1樓：方振華武君
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。希望你天天快樂！天天好心情！^^
1、出去散散心。
2、適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方）
3、去商場推個購物車來個大採購（花錢可以是心情愉快）
4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決。
5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。
6、大哭一場。
7、蒙頭可以睡大覺，可以減輕煩惱。
8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。
祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢。
2樓：寶秀榮伏卿
試著學著做深呼吸。
享受and擁抱大自然。
見識一下大自然的力量吧。
想放鬆就去找大自然！
3樓：寧霖夫詩蘭
可以做一些戶外運動，也可以找朋友聊天，可以上網娛樂，根據自己的喜好，也可以出去旅遊。
4樓：羿桀蓋欣愉
聽**，散步，登山，睡覺…
5樓：裔琦龐平卉
看海，聽**，和朋友聊天，逛街。
6樓：嚴棠偉雨筠
不妨出去走走，或者聽聽歌，盡量不要總為某一件事糾結。
7樓：扶路祭玉瑾
洗個熱水澡，聽聽**。
8樓：藺璧拜詩蕾
個人覺得吧。
你可以嘗試去乙個沒有多少人的地方。
長跑~！把心中的不滿。
化作汗水流出來吧~
相信你可以的。
9樓：宣麗益香春
做遊戲倆個人猜字謎。
有什麼可以放鬆心情的好方法呢~
10樓：伯璞奉慕思
大自然是讓人放鬆心情的最好良藥，投入大自然的懷抱吧。
11樓：始爾畢蕙
多找朋友談談心，別把自己的事鬱悶在自己心理，開一點，如果性格內向，就多亭亭**。
看看書調節以下自己，最好還是讓自己放開點！！！謝了參考！！
12樓：尾策冉濡
**心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
13樓：越翰宣夏菡
1.傾訴。
2.旅遊。3.讀書。
4.**。5.雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等）
6.做好事。
7.忘卻。忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
讓人放鬆的最好方法是什麼？
14樓：匿名使用者
建議你先調整好自己的心態，聽聽莫扎特的輕**有助於你放鬆。
有什麼好的方法可以讓人的身體或是精神上放鬆?
15樓：匿名使用者
這裡收費不是很高，挺平民化的能讓老百姓看的起病，的確挺不錯。
16樓：罪孽深重的天使
瑜伽看樣子你的植物神經有點失調。
可以練練瑜伽。
幫你理順瘋掉的神經。
17樓：匿名使用者
運動，運動是最好的，打球練拳跑步，搞的滿身大汗，泡個澡(加點薰衣草會更好)，會很舒服的。
18樓：匿名使用者
聽自己喜歡的**，睡前泡熱水腳，喝溫牛奶。
19樓：**的一片雲
1.可以聽聽**，最好是聽不動歌詞，或者是輕**！
2.晚上睡覺的時候可以想想白天的事情，一些有價值的東西！最好從一天所發生的！
有哪些放鬆身心的好方式？
20樓：綠色人生
放鬆身心的好方式有，約上幾個朋友喝喝茶聊聊天，散散步，在自家園子裡種種花，在來一點輕**，既美了家園又會放鬆了心情。其有間帶上家人出門旅遊等。
21樓：幸嬈
現在的人們都承受著來自於學習、工作和社會、家庭等方面的各種壓力，而且持久的壓力下，如果不找到放鬆身心的方式，那麼久對身體有許多壞處。那麼我們有哪些放鬆身心的良好方式呢？下面就跟大家分享一些。
首先在閒暇之餘，我們可以看看課外書。看書不僅僅能放鬆我們緊繃的心情，也可以擴大我們的知識面，最簡直是乙個兩全其美的方式。
除此之外，我們也可以選擇出門去運動，比方說跑步。跑步既鍛鍊了我們的毅力和耐力欲，又有益於我們的身體健康，這對身心的放鬆也是個良策。
除了這些，在緊張的生活中，我們還可以和朋友聊天，一起聚餐，一起唱歌，或者旅行。這些對於緩解我們緊張的生活節奏，都是有很好的幫助作用。
總之，在難得的工作空閒中，我們要學會忙裡偷閒，勞逸結合，這樣不會太累也不會玩的太過，也才能更加有效的促進我們日常學習工作的進步。
