1樓：可追憶
無論在早中晚的哪一餐吃得最多，都不會影響身體代謝卡路里的方式。把早餐作為一天中最重要的一餐來吃的人，bmi 指數也更低。
2樓：南歌
這項發現還是比較有意義的，因為這讓大家晚上吃宵夜的話都有了藉口。不再為長胖而發愁。
3樓：情感導師素顏
首先就是可以讓一些想要通過節食**或者說晚上不吃飯的行為來進行減重，而且也讓他們知道節食**確實很不健康。
研究發現晚上多吃不一定會胖，如何健康**？
4樓：韓諾諾
最好的辦法就是少吃一些，製造熱量缺口，同時增大運動量。
5樓：夾竹桃
最好的辦法就是多做運動，增加能量消耗來**。
6樓：馬2巴巴
一定要多運動，記得當年穎兒體重120，現在只有80斤，他就是靠走路**成功的。
研究發現晚上多吃不一定會胖！那晚上不吃飯究竟能不能**？
7樓：三陳小洋樓時代
無法**，如果經常晚上不吃飯的話可能無法滿足身體的需要，反而會造成身體上脂肪堆積。
8樓：可樂
不吃飯是可以**的，但是可能會對自己的腸胃造成傷害，也會導致半夜的時候非常的飢餓。
9樓：糖tang說數碼
早上吃得最多的人，反而更容易**。早上吃一頓大餐可以幫助增加腸道中剩餘的內容物和食物胃排空時間，從而減少中午或晚上暴飲暴食的可能性。與午餐、晚餐大吃大喝的人相比，把早餐作為一天中最重要的一餐來吃的人，bmi 指數也更低。
為什麼晚上吃多了會胖
10樓：鄭金生速娟
因為晚上工作勞動的時間比白天少，消耗的能量也就比較少。這個時候晚飯吃的多的話，消耗不掉的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來，你就變胖了……
11樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
12樓：摩恭莫寅
晚上正是休息的時候，各個肌肉都處於放鬆階段，只有胃是不停止的工作啦，這個時候不活動了，放鬆心情的，所以吸收自然會多的，白天再怎麼樣也會上個廁所出個汗阿，都是脂肪，所以也說晚上少吃就是有這個原因的。
13樓：後玉巧巨醜
進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總體的熱量過高。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。
無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
人們晚上活動量少，身體消化吸收、轉化功能也變得慢。可見，在消耗多的白天進食多點，減少晚上進食或則不進食，這樣更有利於**。或許，「8點後不能吃東西」是對需要**者更有用的資訊。
因此，「8點後不能吃東西」是**的必要條件，但不是**的充分條件，也不是發胖的充分條件。
14樓：貴連枝從靜
這是積食。
晚上吃完的食物（一般吃完就躺下、或坐著）得不到消化而導致的（說白了就是沒運動。
沒讓食物消化）
為什麼晚上吃多了就很容易胖呢
15樓：廉秀雲班環
由於吸收的能量大於消耗的能量，能量聚集體內變為熱量最後轉變為脂肪，就變胖了。還有乙個原因是消化系統不是很好，吃進去的造成消化系統的負擔，過度運轉，不利於消化，最後也變成脂肪聚集體內，使人變胖。
為什麼晚餐晚吃會胖嗎?
16樓：軟體小百科
會胖的，因為晚上的消耗較少，如果吃下去很多東西而且吃的很晚，多餘的能量沒有及時被消耗掉，就會以脂肪的形式儲存起來，導致肥胖，還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。特別是，如果晚餐吃大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化，會影響睡眠。因此，晚上的主食應該適量而清淡盡量早一點吃。
**期間，晚上適量吃些清淡、容易消化的主食：穀物、新鮮的蔬菜水果、新鮮魚蝦、去皮的雞肉等，保持飲食的均衡，是身體的需要，不會導致發胖。要避免兩種情況：
晚上太晚吃主食、晚上吃太多主食。
17樓：小樂一談美食
晚餐該怎麼吃，為什麼吃晚餐會增肥呢？不僅僅和不運動有關係哦。
18樓：貝貝
晚上7點以後人的新城代謝是早上的1/2
為什麼晚上不能多吃，為什麼晚上不能吃甜食？
因為晚上睡覺後，全身的器官都休息了，你吃那麼多，胃不能得到休息，容易得胃病。不過這說的應該是古人吧，古人晚上沒有娛樂活動，都是天黑了吃完飯就睡覺。現在哪有人那麼早睡的。只要睡前兩到三小時不吃就行了 根據醫生的了解指出，有的人因晚上亂吃東西，營養搭配不當，吃的東西過多導致消化不良，所以晚上吃搞活多東西...
晚上吃蒸土豆會胖嗎，多吃土豆會胖嗎？
南粵大地我的家 土豆蒸著吃，少放油，這樣吃不會胖。還有 效果，不過最好不要在晚上吃 如果你是晚上只吃蒸土豆不會胖。蒸土豆的熱量是75大卡 100g，所含的熱量還是比較低的。以250g吃飽，也就是攝入了180大卡的熱量。但是會不會變胖不能僅僅看這一頓飯，一天來說，你這一天攝入的熱量高於消耗的熱量，你就...
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生花生公尺,據資料,它含有豐富的營養物質,尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生公尺,延年益壽,吃時最好不要去皮.正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。花生中主要含花生油 磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。花生紅衣，也有良好的養血作用。...
如果在火星發現生命，我們該不該帶回地球研究
在火星上的泥土和地球上的泥土可是千差萬別，因為我們還無法確定那些泥土的成分，如果裡面有某些種子，帶到地球上的話，是不是就會引發生長？而且我們還沒有絕對的能力保證自己的安全，更可怕的是，我們擔心裡面含有某些病毒，得到地球環境催化之後感染人類。這些都是非常有可能發生的，而且一旦發生，那將會造成非常巨大的...
牛頓晚年為何研究「神學」，他究竟發現了什麼秘密
牛頓和愛因斯坦發現了什麼秘密，為何他們晚年都去研究神學？牛頓晚年為何研究 神學 他究竟發現了什麼秘密呢？牛頓和愛因斯坦發現什麼秘密,為何流傳他們晚年都去研究神學?現在的我們都相信科學，但是在科學還沒有引領世界的時候，大多數的人們都是比較相信神學的。科學沒有得到真正的推廣和論證，此時的神學還是很風光的...