1樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量**，包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
2樓：
（1）吃糖過多能使口腔裡酸度增加，嗜酸桿菌必然增多，牙齒不免受到腐蝕。幼兒乳齒脆弱，吃糖（特別是奶糖）會使牙的組織疏鬆脫鈣、溶解。吃過多的糖不刷牙或含著糖睡覺更容易發生齪齒。
（2）一般糖塊只供給能量並無其他營養。飯前吃糖易傷胃呂，糖吃多了，孩子就不想吃飯。牙壞了，咀嚼不力，就吃得很少，當然就會減少對其他營養成分的攝取，因而容易發生營養缺乏，影響健康。
（3）有的孩子光用糕乾粉加糖餵養，或用甜煉乳衝得很稀（免得太甜）來餵養，由於熱量夠，孩子也可以顯得較胖，其實這種飲食中所含的蛋白質、鈣和鐵都不足，而且糖太多也影響鈣的吸收，日子長了，孩子便出現發育不好、營養不良，影響生長發育。
（4）糖吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。
（5）糖吃得過多可使血中甘油三酯公升高，促使動脈硬化，成為心血管疾病的可能誘因。
其實，我們所吃的糧食就含有澱粉（多醣），經消化後可以變成糖，一般不必再額外加糖。當然飯後偶爾吃塊糖，或吃點甜點心調劑一下，沒有什麼害處，但絕不可經常多吃或作為零食。如吃慣了甜食，不妨用杏脯、葡萄乾、煮紅棗等作為飯後點心，有條件的也可以吃些蜜棗、桂元等乾果或果脯。
這些食物除了供給糖、能量之外，還可以補充鐵和鈣。
3樓：告別舊時光
糖吃多了壞處比較多，糖吃多以後會超過人體能量需求，葡萄糖是人體能量**的最重要因素，第二大因素是脂肪，第三是蛋白質。過多進食糖的壞處如下：
1、如果糖吃多以後，人體不能消耗、不能利用，會把糖轉化成脂肪，給身體帶來很多不利因素，如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病，此危害需重點關注；
2、蛀牙：因糖分對牙齒有一定的損傷；
3、胃炎：酸性物質吃得過多，對胃黏膜形成一定損傷，胃黏膜的保護會減弱；
4、骨折：糖吃多以後引起骨質破壞；
5、糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴，產生身體、心理依賴；
6、**病：引起疥瘡；
7、降低人體免疫力；
8、增加胰島負擔，進而導致糖尿病的發生。
4樓：不吃魚的貓子
適量吃糖不會引起肥胖和疾病，還有助於緩解壓力，放鬆情緒
美粒美力——膠原蛋白美蓉糖含有膠原蛋白、vc、ve,而且無蔗糖，不但不用擔心發胖，還可以美容的哦！
5樓：鐘圖丙冬
會引起高血壓、高血脂、肥胖、齲齒
6樓：丁季是睿博
齲齒，肥胖，變得慵懶，笨拙，反應慢
7樓：闕晶種春翠
會導致蛀牙、肥胖。所以說適量吃糖才是正道。
吃糖多了有什麼壞處？
8樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量**，包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
9樓：薩好慕仝金
1、轉化成脂肪，攝入過多醣在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）
2、影響食慾，營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等**病。
7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：
多吃糖比吸菸危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。
10樓：九方浩曠
多吃糖的害處
理由一:
1、轉化成脂肪，攝入過多醣在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）
2、影響食慾，營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等**病。
7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之，蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：
多吃糖比吸菸危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。
理由二:
1、攝入過多的糖之後，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致小兒肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。
2、糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不良。
3、多吃糖之後，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。
4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了；患了齲齒之後，孩子咀 嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響食慾，日子長了，進食量減少而發生營養缺乏。
5、糖吃多了，易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。
6、吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食慾不振。
11樓：馨菲詩雨
吃糖也要適當，不可過多。
因為過多的糖能使胃產生飽腹感，抑制消化液的分泌，減低食慾，長久下去會造成其它營養素攝入不足；過多的糖還會在腸道內發酵，產生氣體而脹氣，影響胃腸消化吸收功能；還會給腸道細菌創造繁殖條件，引起腹瀉。
過多的吃糖，糖分給口腔裡的乳酸菌提供良好的生活條件並大量產酸，使牙齒脫鈣、溶解、形成齲洞，所以喜歡吃糖的孩子多見齲齒。