22樓：偉大的鄧培發
休閒之餘現在是春天可以選擇和朋友外出踏青，看看生機盎然的春天非常能愉悅身心，踏青回到家中肯定會有身心愉悅非常開闊的感覺。平時不要經常的呆在室內，可以多出去走動，感受一下大自然清涼的風和溫暖的陽光，也會讓人身心愉悅的。
23樓：藍水碩
個人覺得最有效的方式就是接近自然。
身心需要放鬆，多在於壓力過大，身體和心靈都積壓了過多的東西無法釋放，這種時候人會感覺到特別的疲憊，基本上都在所說的亞健康狀態。
1、室外。爬山，天氣好的時候，約三五好友一起爬山，爬到山頂的時候，將所積累的，用力喊出來，人會渾身覺得輕鬆，再在山上小聚，回家之後身體和心情都會得到放鬆。
散步，如果能在海邊散步是最好的，大海是個神奇的地方，有時候靜靜的聽著海浪拍打的聲音，心情會自然變得平和和寧靜。沒有海邊的地方，在公園裡散步也是很好的，停一下花鳥魚蟲的聲音，心情也會變好。
一場慢旅行，不是跟團式的觀景旅遊，一場慢旅遊，去你想去的地方，感受不同的風土人情，心情會自然開朗。
2、室內。讀書，遇到天氣不好的時候，讀一本書，聽一段**，都會使心情變好。
游泳，去游泳池裡飄在水面上，感受一下四肢無力的感覺，沉到水裡，感受一下隔斷聽覺的感覺，都能很好的進行放鬆。
24樓：匿名使用者
村子裡面走走也可以放鬆身心，公園裡面也可以放鬆身心的好方式，也可以去聽別人講故事，這些都可以放鬆身心的好方式，你自己也可以講故事給人家聽這樣都是放鬆身心的好方式。
25樓：我愛我的家鄉
放鬆身心的好方式很多，根據個人的具體情況可自己選擇安排。約一。二好友，走走路，爬山，郊遊等。也可唱歌，或許喜歡靜靜的朋友可泡杯茶，獨享清閒，放飛自我。
26樓：極度深寒
春季了呼朋喚友出去郊遊 茶餘飯後和朋友聊聊天 適當的做一些運動 工作中抬頭望望窗外！看點輕鬆愉快的電視節目！和家人說說話！如果有條件可以養乙個小寵物！
27樓：匿名使用者
運動，適當的運動不盡可以緩解壓力還可以鍛鍊身體這是其一，其二旅遊也可以是放鬆身心的好方式遊覽祖國的大好河山能使人心情愉樂，還能曾加見視這也是個好方法，在有讀書看報也是放鬆身心的好方式也可以增長知識，放鬆身心有很多方式這可以跟據個人情況而定，找一款適合自己的方式就可以。
28樓：小派
放鬆身心的方式有多種，我感覺最好的方式是和家人一起出去旅遊，看看祖國大好河山全身心處於乙個新的環境，周圍都是新鮮事物，你可以在這個過程了解自我，了解自己想要的事情，想要做的事。你會變得豁達了，
29樓：禾火
最有用的乙個方法就是來一場說走就走的旅行。
在我大學剛畢業的時候，初出校門版，踏入社會這個權大染缸之後，發現這個社會對實習生的偏見有多嚴重，同事之間與同學之間的相處可以說是天壤地別，無一不存在利益之間的關係。我曾幾度被這種不適與壓力壓得喘不過氣，幾近奔潰。好在我還有一點拯救自己的意識，毅然決然帶著全身家當來了一場說走就走的旅行。
擺脫困惑與煩躁，去到乙個完全陌生的地方，美麗又安靜，整個人都平靜了下來。用心感受大自然的美好，一切煩惱都拋到腦後，沒心沒肺的玩著鬧著。我認為這才是放鬆身心的最好的方法。
再者就是可以養養寵物，最好是狗子，死心塌地的那種，當你感到壓抑煩躁的時候，可以把所有的苦水都向狗子傾訴，狗子對主人的情緒變化是很敏感的，如此一來，你會收穫到不一樣的驚喜。
30樓：過眼雲煙
現代人的生活壓力非常大，我們常常因為壓力而感到煩躁，在這種時專候就需要學屬會放鬆身心，排解壓力，大多數的人會在這時候選擇去喝酒，其實這個方法一點也沒用，喝醉了的時候是什麼都忘了，醒了還不是一樣，所以千萬別選擇喝酒，既傷胃又傷財，最好是找幾個朋友去郊走走，呼吸新鮮空氣，海邊也是個不錯的選擇，面對大海，深呼吸，你會覺得人很渺小，沒有什麼大不了的事，一切煩惱都沒了。
31樓：匿名使用者
前提必須短暫bai性拒絕手機，放鬆心情的du方式有zhi很多，聽**~最好是dao節奏舒緩的輕**；唱內歌~輕聲哼唱自容己喜歡的歌曲或者旋律；做運動~做一些節奏明快的韻律操，堅持十五分鐘左右；深呼吸~至少做五次深呼吸，提高血液含氧量，也會起到放鬆身心的作用……
32樓：瑜玖不夢
俗話說得好。有壓力才有動力。但是過多的壓力可能會令人崩潰。
放鬆身心主要是把緊繃的回心態放鬆下來。深答呼吸就非常有效果。找個空閒的時間。
深呼吸。五分鐘。想一些令人愉快的東西。
不要去憂慮其他的。或者運動。什麼都不要想。
集中精力。
33樓：果咕咕喵
