1樓：匿名使用者
我覺得站在高處大聲說出自己喜歡的人！或者自己的理想！這樣能放鬆自己的心情！使心情愉悅！
2樓：匿名使用者
我覺得由心出發,微笑待人待事,是讓心情舒暢放鬆的好方法.
放鬆心情最好的辦法是什麼？
3樓：快樂無限
能讓你放鬆心情的25個好方法
而今，現代城市生活的節奏越來越快，隨之而來的壓力也越來越多，生活在鋼鐵水泥中的人們的心情也都充滿了煩躁，沉重與壓力。放鬆心情，於是變得很必要。
1. 邀請性格開朗幽默的夥伴一聚。
2. 欣賞最愛聽的**。
3. 常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
4. 洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。
5. 臥室裡常常擺放有鮮花。
6. 常常看相簿，重溫溫馨時光。
7. 結伴郊遊。
8. 去公園或花園走走。
9. 回憶一下一生中最感幸福的經歷。
10. 不要怠慢至愛親朋。
11. 學會"理智"地待人接物。
12. 把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
13. 實施某一計畫之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
14. 在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
15. 力戒菸酒。
16. 作分鐘的遐想。
17. 如果您覺得力不從心，那麼應停止任何額外的加班加點。
18. 擁有一兩個知心朋友。
19. 犯錯誤後別過度內疚。
20. 正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。
21. 不必事事時時進行自我責備。
22. 有委屈不妨向知心人訴說一番。
24. 少說「必須」「一定」等硬性詞。
25. 對一些瑣細小事不妨任其自然。
4樓：心在飛愛相隨
如何放鬆心情呢，方法有很多種。幾下幾種僅供參考。
運動。跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。
欣賞**。**可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。可先聽幾支與你心情相似的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情。
觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青、藍、綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時就避免看紫色與黑色。
另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
遠足。情緒憂鬱苦悶時，不妨到戶外走走，置於和風拂面、山清水秀、鶯歌燕舞的美好氛圍中，心情自然會好轉。
願你有乙個良好的心情。
5樓：匿名使用者
放鬆心情的辦法有很多，可以去旅遊，陶冶情操，**是上天給予人類最好的禮物。在身心疲憊、緊張不安的時候聽一首簡單動人的**，能舒緩身心，解放心靈。在情緒緊張、壓抑的時候，我們必須尋找方法，使自己內心得以放鬆。
所以這個時候適當的聽些輕**，極其有益於身心健康。
6樓：匿名使用者
看一些娛樂性的節目。自己的心情大好。或者喝一頓大酒，把自己麻醉了，醒來就高興了。靈不靈試一試就知道了。
7樓：匿名使用者
心情不好一般都是因為心裡麵裝了其他擾亂心情的事情，所以最好的辦法還是**心裡的想法！假如你對讓你不開心的事情釋然了，那麼也就不能夠左右你的心情了。所以你要學會的是使自己心胸更加開闊，不要斤斤計較小事，更加要學會分析事情的前因後果，讓你知道有的事情根本就沒有必要糾結傷心。
當然也有的事情可能真正的會困擾自己，那就需要你去尋求最適合你自己放鬆的辦法，什麼聽**，睡覺，吃東西，逛街，購物，運動~每個人適合的方法都是不同的。最終能幫你的還是你自己！
8樓：
放鬆心情的最好方法就是順其自然。
9樓：至尊雙子
放鬆心情有兩種方法:一種是常用的外在減壓法:可以通過睡覺休息，外出旅遊，追劇，玩遊戲，甚至買醉解愁……總之方法很多，只要適合自己就好，自己喜歡就好，但這種方法只能暫時讓心情放鬆下來，起乙個緩衝的作用，以便讓自己調節好身心以較好的狀態投入到下一輪工作中去。
另一種方法是內在調節法:慢慢學會控制自己的情緒，經常磨鍊自己的內心，讓自己有一顆強大的內心，學會支配自己的內心而不被內心所支配，學會理解，學會寬容，懂得感恩，懂得放下……這樣你天天會有好心情。
10樓：
1. 邀請性格開朗幽默的夥伴一聚。
2. 欣賞最愛聽的**。
3. 常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
4. 洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。
5. 臥室裡常常擺放有鮮花。
6. 常常看相簿，重溫溫馨時光。
7. 結伴郊遊。
8. 去公園或花園走走。
9. 回憶一下一生中最感幸福的經歷。
什麼是放鬆心情的最好方法
11樓：校靜姝九強
