 橙子變白多久見效
因人而異。
雖然說橙子具有一定變白作用，但每個人的體質以及對於橙子的吸收成熟不一樣，變白的時間也是不一樣的，有些人可以短時間之內看到變白效果，而有些人則需要比較長的時間，有些人食用橙子甚至看不到變白效果；其次就是橙子作為一種食物，對於美白只能起促進作用，並不能起決定作用，由此可知橙子變白是因人而異的，不能以偏概全。
4 一天乙個橙子能變白嗎
堅持食用可以。
要知道橙子含有大量的維生素c，而維生素c可以抑制黑色素生成，因此適量食用橙子對於人體美白具有一定促進作用。
但食用橙子多久變白，一般沒有具體時間的，其次就是含vc的水果有很多，比如橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等。
吃橙子美白嗎
3樓：高中孫老師
不能美白。吃橙子好處：
1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的**。
3、橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令人意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
4樓：匿名使用者
吃橙子具有美白的作用。橙子中富含維生素c，維生素c具有抑制黑色素生成的作用，從而多食用橙子可以美白**。除了吃橙子以外，平時還可以食用橘子、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、葡萄等含有多種維生素的食物。
另外，平時還需要注意要多喝水，適當運動，注意防曬，防止便秘等。
擴充套件資料:
水果美白
1、橙子
橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制**的黑色素。小tips：
不過，橙子屬於「感光食物」，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！
2、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有著很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你**本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~
3、柚子
柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有著豐富的維他命c，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為**排出毒素。
4、梨子
雪梨中有著胡蘿蔔素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有著潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有著豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為**帶來好處，能美白**防止色素沉著。桃子還能預防皺紋，促進血液迴圈，讓臉部更加紅潤。
6、大棗
俗話說「一日吃三棗，終生不顯老」，大棗中有著豐富的維生素c，e，胡蘿蔔素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白**，防止色素沉著。
7、楊桃
楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉著，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進**新陳代謝，加快**更新，就等於「換膚」。
8、檸檬
9、士多啤梨
而士多啤梨也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。士多啤梨中有著豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白**還能為肌膚增加彈性。
10、獼猴桃
想要讓**美白，最主要的是為**補充維生素c，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果。
11、櫻桃
櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有著豐富的維他命a，c，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓**變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善**暗沉暗黃。
5樓：漫天星瑤
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，洩熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：「痰之為物，隨氣公升降，無處不到。
」「凡人身上、中、下有塊者，多是痰。」故癭自發生和痰凝有一定的內在聯絡。如痰凝結於喉結兩側為肉癭。
其症喉結兩側腫塊在於皮裡膜外，區域性不紅不熱，按之堅實或有囊**，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解鬱散結。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。
5、鑑別應用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔噁，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
橙子的營養價值：
甜橙的可食部分為74％，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87．4克，蛋白質0．8克，脂肪0．2克，膳食纖維0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡蘿蔔素160微克，硫胺素0．05毫克，核黃素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素e0．56毫克，鉀159毫克，鈉1．2毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0．4毫克，錳0．05毫克，鋅0．14毫克，銅0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。
事實上，它的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
營養價值剖析
橙子顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。
6樓：小海侃國際
橙子沒有美白功能。
橙的功效與作用
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4.**咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6.少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
7.緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
用橙子敷臉能美白嗎，橙子可以敷臉嗎？
橙子中含有豐富的vc，用它來敷臉是有一定美白效果的。但是用橙子敷臉要注意 首先要確認自己的肌膚能否接受，可以在使用前把少量的護膚品塗在手臂內側或者耳朵背後，30分鐘後如果沒有問題，才可以放心使用。另外，吃水果講求的是新鮮，如果用水果護膚，也要求新鮮，那種把家裡不新鮮的水果拿來美容是不可取的，容易引起...
吃黃瓜真的能美白嗎，吃黃瓜美白嗎
可以 黃瓜主成分包含蛋白質 脂肪 醣類 鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 維生素b1 b2和c 咖啡酸 多種游離氨基酸等，營養成分相當豐富。小黃瓜還含有膠質具果酸，所以常用來 曬傷和雀斑。黃瓜汁也常被用來清潔臉部 過敏，是傳統的養顏聖品。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，...
檸檬水能美白嗎，檸檬可以美白直接吃嗎？
很多女孩子都想變白，所以檸檬水能美白的說法一直流傳，每天喝檸檬水能不能美白？這是很多mm關注的問題。人們一直說喝檸檬水可以美白，其依據的是檸檬中所含的各種維生素 維生素c，它可以阻止黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成。從而使 光滑 美白 有彈性 維生素b，可以抑制黑色素的形成 這樣看來，喝檸檬水確實可...
吃薏公尺粥可以美白嗎，薏公尺紅豆粥可以美白嗎
呵呵這個對於排毒不錯呢，美白的話一般吧。說說我的美白食品。豆漿。紅棗。豆漿嘛，超市都有，要那種淡漿，不加糖的，早上代替牛奶喝，就是有點大包，400ml，開始的時候不怎 麼喝的光，後來就習慣了。關於豆漿的美白提起的不怎麼多，但使用過的人都說很有效果。在來麼就是紅棗了，光用紅棗煮或是燒粥都可以，每天吃一...
橙子可以天天吃嗎，天天吃橙子好嗎
營養價值 橙子具有寬腸 理氣 化痰 消食 開胃 止嘔 止痛 止咳等功效，可用於 胸悶 腹脹 嘔吐 便秘 小便不暢 痔瘡出血，解酒 魚 蟹毒等。橙子富含多種有機酸 維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。橙子中的纖維素可幫助...