過多的吃糖會導致幼兒缺鈣影響骨骼發育。因為大量的糖進入體內後使糖代謝中間產物—丙酮酸、乳酸等大量產生，為了中和這些酸，就要消耗人體力大量的鈣質，鈣質減少還會減弱眼球壁的彈性使眼球更易伸長，這就是食糖助長近視形成和發展的內在原因。
過多的吃糖還會使血糖濃度增高，刺激胰島素大量分泌，造成體內「攻擊性激素」腎上腺素過剩，使孩子脾氣暴躁，出現易怒、不安、吵架、打架等不良行為；過多的胰島素還會增加膽汁中膽固醇濃度，膽固醇凝聚析出形成膽固醇結石。所以過多吃糖易導致膽結石症發生。
科學家們觀察到，長期吃高糖食物的人平均壽命要比吃正常食物的人縮短20年左右，這是因為吃糖過多易患肥胖症、心血管疾病和糖尿病等，這些病是導致人類壽命縮短和死亡的主要原因。
過多的吃糖有如此之多的危害，因此，在兒童餵養的過程中，應該嚴格控制糖的攝入。
12樓：匿名使用者
在食品的調製中，糖能增甜味、風味和趣味，又是容易消化的熱能**，所以人特別喜愛甜食。但糖和甜食不宜吃得太多，吃得過多，非但無益，反而有害。
1、 糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。
2、 糖與齲齒。常吃糖食，為口腔內細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易被乳酸菌作用而產生酸，使牙齒脫鈣，易發生齲齒。
3、 糖與肥胖。吃糖過多，剩餘的部分就會轉化為脂肪，可帶來肥胖的後果，且可導致肥胖病、糖尿病和高脂血症。
4、 糖與骨折。過多的糖使體內維生素的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化為能量時必須的物質，維生素不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，因此，偶然摔倒易發生骨折。
5、 糖與癌症。實驗研究證實，癌症與缺鈣有密切聯絡，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某些癌症的誘發因素之一。
6、 糖與壽命。長期吃高糖食物的人，可造成營養不良，肝臟、腎臟都腫大，脂肪含量也拉加，他們的平均壽命將要縮短。
13樓：cxh小小沁
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。
具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
14樓：蒙慕隨以彤
糖原累積症中葡萄糖的公升高積累會間接導致血液中的三酸甘油脂和膽固醇等脂質合成旺盛，形成高脂血症和肝脂肪。反之甘油三酸酯中的丙三醇也會被轉化為葡萄糖供人體使用。胰島功能減退代謝紊亂前提下多醣會誘發糖尿病。
15樓：有嗨咩
現代文明病中的肥胖症，動脈硬化症、高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病、乳腺癌、膽結石、近視眼、維生素凰缺乏症和齲齒等，都與吃糖和甜食過多有關。
16樓：
對人體最直接的危害就是容易造成齲齒及肥胖，特別是青少年，肥胖是糖攝入過多，能量過剩的最直接危害，過多攝入精製糖會增加2型糖尿病，血脂異常，血壓公升高，心血管系統疾病風險，所以說要少吃糖。
17樓：逮獻晉耘
吃糖多可造成營養失衡，如吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。另外，吃糖多還會造成齲齒、肥胖等。吃糖不宜過多，注意營養的均衡，平時多吃蔬菜瓜果。
18樓：
哦，糖的壞處多，肥胖是一定的。但是那個骨折是什麼意思？不要胡說。
影響吸收？那我如果告訴你維c影響人體對鐵元素的吸收能力，你怎麼想？那不吃蔬菜最好，吃了蔬菜人可能會缺鐵喲！
在蘇州待了十幾年，蘇州人愛甜食，蘇幫菜的紅燒肉標準是一斤肉配7兩糖，炒個青菜也放糖,吃糖很多。我也沒見蘇州胖子多呀！我也沒聽說蘇卅人老骨折，人家好好的。不要聽那個些推文亂說。
糖吃多了有什麼壞處，吃糖多了有什麼壞處？
多吃糖的害處 理由一 1 轉化成脂肪，攝入過多醣在體內轉化為脂肪，導致肥胖 高血壓 心血管病 高血壓 心臟負荷大，手 腳 腦缺氧 2 影響食慾，營養缺乏。3 胃酸過多引起胃炎。4 導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石 一種磷酸鈣 結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持...
吃糖多有什麼壞處嗎，晚上吃糖有壞處嗎？
會長蛀牙，會發胖，容易的糖料病 對牙齒不好 會胖。容易蟲牙，血糖高，糖尿病。晚上吃糖有壞處嗎？晚上吃糖是有壞處的。晚上睡覺前，大多數人都很少喝水，人體各個器官又大多處在 休息 的狀態中，唾液分泌量減少。這個時候如果吃上一塊兒糖，糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，又得不到唾液的沖刷，乳酸便大肆腐...
吃糖有什麼好處，吃糖有什麼好處和壞處，
糖在我們的生活中，已經是在常見不過的食物了，在很多人看來，糖是屬於垃圾食品類的，所以很多人對糖是有牴觸心理的，但是糖卻又是我們生活中不可或缺的，那麼吃糖對我們的身體有什麼好處呢？步驟 方法 1首先，吃糖可以很好的補充能量。我們有很多的運動員在參加劇烈的運動之前，往往是不能吃過於撐肚子的食物，但是又不...
吃糖有什麼好處，吃糖會有什麼好處和壞處
1.低血糖。高血糖有害，低血糖更危險，特別是老年人和有心血管疾病的糖友。長期胰島素 及血糖控制過於嚴格的糖友容易出現低血糖。最好的應對方法就是立即喝糖水或吃糖塊。2.運動時。糖友若進行強度較大的運動，為預防低血糖的出現，在運動前或運動中適量吃點糖很有幫助，也可選擇果汁等含糖飲料，以滿足能量 3.嘔吐...
吃糖過多了，到底會有哪些壞處，吃肉過多的壞處
我們常說的碳水化合物又被稱為醣類，是人體主要能量 包括單醣 雙醣和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖 葡萄糖和果糖。現代營養學的健康吃糖標準是 每公斤體重每天0.5克糖，即體重...