要看你煩到什麼程度，比較輕微的就要看你平時的興趣愛好了，比如聽聽**，打打球，或者出去旅遊一下都是可以的。如果比較嚴重的話，再去做你平時感興趣的事情都不定奏效了，就要看清你為什麼而煩，只有把這個為什麼解決了你的心情才會好。
12樓：匿名使用者
想象：想象乙個你喜愛的地方，把思緒集中在所想象事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
呼吸：進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
腹部呼吸：
平躺在地板上，身體自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然後緊縮腹部吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
13樓：sky智勇大衝關
唯一也是最有效的辦法就是衝進健身房，直到渾身濕透、累到快要趴下為止…對於我而言，唯有把自己累到筋疲力盡才能忘卻那些煩惱…
年輕時候那些種種的小資和情調已經被歲月沖刷殆盡……壓力下沒有心情看書欣賞**…能清空大腦的就是體力上的消耗，同時也是對抗寂寞的良方
14樓：
比如聽聽**跳跳舞。或者旅遊。
15樓：蒼井漁古
鍛鍊 喝水 睡覺 都挺好的
16樓：匿名使用者
跑步是減壓放鬆心情的好辦法
17樓：y圭敏
唱k ，可以大聲吼出來，讓心裡得到發洩
放鬆心情的方法有哪些？
18樓：漫閱科技
現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面10種放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆。
打盹學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
想象通過想象乙個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放鬆大腦。把思緒集中在所想象東西的「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。
按摩緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。
呼吸快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續8拍。
腹部呼吸
平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
擺脫常規
經常試用一些各種不同的新方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
沐浴時唱歌
洗澡時放開歌喉，盡量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
發展興趣
培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。
伸展運動
伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆。
放鬆反應
舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
19樓：青小蕾曹溪
放鬆心情，一是要和積極向上、充滿陽光的人在一起，也許你的壓力就不是壓力了。二是去健身房做運動，讓自己出汗，可以緩解壓力。三是到戶外去，比方說登山，在大自然中體驗另一種天地。
四是讀一些有益的笑話，漫畫書，讓自己在歡笑中緩解壓力。
20樓：南方生活週刊
有哪些放鬆心情的方法，專家親自上陣來教你
有什麼可以放鬆心情的好方法啊？
21樓：匿名使用者
有效放鬆心情的方法有：
放鬆心態一：長吸一口氣，然後深深的撥出。
放鬆心態二：休息一下，幹點簡單的別的事情。
放鬆心態三：吃點小零食。
放鬆心態四：聽聽放鬆的一些歌曲。
放鬆心態五：看本漫畫書。
放鬆心態六：運動一下，跑跑步。
放鬆心態七：睡一會覺。
放鬆心態八：洗洗臉。
22樓：巢珠星
沒事的時候聽聽**
放鬆心情的最好方法，放鬆心情的最好方法
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放鬆心情最好的辦法是什麼，有什麼可以放鬆心情的好方法啊？
能讓你放鬆心情的25個好方法 而今，現代城市生活的節奏越來越快，隨之而來的壓力也越來越多，生活在鋼鐵水泥中的人們的心情也都充滿了煩躁，沉重與壓力。放鬆心情，於是變得很必要。1.邀請性格開朗幽默的夥伴一聚。2.欣賞最愛聽的 3.常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。4.洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。5.臥室裡常...
有什麼好的放鬆方法？有什麼可以放鬆心情的好方法呢
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就...
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