壓力大了對身體健康不利需要減壓放鬆一下，不妨用下列方法試一試：1.轉移注意力，比如聽**，打球，跑步，跳舞等。2.放鬆訓練，打太極，做瑜伽等。
34樓：匿名使用者
我覺的放鬆身心|的方式幹話，幹活累了，心情就放鬆一下。也可以去遊山玩水，乜可以。還有就是和別人談心放鬆心情。
35樓：大風大浪
放鬆身心最好還是週末去爬山，釣魚。
36樓：吃飯睡覺愛大萌
1． 自我鼓勵復法 用某些哲理或某制些名言安慰自己，bai鼓勵自己同痛du苦、逆境作鬥。
zhi爭。自。
dao娛自樂，會使你的情緒好轉。 2． 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。
用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 3． 環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 4． 注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。
例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。 5． 能量發洩法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。
所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。 記得著名作家畢淑敏說過 當乙個人不去思考什麼是幸福的時候他是真正的幸福的人 放鬆心情的最重要的方式是不要給自己太大的壓力 做事不求完美 然後作自己最喜歡的事情。
累了。放鬆自己 你有什麼好方法？
去咖啡廳喝杯咖啡 吃點甜點，看休閒的書，自己放鬆乙個下午，讓腦袋休息休息，不要那麼高速運轉，好好享受輕鬆愜意的時刻，累了最主要的是心累，呵呵，還是安安靜靜的享受靜謐的時光比較拾到好處。建議聽些舒心減壓的歌曲，閉著眼聽淡淡的 或者去一些風景優美的地方走走看看吹吹風，我就是這樣的。不要想其他的，要沉浸在...
放鬆心情最好的辦法是什麼，有什麼可以放鬆心情的好方法啊？
能讓你放鬆心情的25個好方法 而今，現代城市生活的節奏越來越快，隨之而來的壓力也越來越多，生活在鋼鐵水泥中的人們的心情也都充滿了煩躁，沉重與壓力。放鬆心情，於是變得很必要。1.邀請性格開朗幽默的夥伴一聚。2.欣賞最愛聽的 3.常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。4.洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。5.臥室裡常...
有什麼可以去眼袋的方法，有什麼好方法可以去除眼袋？
一 縮眼袋物理 休息不好熬出來的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉成個慢性眼袋，再恢復原狀可就難了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻後，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷 5 10分鐘 一段時間後你就發現眼袋縮回去了。二 凍牛奶去眼袋 用冰凍過的牛奶敷眼5分鐘 冰鎮的哦，不要冰塊，不然難操作又凍得...
有什麼好的方法可以治暈車？有什麼方法可以治暈車？
從醫學上說，暈車 暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是由於症狀令人非常難受，介紹幾種方法 胃復安 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10 15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15 20分鐘後坐下，以便藥物吸...
治療手抖有什麼好的方法，有什麼好的方法可以治療手抖？
病情分析 對於 手抖這樣的症狀，需要根據不同的 做出不同的 方案，可以根據以下幾種方法。第一，如果是不良的習慣導致的，則需要進行矯正。第二，如果是一些病理性的原因導致的，像老年人常見的老年痴呆，可以服用一些營養神經的藥物，比如穀維素，維生素b1等藥物，注意對老年人的護理和情緒上的照顧，可以減輕這類狀...